ΑρχικήΕτικέτεςψυχική υγεία

Ετικέτα: ψυχική υγεία

Μπορεί η Ώρα που Τρώμε να Επηρεάσει την Ψυχική μας Υγεία;

Σήμερα είναι γνωστό ότι η εργασία τις νυκτερινές ώρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, ανεξαρτήτως της ώρας που εργαζόμαστε, αν περιορίσουμε τα γεύματά μας στις πρωϊνές ώρες, τότε μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους. Όπως προαναφέρθηκε, όταν είμαστε ξύπνιοι τις ώρες που φυσιολογικά θα έπρεπε να κοιμόμαστε, το βιολογικό ρολόι μας δυσλειτουργεί με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η ψυχική υγεία μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και άτομα που δουλεύουν για αρκετά χρόνια σε νυκτερινές βάρδιες δεν έχουν καταφέρει να προσαρμόσουν το βιολογικό τους ρολόι σε αυτό το ωράριο. Μάλιστα, όσο μεγαλύτερη είναι το διάστημα που κάποιος εργάζεται σε...

Μπορεί η Ψυχική Υγεία να Επηρεάσει τον Κίνδυνο Εμφάνισης Long COVID;

Η κατάθλιψη, το άγχος, η ανησυχία και η μοναξιά πριν την COVID-19 λοίμωξη είναι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον κίνδυνο εμφάνισης long COVID, όπως αναφέρει μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Psychiatry. Μάλιστα, σύμφωνα με την ομάδα, ο κίνδυνος αυτός ήταν ανεξάρτητος από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το άσθμα, το ιστορικό καπνίσματος ή άλλα χρόνια νοσήματα. «Μας προκάλεσε έκπληξη το γεγονός ότι η ψυχολογική επιβάρυνση πριν την COVID-19 λοίμωξη μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο long COVID. Μάλιστα, ο παράγοντας αυτός συνδέθηκε ισχυρότερα με την εμφάνιση long COVID σε σχέση με τους παράγοντες κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, το άσθμα και η υπέρταση»,...

Αλλεργίες και Ψυχική Υγεία: Υπάρχει Σύνδεση;

Τελευταία δεδομένα έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που υποφέρουν από αλλεργίες έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν ψυχιατρικές παθήσεις, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Αν και στο παρελθόν η σύνδεση ανάμεσα στους 2 παραπάνω παράγοντες είχε αποτελέσει αντικείμενο αντιπαραθέσεων, σήμερα είναι πλέον κοινώς αποδεκτό ότι οι αλλεργίες μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ψυχική μας υγεία. Τι είναι οι Αλλεργίες; Ο όρος «αλλεργία» περιγράφει την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μία ξένη ουσία, γνωστή ως αλλεργιογόνο. Όταν εκτεθεί σε αυτή την ουσία, το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα με σκοπό να προστατεύσει τον οργανισμό από αυτή. Η αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκληθεί τόσο από τρόφιμα όσο και από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ορισμένα κοινά...

Μέτρα για τον Περιορισμό της COVID-19: Πώς Επηρέασαν την Ψυχική μας Υγεία;

Μία διεθνής μελέτη που εξέτασε δεδομένα από αρκετές διαφορετικές χώρες διαπίστωσε ότι οι χώρες που προσπάθησαν να περιορίσουν την εξάπλωση του SARS-CoV-2 με την εφαρμογή αυστηρών μέτρων εντός των συνόρων, όπως ο Καναδάς, είχαν περισσότερες νέες διαγνώσεις ψυχιατρικών νόσων, συγκριτικά με τις χώρες που έκλεισαν τα σύνορα άμεσα, προσπαθώντας έτσι να εξαλείψουν εντελώς τον ιό. Τα αποτελέσματα της παραπάνω μελέτης δημοσιεύτηκαν πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Public Health. Οι επιστήμονες της μελέτης συνδύασαν δεδομένα από διάφορες βάσεις δεδομένων προκειμένου να εξετάσουν την ψυχική υγεία του πληθυσμού μίας χώρας σε συνάρτηση με τα μέτρα που εφάρμοσε η κυβέρνησή της για τον περιορισμό της πανδημίας. Στη μελέτη εξετάστηκαν συνολικά...

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει την Ψυχική Υγεία; Όλα τα Δεδομένα Ερευνών

Η διατροφή βρίσκεται τακτικά στο επίκεντρο αρκετών ερευνών και το ενδιαφέρον σχετικά με τον τρόπο που διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν την υγεία μας, αυξάνεται συνεχώς. Ταυτοχρόνως, η ψυχική υγεία και οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτή, έχουν συγκεντρώσει επίσης έντονο ενδιαφέρον από την επιστημονική κοινότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη, επομένως, το γεγονός ότι προσφάτως αρκετές έρευνες έχουν ασχοληθεί με τη σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία και συγκεκριμένα αν διάφορα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας. Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις σχετικά με superfoods, προβιοτικά, πρεβιοτικά, νέες «θαυματουργές» δίαιτες και συμπληρώματα διατροφής. Τα παραπάνω, σύμφωνα με τις διαφημίσεις, μπορούν να ενισχύσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Παρά το...

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (Social Media): Πώς Επηρεάζουν την Ψυχική μας Υγεία;

Στις αρχές του έτους, μία βουλευτής των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι εγκαταλείπει το Facebook, καθώς πιστεύει ότι το τελευταίο αποτελεί «απειλή για τη δημόσια υγεία». Η Αλεξάντρια Οκάσιο-Κορτέζ είχε βασιστεί σε μεγάλο βαθμό στα μέσα κοινωνική δικτύωσης για την εκλογή της, ωστόσο προσφάτως δήλωσε ότι «συμβάλλουν στην κοινωνική απομόνωση, την κατάθλιψη, το άγχος και προκαλούν εθισμό». Η βουλευτής αυτή ωστόσο φαίνεται ότι δεν είναι η μόνο που έχει αυτή την άποψη. Πέρσι, το American Academy of Pediatrics δημοσίευσε νέες οδηγίες σύμφωνα με τις οποίες πρέπει να γίνεται έλεγχος για κατάθλιψη σε όλα τα παιδιά ηλικίας άνω των 12 ετών. Όπως δήλωσε η Κολίν Κραφτ, η πρώην πρόεδρος του AAP, τα μέσα...

Προτάσεις