Τα νέα φάρμακα που περιέχουν σεμαγλουτίδη, όπως το Ozempic και το Wegovy, έχουν φέρει επανάσταση στην απώλεια βάρους και την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Ωστόσο, το βάρος που χάνουν οι ασθενείς που παίρνουν τα παραπάνω φάρμακα συχνά δεν είναι μόνο λίπος αλλά και μυϊκή μάζα.
Στις ηλικίες άνω των 65, η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων, δύο σημαντικών παραγόντων που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου στην τρίτη ηλικία. Καταλαβαίνουμε επομένως ότι η διατήρηση της μυϊκής μάζας έχει ιδιαίτερη σημασία στις μεγαλύτερες ηλικίες, καθώς μπορεί να προστατεύσει από διάφορες επιπλοκές.
Η μυϊκή μάζα φυσιολογικά φθίνει με την ηλικία. Η διαδικασία αυτή λέγεται σαρκοπενία και ξεκινά από την ηλικία των 30 ετών, με αποτέλεσμα ορισμένοι άνθρωποι να χάνουν ακόμα και το 50% της μυϊκής τους μάζας μέχρι τα 70.
Αρκετοί ασθενείς που χάνουν βάρος σε μικρό διάστημα παίρνοντας αγωνιστές του GLP-1 αναφέρουν μειωμένη δύναμη, καθώς και έκπτωση της οστικής πυκνότητας μετά τη λήψη των παραπάνω φαρμάκων, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητά τους να εκτελούν καθημερινές εργασίες.
Βέβαια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμα και η απώλεια βάρους χωρίς τη λήψη των παραπάνω φαρμάκων συχνά μπορεί να συνοδεύεται επίσης από μείωση της μυϊκής μάζας.
Πως να Διατηρήσετε τη Μυϊκή Μάζα Όταν Χάνετε Βάρος
Μία καλή προσέγγιση για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι η αύξηση της κατανάλωσης πρωτεϊνών. Ωστόσο, μία έρευνα του 2019 έδειξε ότι περίπου το 46% των ηλικιωμένων δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες των παραπάνω θρεπτικών ουσιών.
Προφανώς, καταλαβαίνουμε ότι αν κάποιος επιθυμεί να πάρει σεμαγλουτίδη, μπορεί να επιταχύνει την απώλεια μυϊκής μάζας αν δεν λαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών. Η ιδανική κατανάλωση πρωτεϊνών σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ανεξαρτήτως αν γίνεται με διατροφή και άσκηση ή με τη λήψη φαρμάκων μπορεί να διαφέρει για κάθε ασθενή και μόνο ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει κατάλληλα.
Ιδιαίτερα στην τρίτη ηλικία, είναι σημαντικό να γίνονται και ασκήσεις ενδυνάμωσης, καθώς οι τελευταίες περιορίζουν τον κίνδυνο πτώσεων, ιδιαίτερα σε ασθενείς που παίρνουν φάρμακα για την απώλεια βάρους.
Η Σεμαγλουτίδη είναι Ασφαλής για τους Ηλικιωμένους;
Εκτός από την απώλεια βάρους, οι αγωνιστές του GLP-1 όπως η σεμαγλουτίδη, μπορεί να προκαλέσουν και σοβαρότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από το γαστρεντερικό στις μεγαλύτερες ηλικίες.
Συγκεκριμένα, τα φάρμακα αυτά μπορεί να επιβραδύνουν την πέψη και την κένωση του στομάχου, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα, διάρροια και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Επιπλέον, καθώς η σεμαγλουτίδη συνήθως χορηγείται μακροπρόθεσμα είναι σημαντικό να χορηγείται πάντοτε με την έγκριση του γιατρού σας, ο οποίος μπορεί να εκτιμήσει καλύτερα τους κινδύνους από το φάρμακο.
Προφανώς, η παχυσαρκία αποτελεί επικίνδυνη κατάσταση και αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορα χρόνια νοσήματα, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, η υπνική άπνοια και ο διαβήτης, επομένως σε αρκετές περιπτώσεις τα οφέλη από τη χορήγηση του φαρμάκου υπερβαίνουν τους κινδύνους.
Σε κάθε περίπτωση, αν αποφασίσετε να πάρετε σεμαγλουτίδη στην τρίτη ηλικία, θυμηθείτε ότι είναι προτιμότερο να χάνετε κιλά σχετικά αργά. Η ταχεία απώλεια βάρους σχεδόν πάντοτε συνοδεύεται από σημαντική απώλεια μυϊκής μάζας κάτι που σίγουρα πρέπει να αποφεύγεται στους ηλικιωμένους.
Φωτογραφία: MART PRODUCTION