Ετικέτα: Βιταμίνη D

100 χρόνια μετά την ανακάλυψη των βιταμινών, τα συμπληρώματα που τις περιέχουν, αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς από εμάς. Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι η πλέον δημοφιλής και πιστεύεται ότι προσφέρει τα περισσότερα αποδεδειγμένα οφέλη. Διάφορες κυβερνήσεις και οργανισμοί υγείας έχουν δηλώσει στο παρελθόν ότι τα στοιχεία σχετικά με τα οφέλη από τη βιταμίνη D είναι τόσο πολυάριθμα, ώστε κάθε ενήλικας πρέπει να λαμβάνει ένα συμπλήρωμα της συγκεκριμένης βιταμίνης για τουλάχιστον 6 μήνες κάθε έτος. Η βιταμίνη D χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη Βικτωριανή εποχή για την αντιμετώπιση της ραχίτιδας στα παιδιά. Σήμερα, χορηγείται τυπικά για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης...

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D που ξεπερνούν τα φυσιολογικά όρια δεν συνδέονται με αυξημένη θνησιμότητα από όλα τα αίτια. Επίσης, οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης D εμφανίζονται συχνότερα στη λευκή φυλή. Τα παραπάνω συμπέρανε μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings. «Τελευταία, όλο και περισσότερα άτομα έχουν επίπεδα 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό πάνω από 50 ng/mL. Το εύρημά μας είναι καθησυχαστικό καθώς φαίνεται ότι η θνησιμότητα από όλα τα αίτια δεν είναι αυξημένη στην ομάδα ατόμων αυτή», είπε ο Daniel V. Dudenkov, ένας από τους συντελεστές της έρευνας. Η έρευνα παρατήρησε επίσης ότι υπάρχει σχέση μεταξύ φυλής και επιπέδων της 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό αναφορικά με...

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης D στο αίμα συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου που παχέος εντέρου. Η έρευνα αυτή επιβεβαιώνει και ενισχύει τα αποτελέσματα προηγουμένων ερευνών που είχαν αναδείξει την προστατευτική δράση της βιταμίνης D για τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου. Φαίνεται δε, ότι η ιδανική δόση βιταμίνης D είναι υψηλότερη από τη μέχρι σήμερα συνιστώμενη, η οποία είναι βασισμένη στην υγεία των οστών. Την μελέτη έγραψαν επιστήμονες από το American Cancer Society, το Harvard T.H. Chan School of Public Health, το US National Cancer Institute και 20 ακόμα ιατρικά κέντρα και οργανισμούς. Δημοσιεύτηκε στο Journal of the National Cancer Institute. Η βιταμίνη D είναι περισσότερο γνωστή για...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης. «Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα παρατηρήθηκε στους ασθενείς που είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D και κατάθλιψη, ωστόσο ορισμένα στοιχεία έδειξαν ότι τα συμπληρώματα προσέφεραν οφέλη και σε καταθλιπτικούς ασθενείς με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D», είπε η Marissa Flaherty, μία από τους συντελεστές της έρευνας. Η κατάθλιψη επηρεάζει σήμερα πάνω από 300εκ. άτομα παγκοσμίως και αποτελεί την πρώτη αιτία χαμένων ετών από αναπηρία. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D στις ΗΠΑ, αντίστοιχα, προσεγγίζει το 42% με τα υψηλότερα ποσοστά να παρουσιάζονται στους Αφροαμερικάνους. «Τον τρίτο χρόνο της ειδικότητάς μου παρατήρησα ότι αρκετοί από τους καταθλιπτικούς ασθενείς μου είχαν πολύ χαμηλά...

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες αγορές σήμερα. Σύμφωνα με δεδομένα από τις ΗΠΑ, το 52% των ενηλίκων χρησιμοποιεί τουλάχιστον 1 συμπλήρωμα διατροφής ενώ το 10% χρησιμοποιεί 4 ή περισσότερα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συχνότερα (σε ποσοστά 48% και 39% αντίστοιχα) με σκοπό τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των χρονίων νόσων. Ωστόσο, παρά την ευρεία χρήση τους, τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων δεν προσφέρουν οφέλη στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη των χρονίων νόσων, που δεν σχετίζονται με κάποια διατροφική ανεπάρκεια. Αντιθέτως, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση θρεπτικών ουσιών (όπως η β-καροτίνη, το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Ε...

Τα συμπληρώματα διατροφής χορηγούνται στην τρίτη ηλικία όχι μόνο για την πρόληψη ορισμένων παθήσεων αλλά και για την αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών που λείπουν από τη διατροφή. Αν και αρκετοί ηλικιωμένοι τρέφονται επαρκώς, σε αρκετές περιπτώσεις, η διατροφή τους δεν περιέχει τον απαραίτητο αριθμό θερμίδων και θρεπτικών ουσιών για να καλύψει τις καθημερινές τους ανάγκες. Κατά κανόνα οι ηλικιωμένοι έχουν μειωμένη όρεξη και ως αποτέλεσμα καταναλώνουν μικρότερο αριθμό θερμίδων. Για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες επομένως, αρκετοί στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής. Αυτά μπορούν να προσφέρουν οφέλη, ωστόσο δεν πρέπει να λαμβάνονται ποτέ χωρίς την έγκριση του γιατρού. Σε μεγάλες δόσεις ή αν λαμβάνονται για μεγάλη χρονική διάρκεια μπορεί να είναι επιβλαβή...

Ο όρος «ανεπάρκεια βιταμινών» περιγράφει ένα μεγάλο φάσμα κλινικών εκδηλώσεων, από τα συμπτώματα συνδρόμων που σχετίζονται με την ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης μέχρι τις επιδράσεις της χαμηλής πρόσληψης κάποιας βιταμίνης σε χρόνιες παθήσεις.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτό έδειξε μία νέα έρευνα που εξέτασε τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα εγκύων χωρίς σκλήρυνση κατά πλάκας. Συγκεκριμένα, οι έγκυες με ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν διπλάσια πιθανότητα να παρουσιάσουν σκλήρυνση κατά πλάκας σε σχέση με αυτές που είχαν φυσιολογικά επίπεδα. Η έρευνα αυτή ήταν η μεγαλύτερη που έχει γίνει ως σήμερα πάνω στο συγκεκριμένο θέμα αφού περιελάμβανε συνολικά 1000 γυναίκες  από την Φινλανδία με σκλήρυνση κατά πλάκας. Ανεπάρκεια βιταμίνης D Για την έρευνα, ως ανεπάρκεια βιταμίνης D θεωρήθηκαν οι τιμές της 25-υδροξυβιταμίνης D κάτω από 30 nmol/L. Χαμηλά επίπεδα θεωρήθηκαν οι τιμές από 30-50 nmol/L, ενώ φυσιολογικές...