Αναρτήθηκε από
Φρουκτόζη αντί γλυκόζης και ζάχαρης: Ναι – Όχι – και πάλι Ναι

Φρουκτόζη αντί γλυκόζης και ζάχαρης: Ναι – Όχι – και πάλι Ναι

Πολλοί συγγραφείς κατηγορούν σήμερα τη φρουκτόζη ως τον κύριο αιτιολογικό παράγοντα για την παχυσαρκία και το διαβήτη, καθώς και για τις επιπλοκές στην καρδιά και το μεταβολισμό, που σχετίζονται με αυτές τις παθολογικές καταστάσεις, λόγω των βιοχημικών, μεταβολικών και ενδοκρινικών απαντήσεων που προκαλεί. Ιστορική αναδρομή Ναι Στις αρχές του 20ου αιώνα, η φρουκτόζη είχε χρησιμοποιηθεί σαν […]

Αναρτήθηκε από
Κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει

Κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει

Πριν φύγετε για διακοπές βεβαιωθείτε ότι το κουτί πρώτων βοηθειών σας είναι πλήρως εξοπλισμένο. Σύμφωνα με μία νέα έρευνα μόλις ένα 20% του πληθυσμού διαθέτει στο σπίτι του τα φάρμακα και τον εξοπλισμό που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει απλά ιατρικά προβλήματα. Ακόμα λιγότεροι είναι αυτοί που έχουν τα απαραίτητα στις διακοπές. Το κουτί πρώτων βοηθειών […]

Αναρτήθηκε από
Συναγερμός! Επανεμφάνιση της Ελονοσίας!

Συναγερμός! Επανεμφάνιση της Ελονοσίας!

Αύξηση του αριθμού των περιστατικών ελονοσίας έχει σημειωθεί στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια  υπό το πρίσμα της προσφυγικής και της οικονομικής κρίσης. Τόσο οι  κλιματικές  αλλαγές όσο και  οι μαζικές  μετακινήσεις του πληθυσμού στην ευρύτερη περιοχή της Ν.Α. Μεσογείου και της Νότιας Ευρώπης έχουν ευνοήσει την επανεμφάνιση της νόσου στη χώρα μας που από το […]

Αναρτήθηκε από
Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου

Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου

Τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Αυτό είναι αποτέλεσμα της μειωμένης έκθεσης στον ήλιο και της κακής διατροφής. Ποια είναι όμως τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D και πώς μπορεί να προληφθεί; Τι είναι η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή πρωτεΐνη που παράγεται όταν το δέρμα […]

Αναρτήθηκε από
Ηλιακά Εγκαύματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης

Ηλιακά Εγκαύματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης

Τα ηλιακά εγκαύματα είναι αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Είναι εξαιρετικά συχνά, καθώς 1 στους 3 ενήλικες και 7 στα 10 παιδιά παθαίνουν τουλάχιστον ένα ηλιακό έγκαυμα ετησίως. Συνήθως τα ηλιακά εγκαύματα είναι ήπια, ωστόσο η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και […]

Αναρτήθηκε από
Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και συμπτώματα της νόσου Alzheimer

Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και συμπτώματα της νόσου Alzheimer

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο φαίνεται ότι δρα προστατευτικά για τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες. Μειώνει, επίσης, τον σχηματισμό πλακών β-αμυλοειδούς και νευροϊνιδιακών πλεγμάτων στον εγκέφαλο – κλασσικών σημείων της νόσου Alzheimer – σύμφωνα με μία νέα έρευνα σε ζώα. Σύμφωνα με την έρευνα, το ελαιόλαδο – ένα κύριο συστατικό της μεσογειακής δίαιτας – παίζει […]

Αναρτήθηκε από
Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το μπάνιο στη θάλασσα

Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το μπάνιο στη θάλασσα

Για πολλούς ανθρώπους οι διακοπές αποτελούν μια ευκαιρία να απολαύσουν αρκετές δραστηριότητες που σχετίζονται με τη θάλασσα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θάλασσα μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη. Συγκεκριμένα, ο πνιγμός ευθύνεται για το 14% των θανάτων που σχετίζονται με τις διακοπές. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη […]

Αναρτήθηκε από
Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα!

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα!

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα. Αυτό έδειξαν δύο μεγάλες μελέτες που διεξήχθησαν σε πληθυσμούς της Ευρώπης. Ο καφές αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, επομένως ακόμα και αν οι θετικές επιπτώσεις του σε κάθε άτομο είναι ελάχιστες, η επίδρασή του στην παγκόσμια υγεία είναι σημαντική. Η έρευνα EPIC (European Prospective Investigation […]

Αναρτήθηκε από
Σας τσίμπησαν έντομα; Μην τσιμπάτε!

Σας τσίμπησαν έντομα; Μην τσιμπάτε!

Το τσίμπημα από μια μέλισσα ή μια σφήκα μπορεί να είναι τόσο οδυνηρό όσο και τρομακτικό. Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν σοβαρές αντιδράσεις στα τσιμπήματα, που μπορεί να είναι ακόμα και απειλητικές για τη ζωή και επομένως απαιτούν γρήγορη θεραπεία. Είδη εντόμων Τα έντομα που ευθύνονται για τις πιο έντονες αντιδράσεις έπειτα από ένα τσίμπημα περιλαμβάνουν: Μέλισσες […]

Αναρτήθηκε από
Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μία από τις κύριες αιτίες απώλειας της όρασης στον ανεπτυγμένο κόσμο. Χαρακτηρίζεται από βλάβες στην ωχρά κηλίδα, το τμήμα δηλαδή του αμφιβληστροειδή χιτώνα του οφθαλμού που ευθύνεται για την κεντρική όραση. Ένας τύπος της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας είναι η νεοαγγειακή εκφύλιση (υγρός τύπος) στον οποίο δημιουργούνται παθολογικά […]