Ετικέτα: Κάπνισμα

Το 50% περίπου των πρωίμων θανάτων μπορεί να αποδοθεί σε ανθυγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η μειωμένη άσκηση, η κακή διατροφή και το κάπνισμα. Οι παραπάνω παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη, καρδιαγγειακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Το θετικό είναι ότι μερικές προσαρμογές στον τρόπο ζωής μπορούν να περιορίσουν σημαντικά τους παραπάνω παράγοντες. Σε μία έρευνα που εξέτασε πάνω από 55.000 άτομα, όσοι είχαν θετικές συνήθειες του τρόπου ζωής (όπως για παράδειγμα να μην καπνίζουν, να μην είναι παχύσαρκοι, να ασκούνται τακτικά και να κάνουν υγιεινή διατροφή), είχαν σχεδόν 50% μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Το American College of Cardiology (ACC) και το American Heart Association (AHA) δημοσίευσαν προσφάτως οδηγίες του τρόπου...

Η νικοτίνη είναι η ουσία που βρίσκεται στο τσιγάρο και τα προϊόντα καπνού και προκαλεί εθισμό. Όταν κάποιος καπνίζει ένα τσιγάρο, ο οργανισμός απορροφά σχεδόν το 90% της νικοτίνης που αυτό περιέχει. Ίχνη της νικοτίνης παραμένουν στον οργανισμό ακόμα και αρκετή ώρα μετά την αποδρομή των επιδράσεών της. Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε πόσο χρόνο χρειάζεται ο οργανισμός για να απομακρύνει τη νικοτίνη και αν είναι δυνατό να επιταχυνθεί η παραπάνω διαδικασία. Για πόσο Χρόνο Παραμένει στον Οργανισμό η Νικοτίνη; Δύο ώρες μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου, ο οργανισμός θα έχει απομακρύνει σχεδόν το 1/2 της νικοτίνης που εισπνεύθηκε. Αυτό σημαίνει ότι η ημίσεια ζωή της νικοτίνης είναι σχεδόν 2 ώρες....

Η ανακάλυψη ενός νέου κυτταρικού μηχανισμού μπορεί πιθανώς να εξηγήσει γιατί το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και άλλοι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Ο παραπάνω μηχανισμός έχει ως συνέπεια ένα είδος ανοσιακών κυττάρων να μετατρέπονται σε οστεοκλάστες, δηλαδή μία ομάδα κυττάρων που λύουν τα οστά. Όπως έχει παρατηρηθεί, τα μιτοχόνδρια, δηλαδή τα μικροσκοπικά σωματίδια που παράγουν ενέργεια στα κύτταρα, στέλνουν ένα σήμα που προκαλεί την παραπάνω ενέργεια, όταν εκτίθενται σε έντονο στρες. Όταν το παραπάνω συμβαίνει στα μιτοχόνδρια των μακροφάγων, τα κύτταρα αυτά μετατρέπονται σε οστεοκλάστες. Τα μακροφάγα είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που απομακρύνουν τα κυτταρικά απόβλητα και τα ξένα αντικείμενα μέσω πέψης. Οι ερευνητές της παραπάνω μελέτης...

Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει σημαντικά την υγεία και μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής. Αποτελεί ωστόσο μία συνεχή προσπάθεια και είναι σημαντικό να μην ξεκινήσετε ξανά το κάπνισμα, έτσι ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε τα οφέλη από τη διακοπή του για αρκετά χρόνια. Οι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με το κάπνισμα περιλαμβάνουν το έμγραφμα του μυοκαρδίου, το εγκεφαλικό επεισόδιο, τον καρκίνο του πνεύμονα, την αντίσταση στην ινσουλίνη και των απώλεια των οδόντων. Ωστόσο, ο οργανισμός ξεκινά την επιδιόρθωση των βλαβών από το κάπνισμα μέσα σε λίγα λεπτά μετά το τελευταίο σας τσιγάρο. Τους επόμενους μήνες, χρόνια και δεκαετίες η συνολική υγεία σας θα προσεγγίσει αυτή ενός ατόμου...

Οι ενήλικες που έχουν σταματήσει το κάπνισμα για περισσότερο από μία δεκαετία έχουν μικρότερο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας σε σχέση με αυτούς που σταμάτησαν πιο πρόσφατα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας από τις ΗΠΑ. Το κάπνισμα έχει συνδεθεί και στο παρελθόν με αυξημένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον παραπάνω κίνδυνο. Η νέα έρευνα ωστόσο προσφέρει δεδομένα που δείχνουν ότι τα χρόνια διακοπής του καπνίσματος επηρεάζουν επίσης τη μείωση του κινδύνου. «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι όσοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα, καθώς έτσι καθυστερεί περισσότερο η εμφάνιση της νόσου», είπε ο επικεφαλής της έρευνας Δρ Τζέφρι...

Οι καπνιστές που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα για τη διακοπή του καπνίσματος έχουν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να σταματήσουν το κάπνισμα συμβατικών τσιγάρων σε 1 χρόνο, σε σύγκριση με αυτούς που χρησιμοποιούν προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης, όπως επιθέματα ή τσίχλα, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης μελέτης. Ωστόσο, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ίσως δεν αποτελούν την καλύτερη προσέγγιση. Η έρευνα, επικεφαλής της οποίας ήταν ο Πίτερ Χάτζεκ, από το Πανεπιστήμιο Queen Mary στο Λονδίνο, δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine. «Αυτή είναι η πρώτη έρευνα που εξετάζει την αποτελεσματικότητα των ηλεκτρονικών τσιγάρων στη διακοπή του καπνίσματος. Όπως αποδείχτηκε είχαν σχεδόν διπλάσια αποτελεσματικότητα σε σχέση με το συνδυασμό των προϊόντων υποκατάστασης νικοτίνης», είπε ο...

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο αρκετών καρδιαγγειακών συμβαμάτων όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και το έμφραγμα του μυοκαρδίου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας. Από τους 400.000 εθελοντές ηλικίας άνω των 18 ετών που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) του 2016, σχεδόν οι 66.800 είχαν χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικό τσιγάρο. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι είχαν χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικό τσιγάρο είχαν 71% αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, 59% αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου και 40% αυξημένο κίνδυνο στηθάγχης ή στεφαιναίας νόσου σε σύγκριση με αυτούς που δεν κάπνιζαν. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι αυτή είναι η πρώτη έρευνα που εξετάζει τη σχέση μεταξύ της χρήσης ηλεκτρονικού...

Οι ηλικιωμένοι που είναι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν αδυναμία σε σχέση με τους συνομήλικούς τους που δεν έχουν καπνίσει ή είναι πρώην καπνιστές. Αυτό έδειξε μία έρευνα σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών που δεν είχαν παρουσιάσει ακόμα τη σχετιζόμενη με την τρίτη ηλικία αδυναμία. Ο όρος «αδυναμία» περιγράφει την έκπτωση της ευρωστίας και της φυσικής δύναμης που καθιστά τους ηλικιωμένους πιο ευάλωτους σε ασθένειες ή τραυματισμούς (πχ. από μία πτώση). Μετά από 4 χρόνια οι εθελοντές που ήταν καπνιστές είχαν 60% μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν αδυναμία σε σχέση με αυτούς που δεν κάπνιζαν. Αυτοί που είχαν διακόψει το κάπνισμα είχαν επίσης αυξημένη πιθανότητα, ωστόσο ήταν μικρότερη σε...