Ετικέτα: άγχος

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β6 μπορεί να περιορίσουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Reading. Η επιστημονική ομάδα της έρευνας χορήγησε υψηλές δόσεις της παραπάνω συμπληρωμάτων σε μία ομάδα εθελοντών νεαρής ηλικίας και διαπίστωσε μείωση στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε αυτούς που έλαβαν τα συμπληρώματα για ένα μήνα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental και προσφέρουν σημαντικά δεδομένα σχετικά με τη χρησιμότητα των συμπληρωμάτων στην πρόληψη ή αντιμετώπιση των διαταραχών της διάθεσης. «Η φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου βασίζεται στην υγιή ισορροπία των νευρώνων του εγκεφάλου. Πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει ορισμένες διαταραχές της διάθεσης...

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας μελέτης, το έντονο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά διάφορες λοιμώξεις, μεταξύ των οποίων και η COVID-19. Η έρευνα, η οποία εξέτασε πειραματόζωα, διαπίστωσε ότι το άγχος μπορεί μάλιστα να αυξήσει και τον κίνδυνο θανάτου από τις παραπάνω λοιμώξεις. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξερευνά τους μηχανισμούς μέσω των οποίων το άγχος επηρεάζει τόσο την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, όσο και διάφορες περιοχές του εγκεφάλου σε ασθενείς με οξείες λοιμώξεις, όπως η γρίπη ή η COVID-19. Ειδικότερα, οι επιστήμονες της έρευνας έδειξαν ότι το άγχος ενεργοποιεί τους νευρώνες που βρίσκονται στον παρακοιλιακό πυρήνα του υποθαλάμου με αποτέλεσμα οι...

Σήμερα είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, ωστόσο η επίδραση αυτή δεν είχε ποσοστικοποιηθεί μέχρι προσφάτως. Εδώ και αρκετά χρόνια γνωρίζουμε ότι το πυρηνικό DNA «γερνά» με κάθε διαίρεση του κυττάρου και υπάρχουν αρκετοί γενετικοί δείκτες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να προσδιορίσουμε το στάδιο της γήρανσης σε έναν οργανισμό. Σε αυτούς περιλαμβάνεται το μήκος των τελομερών και ο βαθμός μεθυλίωσης σε διάφορες περιοχές του DNA. Η μεθυλίωση είναι η προσθήκη μίας μεθυλικής ομάδας στο DNA κατά τη διάρκεια της επιδιόρθωσης του τελευταίου. Τα τελευταία 2 χρόνια οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει διάφορα μοντέλα με σκοπό να ποσοτικοποιήσουν τη βιολογική γήρανση εξετάζοντας το βαθμό μεθυλίωσης σε διάφορα σημεία...

Η σεροτονίνη είναι μία χημική ουσία που παράγεται από τα νευρικά κύτταρα. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερες νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν την επικοινωνία των παραπάνω κυττάρων. Εντοπίζεται κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα, αλλά και στα αιμοπετάλια, καθώς και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η σεροτονίνη παράγεται από την τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ. Το τελευταίο λαμβάνεται από τη διατροφή και βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, το τυρί και το κόκκινο κρέας. Η ανεπάρκεια τρυπτοφάνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα της σεροτονίνης με αποτέλεσμα την εμφάνιση παθήσεων όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Ποιος είναι ο Ρόλος της Σεροτονίνης στον Οργανισμό; Η σεροτονίνη επηρεάζει αρκετές λειτουργίες του οργανισμού, από τη συναισθήματα μέχρι την κίνηση. Θεωρείται...

Τα τελευταία χρόνια αρκετές έρευνες έχουν ασχοληθεί με το άγχος και τις επιδράσεις του στην υγεία του ανθρώπου. Σήμερα γνωρίζουμε πλέον ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, νόσου Alzheimer και διαβήτη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το έντερο, προκαλώντας διάφορα συμπτώματα, όπως η δυσκοιλιότητα. Τα τελευταία δεδομένα για τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία προέρχονται από μία μελέτη στον Καναδά που εξέτασε τη σύνδεση ανάμεσα στο ψυχολογικό στρες και τη νόσο του Crohn. Χρησιμοποιώντας μοντέλα πειραματοζώων, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει τον πληθυσμό των βακτηρίων E. coli στο έντερο, ενώ επηρεάζει και τα επίπεδα μίας κυτταροκίνης που προστατεύει το εντερικό τοίχωμα από τα...

Η μεγαλύτερη γενετική μελέτη για το άγχος μέχρι σήμερα αποκάλυψε 6 νέα γονιδιακά αλληλόμορφα που σχετίζονται με τη διαταραχή, γεγονός που προσφέρει νέους στόχους για την ανάπτυξη θεραπειών. Από τα αποτελέσματα φάνηκε επίσης ότι υπάρχει μεγάλη γενετική αλληλοεπικάλυψη ανάμεσα στο άγχος, τη μείζονα κατάθλιψη και τις υπόλοιπες ψυχιατρικές νόσους που συχνά συνοδεύουν την αγχώδη διαταραχή. «Αυτά είναι τα πιο πλήρη δεδομένα σχετικά με τη γενετική επιβάρυνση για την αγχώδη διαταραχή μέχρι σήμερα», είπε ο Joel Gelernter, επικεφαλής της έρευνας από το Yale University School of Medicine. «Μέχρι σήμερα δεν υπήρχαν δεδομένα που να εξηγούν γιατί το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συνυπάρχουν στον ίδιο ασθενή, ωστόσο η έρευνά μας προσφέρει συγκεκριμένα γενετικά...

Η δύσπνοια αποτελεί ένα από τα συχνότερα συμπτώματα του άγχους. Όπως συμβαίνει και με τα υπόλοιπα συμπτώματα της νόσου, μπορεί αρχικά να προκαλέσει ανησυχία, ωστόσο δεν είναι επικίνδυνη και τελικά υποχωρεί όταν παρέλθει το άγχος. Η δύσπνοια κάνει αρκετούς ασθενείς να πιστεύουν ότι αντιμετωπίζουν ένα καρδιακό ή αναπνευστικό πρόβλημα. Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό αποδίδεται μάλλον στις φυσιολογικές αλλαγές που προκαλούνται από το άγχος, όπως για παράδειγμα η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τα υψηλότερα επίπεδα αδρεναλίνης. Όταν οι γιατροί εξετάζουν ασθενείς με δύσπνοια, αρχικά αποκλείουν τα σοβαρά αίτια του συμπτώματος αυτού. Πώς Συνδέεται η Δύσπνοια με το Άγχος; Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν άγχος σε διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής τους,...

Σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση των διαταραχών του άγχους, ο Μάκβεθ του William Shakespeare είχε δίκιο όταν αναφέρθηκε στον ύπνο ως «το βάλσαμο της τσακισμένης σκέψης». Ο φυσιολογικός επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων, ενώ η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μέχρι και 30% αύξηση στα επίπεδα του άγχους, όπως παρατήρησε μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, το είδος του ύπνου που βοηθά περισσότερο στην επαναφορά ενός αγχώδους εγκεφάλου είναι ο βαθύς ύπνος, γνωστός και ως non-REM, μία κατάσταση κατά την οποία οι νευρωνικές ταλαντώσεις συγχρονίζονται, ενώ η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός παρουσιάζουν προσωρινή...