Ετικέτα: Τρίτη Ηλικία

Μία νέα έρευνα που είχε διάρκεια σχεδόν 20 ετών διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία των γυναικών. Προηγούμενες έρευνες σε ποντίκια και άλλα πειραματόζωα είχαν παρατηρήσει ότι αυτά που έκαναν διατροφή με υψηλά λιπαρά παρουσίαζαν συνολικά περισσότερα νεοπλάσματα σε σχέση με τα ποντίκια που κατανάλωναν χαμηλά λιπαρά. Ορισμένες από τις παραπάνω έρευνες είχαν εξετάσει ειδικά τον καρκίνο του παχέος εντέρου, ενώ άλλες είχαν επικεντρωθεί περισσότερο σε μοντέλα ποντικών με καρκίνο του μαστού. Πρόσφατες έρευνες με ανθρώπους εθελοντές είχαν διαπιστώσει ότι η διατροφή με χαμηλά λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τόσο τη γενικότερη υγεία όσο και τη διάρκεια ζωής στις γυναίκες με ιστορικό διάγνωσης καρκίνου του μαστού. Ορμώμενοι από...

Παρά τα αδιαμφισβήτητα οφέλη που προσφέρουν τα φάρμακα, κάποια από αυτά πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή στις μεγαλύτερες ηλικίες. Φάρμακα που προκαλούν ελάχιστες ή καθόλου ανεπιθύμητες ενέργειες στη νεαρή ή μέση ηλικία, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τους ηλικιωμένους καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα, όπως οι πτώσεις και η αιμορραγία. Τι Διαφέρει στην Τρίτη Ηλικία; Παρά το γεγονός ότι μπορεί να παίρνετε ένα φάρμακο εδώ και δεκαετίες, ο τρόπος που ο οργανισμός αντιδρά στη λήψη του μπορεί να μεταβληθεί στην τρίτη ηλικία. Ένα από τα κυριότερα αίτια του παραπάνω φαινομένου είναι η επιβράδυνση του μεταβολισμού. Ορισμένα φάρμακα πρέπει να επεξεργαστούν από το ήπαρ προκειμένου να προσφέρουν τη θεραπευτική...

Οι στατίνες είναι μία κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση της χοληστερόλης. Εκτός από αυτή τους τη δράση, ωστόσο, προστατεύουν και από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά και τα συμβάματα που σχετίζονται με αυτές. Η αποτελεσματικότητα των στατινών στην πρόληψη της καρδιαγγειακής υγείας στους ηλικιωμένους αποτελεί τα τελευταία χρόνια ένα πεδίο έντονων αντιπαραθέσεων. Για τον παραπάνω λόγο, ο Δρ Φιλίπ Ζιράλ και οι συνεργάτες του από το Νοσοκομείο Pitie-Salpetriere στο Παρίσι αποφάσισαν να εξετάσουν τις επιδράσεις της διακοπής των στατινών σε υγιείς ηλικιωμένους άνω των 75 ετών. «Ένα ερώτημα με ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι αν μπορεί να σταματήσει η χορήγηση στατινών στους ηλικιωμένους χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου», είπε ο Δρ Ζιράλ και οι...

Η επίτευξη των στόχων για μία υγιενή διατροφή αποτελεί συχνά πρόκληση. Η επαρκής κατανάλωση τροφίμων για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα αποτελεί για αρκετούς δύσκολη υπόθεση. Εδώ και αρκετά χρόνια, οι ειδικοί έχουν προσπαθήσει να δώσουν οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων σε ημερήσιες μερίδες. Για παράδειγμα αρκετοί συνιστούν ότι πρέπει να τρώμε 5-8 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Ωστόσο, η ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία μερίδα δεν είναι η ίδια για όλους και συχνά προκαλεί σύγχυση. Ήταν ξεκάθαρο επομένως ότι αυτό έπρεπε να αλλάξει και για το λόγο αυτό απομακρινόμαστε πλέον από την έννοια της «μερίδας». Ημερήσιοι Στόχοι για τις Ομάδες Τροφίμων Οι οδηγίες για τη...

Αν και η ακράτεια ούρων δεν αποτελεί μία απειλητική για τη ζωή κατάσταση, μπορεί να περιορίσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Όταν γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική, αρκετοί άνθρωποι σταματούν να ταξιδεύουν, να ασκούνται, να επισκέπτονται την οικογένεια ή τους φίλους καθώς και άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνουν. Σχεδόν το 70% των περιστατικών ακράτειας ούρων μπορεί να παρουσιάσει σημαντική βελτίωση αλλάζοντας μερικές συνήθειες της καθημερινότητας. Αυτό επιτυγχάνεται με τη συμπεριφορική θεραπεία. Όπως παρατήρησε μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, η συμπεριφορική θεραπεία, είτε ως μονοθεραπεία είτε σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, ήταν πιο αποτελεσματική σε σχέση με τη χορήγηση μόνο φαρμακευτικής θεραπείας στην αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων. Ακράτεια Ούρων: Τα Βασικά Η...

Μετά την ηλικία των 60 ετών, οι άνδρες θεωρούνται ηλικιωμένοι και εξετάζονται συχνά ως ένα ενιαίο σύνολο. Στην πραγματικότητα ωστόσο, υπάρχουν σημαντικές διαφορές ανάμεσα στους άνδρες αυτών των ηλικιών αναφορικά με την υγεία και, ενώ κάποιοι είναι γενικά υγιείς, άλλοι αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας που επιβαρύνουν την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα. Ακόμα και με τις παραπάνω διαφορές, ωστόσο, οι άνδρες όλων των ηλικιών πρέπει να διατηρήσουν ορισμένες υγιεινές συνήθειες, όπως οι δίαιτες που ενισχύουν την καρδιακή υγεία (Μεσογειακή, DASH) αλλά και η τακτική άσκηση. Ανεξαρτήτως της υγείας τους την παρούσα χρονική στιγμή, οι άνδρες πρέπει να επικεντρωθούν επίσης σε ορισμένα ζητήματα περισσότερο στις δεκαετίες των 60, των 70 και των 80....

Οι δύο κύριες ορμόνες του φύλου, δηλαδή τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν διάφορες επιδράσεις στον οργανισμό. Τα οιστρογόνα παράγονται κυρίως από τις ωοθήκες, ενώ αντίστοιχα η τεστοστερόνη παράγεται από τους όρχεις. Εκτός από τη σεξουαλική λειτουργία, οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν επίσης την υγεία των οστών, του εγκεφάλου και των αγγείων. Με την ηλικία, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης μειώνονται με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συχνά ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως εξάψεις ή μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Για την αντιμετώπιση των παραπάνω συμπτωμάτων χορηγούνται από τους γιατρούς διάφορα σκευάσματα όπως χάπια, επιθέματα, κρέμες ή αλοιφές που περιέχουν τις ορμόνες αυτές. Πόσο ασφαλή είναι όμως τα προϊόντα αυτά για την καρδιά; Η ορμονική...

Συχνά, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Η απώλεια του βάρους αυτού είναι συχνά δύσκολη και αρκετές γυναίκες έχουν προβλήματα στην διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η αύξηση του σωματικού βάρους πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αποδίδεται εν μέρει στη μείωση των οιστρογόνων. Η μείωση στην ποιότητα και διάρκεια του ύπνου, η επιβράδυνση του μεταβολισμού λόγω της ηλικίας, καθώς και η μείωση του μυϊκού τόνου, είναι παράγοντες που συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους. Η περίσσεια λίπους εντοπίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα. Εμμηνόπαυση και Σωματικό Βάρος Οι γυναίκες εισέρχονται στην εμμηνόπαυση 12 μήνες μετά την τελευταία τους έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια τόσο της εμμηνόπαυσης όσο...