Ετικέτα: Τρίτη Ηλικία

Οι ουρολοιμώξεις είναι βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, στο οποίο περιλαμβάνονται οι νεφροί, οι ουρητήρες, η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα. Είναι ιδιαίτερα συχνές στους ηλικιωμένους, οι οποίοι παρουσιάζουν επίσης σοβαρότερα συμπτώματα από αυτές σε σχέση με τα άτομα νεαρότερης ηλικίας. Τα συμπτώματα των ουρολοιμώξεων μπορεί να περιλαμβάνουν: Έντονη ανάγκη για ούρηση Αυξημένη διάρκεια ούρησης Αίσθημα καύσου, άλγος ή δυσφορία κατά την ούρηση Αίσθημα πίεσης στην κάτω κοιλία ή την πύελο Θολά, σκληρά ή δύσοσμα ούρα Αίσθημα ατελούς κένωσης της κύστης Πυρετό Άλγος στην κάτω κοιλία, τα πλευρά ή την πλάτη Αίμα στα ούρα Αίσθημα κόπωσης Ναυτία Έμετο Οι ηλικιωμένοι έχουν επίσης αυξημένη πιθανότητα να παρουσιάσουν σύγχυση, παραλήρημα ή...

Γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή δίαιτα, δηλαδή η διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά, συνδέεται με αρκετά οφέλη για την υγεία, με σημαντικότερα την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου και των μεταβολικών νόσων. Μία νέα έρευνα συνδέει τη Μεσογειακή δίαιτα με μία ακόμα θετική επίδραση, καθώς φαίνεται ότι μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία. Η Μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει γεύματα πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα, τρόφιμα ολικής αλέσεως, λίγα ψάρια, γαλακτοκομικά και πουλερικά και περιορισμό στην κατανάλωση κοκκίνου κρέατος. Η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει επίσης ελαιόλαδο, το οποίο αποτελεί καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών. Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αρκετές θετικές επιδράσεις για την υγεία, κάτι που έχει αποδειχθεί από...

Τη μεγαλύτερη διάρκεια της ζωής μας προσπαθούμε να αποφύγουμε τα περιττά κιλά. Στην τρίτη ηλικία, ωστόσο ο γιατρός μπορεί να μας ζητήσει να πάρουμε κιλά έτσι ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η υγιεινή αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο δεν είναι κάτι απλό. Για αρκετούς ηλικιωμένους είναι δύσκολο να προσθέσουν αρκετές θερμίδες στην καθημερινή τους διατροφή. Πως να Ξεκινήσετε Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής με βάση τις θερμιδικές σας ανάγκες. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε πόσο γρήγορα και γιατί χάσατε βάρος. Η ηλικία, το φύλο, η φυσική άσκηση, ο αριθμός των κιλών που χάθηκαν και η γενικότερη υγεία αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη...

Η τεστοστερόνη είναι μία ορμόνη του φύλου που χαρακτηρίζει περισσότερο το ανδρικό φύλο, αν και οι γυναίκες έχουν επίσης μικρές ποσότητες αυτής. Οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως μειωμένη οστική πυκνότητα, στυτική δυσλειτουργία και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία. Η τεστοστερόνη επηρεάζει αρκετές σημαντικές λειτουργίες μεταξύ των οποίων: Η ανάπτυξη των οστών και των μυών Η χροιά της φωνής, η τριχοφυΐα και άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση Η παραγωγή του σπέρματος Η παραγωγή της τεστοστερόνης μειώνεται με την ηλικία, με αποτέλεσμα αρκετοί ηλικιωμένοι άνδρες να παρουσιάζουν συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης. Ως χαμηλή τεστοστερόνη ορίζονται τα επίπεδα κάτω από 300ng της ορμόνης ανά dl...

Η μέση διάρκεια ζωής του ανθρώπου έχει διπλασιαστεί από το 1800. Το γεγονός αυτό αποτελεί μία μεγάλη επιτυχία για την ανθρωπότητα, ωστόσο η επιτυχία αυτή συνοδεύεται από μία σειρά νέες προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν. Καθώς το ποσοστό των ηλικιωμένων αυξάνεται, η ιατρική πρέπει να πλέον να μπορεί να αντιμετωπίσει τις διάφορες νόσους που σχετίζονται με την ηλικία των οποίων τα ποσοστά παρουσιάζουν αντίστοιχη αύξηση. Μία από τις παθήσεις αυτές είναι και η οστεοπόρωση, δηλαδή η σταδιακή μείωση της ποιότητας και της πυκνότητας των οστών, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα ενός κατάγματος. Η οστεοπόρωση μπορεί να περιορίσει σημαντικά την ποιότητα ζωής αν οδηγήσει σε κάταγμα και οι επιπλοκές ενός...

Η ήπια άσκηση, όπως για παράδειγμα η κηπουρική, το περπάτημα και το δίπλωμα των ρούχων, είναι αρκετή για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νόσων στις γυναίκες ηλικίας άνω των 63 ετών, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι παραπάνω δραστηριότητες, σύμφωνα με τους ερευνητές, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβαμάτων, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή ανεπάρκεια, κατά 22% και τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου ή στεφανιαίας νόσου κατά 42%. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο JAMA Network Open. «Όλο και περισσότερα δεδομένα ερευνών δείχνουν ότι πρέπει  να κινούμαστε περισσότερο», είπε ο Ντέιβιντ Γκοφ, διευθυντής του τμήματος καρδιαγγειακών επιστημών στο NHLBI των ΗΠΑ. «Η παρούσα έρευνα δείχνει ότι για τις ηλικιωμένες γυναίκες,...

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας, η απώλεια της ακοής συνδέεται με την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της άνοιας το οποίο συνήθως προηγείται της νόσου. Η έρευνα εξέτασε δεδομένα 8 ετών από μία μελέτη με περισσότερους από 10.000 άνδρες. Οι επιστήμονες από το Birgham and Women’s Hospital και την Ιατρική σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστόνη διαπίστωσαν ότι η απώλεια της ακοής συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο υποκειμενικής γνωστικής εξασθένισης. Επιπλέον, η ανάλυση έδειξε ότι ο παραπάνω κίνδυνος ήταν ανάλογος με το βαθμό απώλειας της ακοής. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος υποκειμενικής γνωστικής εξασθένισης ήταν 30% αυξημένος σε άνδρες με ήπια έκπτωσης της ακοής, σε σύγκριση με αυτούς...

Μία νέα έρευνα έδειξε ότι η διατροφή με χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες βοηθά τους ηλικιωμένους που επιθυμούν να χάσουν κιλά, διατηρώντας τη μυϊκή τους μάζα και βελτιώνοντας την οστική πυκνότητα. Οι δύο παραπάνω συνέπειες αποτελούν συχνό φαινόμενο κατά την απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία. Ως συνέπεια τους, μπορεί να μειωθεί η κινητικότητα και να αυξηθεί ο κίνδυνος τραυματισμών. Μία νέα έρευνα από το Wake Forest University έδειξε ότι μία διατροφή με υψηλές πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των παραπάνω επιδράσεων. Τα αποτελέσματα της έρευνας θα δημοσιευτούν στο Journals of Gerontology: Medical Sciences και το American Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία 96 ενήλικες άνω...