Ετικέτα: Καρδιά

Η βιταμίνη D είναι μία θρεπτική ουσία που θεωρείται απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας μας. Εκτός από τα οφέλη που προσφέρει στην οστική υγεία, υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και διασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία αρκετών κυττάρων, μεταξύ των οποίων και τα εγκεφαλικά κύτταρα. Τα τελευταία χρόνια διάφορες έρευνες έχουν αναδείξει διάφορα οφέλη από τη βιταμίνη D, μεταξύ των οποίων και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό Nutrients προσφέρει νέα δεδομένα για τη σύνδεση ανάμεσα στη βιταμίνη D και την καρδιακή λειτουργία, καθώς δείχνει ότι οι ασθενείς με ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Βιταμίνη D και Καρδιακή Υγεία Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα...

Ανεβαίνοντας μόλις 50 σκαλιά την ημέρα μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, όπως υποστηρίζει μία νέα έρευνα από το Tulane University των ΗΠΑ. Σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Atherosclerosis, οι εθελοντές που ακολούθησαν την παραπάνω προσέγγιση κατάφεραν να περιορίσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 20%. Η καρδιαγγειακή νόσος, η στεφανιαία νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελούν αυτή τη στιγμή τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θανάτου παγκοσμίως, καταλαβαίνουμε επομένως πόσο σημαντικές είναι παρατηρήσεις της παρούσας μελέτης. «Η έντονη άσκηση σε μικρά διαστήματα, όπως για παράδειγμα το ανέβασμα μίας σκάλας, αποτελεί μία καλή προσέγγιση για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής υγείας και του λιπιδικού προφίλ, ιδιαίτερα για...

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό Nutrients εξέτασε τις επιδράσεις των ενεργειακών ποτών στο καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα, καταλήγοντας σε ορισμένα πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Γενικά για τα Ενεργειακά Ποτά Τα τελευταία χρόνια, η εκτεταμένη διαφήμιση των ενεργειακών ποτών σε συνδυασμό με τη διάθεσή τους σε αρκετά σημεία πώλησης έχουν οδηγήσει σε σημαντική αύξηση της κατανάλωσης των ροφημάτων αυτών, ιδιαίτερα στις νεαρότερες ηλικίες. Μάλιστα, σύμφωνα με τις διαφημίσεις, τα ενεργειακά ποτά μπορεί να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και τη σκέψη, να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας και να βελτιώσουν την ακαδημαϊκή αλλά και τη σωματική απόδοση. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά περιέχουν εξαιρετικά υψηλές ποσότητες καφεΐνης, προστιθέμενα σάκχαρα, καθώς και διεγερτικές ουσίες...

Οι θεραπευτικές δόσεις των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SSRI) μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αρρυθμίας σε ορισμένους ασθενείς, όπως υποστηρίζει μία νέα μελέτη από τη Νορβηγία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό eBioMedicine, οι ασθενείς άνω των 65 ετών που έπαιρναν εσιταλοπράμη είχαν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αρρυθμία ανάλογα με τη δόση του φαρμάκου που έπαιρναν. Συγκεκριμένα, η δόση των 10mg αύξανε τον κίνδυνο κατά 20%, ενώ η δόση των 20mg κατά 60%. «Στην έρευνά μας δείξαμε και με in vitro πειράματα ότι οι θεραπευτικές δόσεις τις εσιταλοπράμης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αρρυθμίας σε ορισμένους ασθενείς. Η αρρυθμία αναφέρεται στις ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου...

Τα τεχνητά γλυκαντικά χρησιμοποιούνται σήμερα ευρέως σε αρκετά προϊόντα και ως αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφύγουμε εντελώς την κατανάλωσή τους στην καθημερινότητά μας. Μία νέα έρευνα από την Ισπανία θέλησε να εξετάσει τις επιδράσεις των τεχνητών γλυκαντικών στην καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και σε διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Current Opinion in Cardiology. Απώλεια Βάρους Σήμερα είναι γνωστό ότι μία δίαιτα με υψηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Τα τεχνητά γλυκαντικά χρησιμοποιήθηκαν αρχικά με σκοπό με περιοριστεί η περιεκτικότητα της καθημερινής μας διατροφής σε θερμίδες, με σκοπό να γίνει πιο εύκολη η...

Η καλή καρδιαγγειακή υγεία στη νεαρή ενήλικη ζωή μπορεί να προστατεύσει από 9 μορφές καρκίνου αργότερα, τουλάχιστον στους άνδρες, όπως υποστηρίζει μία νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine. Η επιστημονική ομάδα της παραπάνω μελέτης εξέτασε δεδομένα από διάφορες βάσεις δεδομένων της Σουηδίας και παρατήρησε ότι αυτοί που έκαναν τακτικά αεροβική άσκηση, όπως τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι για μεγάλη διάρκεια είχαν περίπου 40% μειωμένο κίνδυνο να διαγνωστούν με καρκίνο του στομάχου, της κεφαλής και τραχήλου, του οισοφάγου, του παγκρέατος, του ήπατος, του εντέρου, των νεφρών και του πνεύμονα. Κατά την εγγραφή τους στη βάση δεδομένων οι εθελοντές είχαν ηλικίες 15-25 ετών και έκαναν μία σειρά...

Σήμερα είναι γνωστό ότι η φυσική άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας και ειδικότερα στην καρδιακή λειτουργία. Αυτός είναι και ο λόγος που, σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, θα πρέπει να κάνουμε τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης άσκησης ή 150 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα. Έχει όμως σημασία αν κάνουμε την άσκηση αυτή σε μικρά διαστήματα μέσα στην εβδομάδα ή συνεχόμενα τις ημέρες του Σαββατοκύριακου; Μία νέα έρευνα που εξέτασε δεδομένα από τη βάση UK Biobank προσπάθησε να απαντήσει το παραπάνω ερώτημα. Η έρευνα αυτή δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA και εξέτασε περίπου 90.000 άτομα μέσης ηλικίας που φόρεσαν επιταχυνσιόμετρα τα οποία παρακολουθούσαν την άσκησή τους. Από την ανάλυση...

Μία από τις αρκετές ενδιαφέρουσες μελέτες που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο του European Society of Cardiology (ESC) για το 2023 έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να καταλήξουν από ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου σε σχέση με τους άνδρες. Η έρευνα αυτή προέρχεται από την Πορτογαλία και ουσιαστικά δείχνει ότι οι γυναίκες με παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο και το έμφραγμα του μυοκαρδίου θα πρέπει να παρακολουθούνται πιο τακτικά σε σχέση με τις υπόλοιπες. Η έρευνα επικεντρώθηκε περισσότερο σε ένα είδος εμφράγματος του μυοκαρδίου (ST-elevation myocardial infraction) και ο στόχος της ήταν να συγκρίνει τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη πρόγνωση ανδρών και γυναικών. Οι επιστήμονες εξέτασαν επίσης αν η...