Οι γυναίκες που υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν υπέρταση, τουλάχιστον σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο περιοδικό Hypertension. Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα της μελέτης, όταν μία γυναίκα αναφέρει αϋπνία ή άλλα συμπτώματα που παραπέμπουν σε διαταραχές του ύπνου στον γιατρό της, ο τελευταίος θα πρέπει πάντοτε να εξετάζει το ενδεχόμενο υπέρτασης.
Οι Διαταραχές του Ύπνου Αυξάνουν τον Κίνδυνο Υπέρτασης
H επιστημονική ομάδα της έρευνας παρακολούθησε την υγεία 66.122 γυναικών ηλικίας 25-42 ετών από τη μελέτη Nurses’ Health Study 2. Καμία από τις γυναίκες που εξετάστηκαν δεν είχε ιστορικό υπέρτασης κατά την εγγραφή της στη μελέτη. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν την πορεία των γυναικών αυτών για 16 χρόνια, κάνοντας κάθε 2 χρόνια μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Στο διάστημα αυτό έγιναν συνολικά 25.987 νέες διαγνώσεις υπέρτασης.
Από την ανάλυση των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες με διάρκεια ύπνου λιγότερο από 5 ώρες είχαν 10% αυξημένο κίνδυνο να διαγνωστούν με υπέρταση, ενώ αυτές με διάρκεια ύπνου 6 ώρες είχαν 7% αυξημένο κίνδυνο.
Τόσο η μεγαλύτερη διάρκεια του ύπνου (πάνω από το φυσιολογικό εύρος 7-9 ώρες) όσο και ο χρονότυπος δεν συνδέθηκαν με αυξημένο ή μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης.
Η ομάδα παρατήρησε επίσης ότι οι γυναίκες που ανέφεραν δυσκολίες στην έλευση του ύπνου είχαν 28% αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης συγκριτικά με αυτές που δεν είχαν προβλήματα σε αυτό το κομμάτι.
Πώς Μπορεί να Συνδέεται ο Ύπνος με την Υπέρταση;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της μελέτης, η παρούσα έρευνα δεν μπορεί να αποδείξει σχέση αιτίας-αποτελέσματος ανάμεσα στις διαταραχές του ύπνου και την υπέρταση, λόγω του σχεδιασμού της. Ωστόσο, εξήγησαν ένα πιθανό μηχανισμό που μπορεί ίσως να εξηγήσει την παραπάνω σύνδεση.
«Οι διαταραχές του ύπνου προκαλούν μία σειρά αλλαγές που επηρεάζουν την κατακράτηση νατρίου, την αρτηριακή σκλήρυνση και το κλάσμα εξώθησης, παράγοντες οι οποίοι στο σύνολό τους μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης. Οι διαταραχές στον κύκλο ύπνου/αφύπνισης μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα σύσπασης και χαλάρωσης των αγγείων, καθώς και ορισμένων κυττάρων που ρυθμίζουν τον αγγειακό τόνο», εξήγησαν οι επιστήμονες.
Καταλήγοντας, οι συγγραφείς υποστήριξαν ότι δεν αποκλείεται η υπέρταση να είναι αυτή που προκαλεί τις διαταραχές του ύπνου. Για παράδειγμα, οι διαταραχές στις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας πιθανώς είναι ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
Φωτογραφία: cottonbro studio