ΑρχικήΕτικέτεςάγχος

Ετικέτα: άγχος

Μπορεί το Άγχος να Επιταχύνει τη Διαδικασία της Γήρανσης;

Σήμερα είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, ωστόσο η επίδραση αυτή δεν είχε ποσοστικοποιηθεί μέχρι προσφάτως. Εδώ και αρκετά χρόνια γνωρίζουμε ότι το πυρηνικό DNA «γερνά» με κάθε διαίρεση του κυττάρου και υπάρχουν αρκετοί γενετικοί δείκτες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να προσδιορίσουμε το στάδιο της γήρανσης σε έναν οργανισμό. Σε αυτούς περιλαμβάνεται το μήκος των τελομερών και ο βαθμός μεθυλίωσης σε διάφορες περιοχές του DNA. Η μεθυλίωση είναι η προσθήκη μίας μεθυλικής ομάδας στο DNA κατά τη διάρκεια της επιδιόρθωσης του τελευταίου. Τα τελευταία 2 χρόνια οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει διάφορα μοντέλα με σκοπό να ποσοτικοποιήσουν τη βιολογική γήρανση εξετάζοντας το βαθμό μεθυλίωσης σε διάφορα σημεία...

Σεροτονίνη: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Η σεροτονίνη είναι μία χημική ουσία που παράγεται από τα νευρικά κύτταρα. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερες νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν την επικοινωνία των παραπάνω κυττάρων. Εντοπίζεται κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα, αλλά και στα αιμοπετάλια, καθώς και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η σεροτονίνη παράγεται από την τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ. Το τελευταίο λαμβάνεται από τη διατροφή και βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, το τυρί και το κόκκινο κρέας. Η ανεπάρκεια τρυπτοφάνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα της σεροτονίνης με αποτέλεσμα την εμφάνιση παθήσεων όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Ποιος είναι ο Ρόλος της Σεροτονίνης στον Οργανισμό; Η σεροτονίνη επηρεάζει αρκετές λειτουργίες του οργανισμού, από τη συναισθήματα μέχρι την κίνηση. Θεωρείται...

Μπορεί το Άγχος να Προκαλέσει Εξάρσεις της Νόσου του Crohn;

Τα τελευταία χρόνια αρκετές έρευνες έχουν ασχοληθεί με το άγχος και τις επιδράσεις του στην υγεία του ανθρώπου. Σήμερα γνωρίζουμε πλέον ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, νόσου Alzheimer και διαβήτη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το έντερο, προκαλώντας διάφορα συμπτώματα, όπως η δυσκοιλιότητα. Τα τελευταία δεδομένα για τις επιπτώσεις του άγχους στην υγεία προέρχονται από μία μελέτη στον Καναδά που εξέτασε τη σύνδεση ανάμεσα στο ψυχολογικό στρες και τη νόσο του Crohn. Χρησιμοποιώντας μοντέλα πειραματοζώων, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει τον πληθυσμό των βακτηρίων E. coli στο έντερο, ενώ επηρεάζει και τα επίπεδα μίας κυτταροκίνης που προστατεύει το εντερικό τοίχωμα από τα...

Νέα Δεδομένα Σχετικά με τα Γονίδια που Αυξάνουν τον Κίνδυνο Εμφάνισης Άγχους

Η μεγαλύτερη γενετική μελέτη για το άγχος μέχρι σήμερα αποκάλυψε 6 νέα γονιδιακά αλληλόμορφα που σχετίζονται με τη διαταραχή, γεγονός που προσφέρει νέους στόχους για την ανάπτυξη θεραπειών. Από τα αποτελέσματα φάνηκε επίσης ότι υπάρχει μεγάλη γενετική αλληλοεπικάλυψη ανάμεσα στο άγχος, τη μείζονα κατάθλιψη και τις υπόλοιπες ψυχιατρικές νόσους που συχνά συνοδεύουν την αγχώδη διαταραχή. «Αυτά είναι τα πιο πλήρη δεδομένα σχετικά με τη γενετική επιβάρυνση για την αγχώδη διαταραχή μέχρι σήμερα», είπε ο Joel Gelernter, επικεφαλής της έρευνας από το Yale University School of Medicine. «Μέχρι σήμερα δεν υπήρχαν δεδομένα που να εξηγούν γιατί το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συνυπάρχουν στον ίδιο ασθενή, ωστόσο η έρευνά μας προσφέρει συγκεκριμένα γενετικά...

Δύσπνοια: Ένα από τα Συχνότερα Συμπτώματα του Άγχους

Η δύσπνοια αποτελεί ένα από τα συχνότερα συμπτώματα του άγχους. Όπως συμβαίνει και με τα υπόλοιπα συμπτώματα της νόσου, μπορεί αρχικά να προκαλέσει ανησυχία, ωστόσο δεν είναι επικίνδυνη και τελικά υποχωρεί όταν παρέλθει το άγχος. Η δύσπνοια κάνει αρκετούς ασθενείς να πιστεύουν ότι αντιμετωπίζουν ένα καρδιακό ή αναπνευστικό πρόβλημα. Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό αποδίδεται μάλλον στις φυσιολογικές αλλαγές που προκαλούνται από το άγχος, όπως για παράδειγμα η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τα υψηλότερα επίπεδα αδρεναλίνης. Όταν οι γιατροί εξετάζουν ασθενείς με δύσπνοια, αρχικά αποκλείουν τα σοβαρά αίτια του συμπτώματος αυτού. Πώς Συνδέεται η Δύσπνοια με το Άγχος; Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν άγχος σε διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής τους,...

Οι Προστατευτικές Επιδράσεις του Ύπνου για το Άγχος και τις Αγχώδεις Διαταραχές

Σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση των διαταραχών του άγχους, ο Μάκβεθ του William Shakespeare είχε δίκιο όταν αναφέρθηκε στον ύπνο ως «το βάλσαμο της τσακισμένης σκέψης». Ο φυσιολογικός επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων, ενώ η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μέχρι και 30% αύξηση στα επίπεδα του άγχους, όπως παρατήρησε μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, το είδος του ύπνου που βοηθά περισσότερο στην επαναφορά ενός αγχώδους εγκεφάλου είναι ο βαθύς ύπνος, γνωστός και ως non-REM, μία κατάσταση κατά την οποία οι νευρωνικές ταλαντώσεις συγχρονίζονται, ενώ η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός παρουσιάζουν προσωρινή...

Ο Ρόλος της Άσκησης στην Αντιμετώπιση του Άγχους

Σύμφωνα με τελευταία στατιστικά δεδομένα, 1 στους 5 ενήλικες και 1 στους 3 εφήβους ηλικίας 13-18 πάσχει από κάποια χρόνια διαταραχή άγχους. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία ενός ατόμου καθώς αυξάνει τον κίνδυνο ψυχιατρικών νόσων όπως η κατάθλιψη, ενώ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ή καρδιαγγειακής νόσου. Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν χρόνιο άγχος κάνουν καθιστική ζωή και ασκούνται ελάχιστα. Αυτό αποτελεί μία τραγική ειρωνία, καθώς η άσκηση είναι η καλύτερη μη φαρμακευτική παρέμβαση για την πρόληψη και αντιμετώπιση του άγχους. Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα ότι η αεροβική άσκηση είναι αυτή που προσφέρει τα περισσότερα οφέλη. Μία βόλτα με το...

Οι Β-Αποκλειστές στην Αντιμετώπιση του Άγχους: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Οι β-αποκλειστές ή β-αδρενεργικοί αποκλειστές είναι μία κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, της αρρυθμίας και άλλων καρδιακών παθήσεων. Αν και δεν έχουν εγκριθεί για το σκοπό αυτό, ορισμένοι χρησιμοποιούν τα φάρμακα αυτή στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άγχους, καθώς επηρεάζουν τον τρόπο που ο οργανισμός αποκρίνεται στην επινεφρίνη. Αρκετοί γιατροί χορηγούν β-αποκλειστές σε ασθενείς που δεν αποκρίνονται επαρκώς ή έχουν αντενδείξεις στις τυπικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του άγχους. Ορισμένοι ασθενείς επιλέγουν να ξεκινήσουν μόνοι τους θεραπεία με β-αποκλειστές για την αντιμετώπιση του άγχους, ωστόσο αυτή η στρατηγική είναι επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγεται. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες, οι φοβίες και η διαταραχή πανικού αποτελούν στο σύνολό τους...

Προτάσεις