Ενημέρωση

Γνωρίζουμε εδώ και αρκετά χρόνια ότι ο ύπνος και η καρδιαγγειακή υγεία συνδέονται μεταξύ τους. Ο μηχανισμός, ωστόσο, μέσω του οποίου η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το κυκλοφορικό, είναι ακόμα ασαφής. Μία πρόσφατη έρευνα προσφέρει νέα δεδομένα σχετικά με τον παραπάνω μηχανισμό. Ο επαρκής ύπνος, δηλαδή οι 7 ώρες ύπνου χωρίς διακοπή κάθε νύχτα, θεωρείται απαραίτητος για τη διατήρηση της γενικότερης υγείας. Η κακή υγιεινή του ύπνου έχει επιδράσεις τόσο στη βραχυπρόθεσμη, όσο και στη μακροπρόθεσμη...

Οι ιοί είναι περισσότερο γνωστοί για την επιθετική και λοιμώδη φύση τους. Η αντίληψη αυτή προφανώς είναι δικαιολογημένη καθώς τα παθογόνα αυτά ενοχοποιούνται για μία σειρά λοιμώξεων από ήπιες, όπως το κοινό κρυολόγημα, μέχρι σοβαρότερες, όπως το σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο (SARS). Οι ιοί εισέρχονται στα κύτταρα του ξενιστή και στη συνέχεια χρησιμοποιούν τους μηχανισμούς του κυττάρου για να απελευθερώσουν νέα σωματίδια ιών που μολύνουν περισσότερα κύτταρα. Ωστόσο, υπάρχουν και ιοί που δεν είναι επιβλαβείς. Ορισμένα είδη ιών έχουν την...

Μία νέα μεγάλη μετα-ανάλυση επιβεβαιώνει ότι η υγιεινή διατροφή με βάση τα φυτικά τρόφιμα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Τα ποσοστά του διαβήτη τύπου 2 αυξάνονται συνεχώς τα τελευταία χρόνια. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου είναι η διατροφή. Η τελευταία αποτελεί, ωστόσο, τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου, γεγονός που σημαίνει ότι μία υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της  μεταβολικής αυτής νόσου. Τα τελευταία χρόνια, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι διατροφές...

Ως δυσλιπιδαιμία ορίζονται τα χαμηλά ή υψηλά επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα. Τα λιπίδια είναι λιπώδεις ουσίες, όπως τα τριγλυκερίδια και η χοληστερόλη. Οι περισσότεροι άνθρωποι διατηρούν τα επίπεδα των λιπιδίων εντός φυσιολογικών ορίων μέσω μίας ισορροπημένης διατροφής και άσκησης. Ωστόσο, ορισμένοι χρειάζονται φάρμακα για την επίτευξη του στόχου αυτού. Τι είναι η Δυσλιπιδαιμία; Η δυσλιπιδαιμία αναφέρεται στα παθολογικά επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα. Αν και ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα μεγάλο εύρος καταστάσεων, οι συχνότερες μορφές δυσλιπιδαιμίας περιλαμβάνουν: Υψηλά...