Ετικέτα: βιταμίνη Β6

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β6 μπορεί να περιορίσουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Reading. Η επιστημονική ομάδα της έρευνας χορήγησε υψηλές δόσεις της παραπάνω συμπληρωμάτων σε μία ομάδα εθελοντών νεαρής ηλικίας και διαπίστωσε μείωση στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε αυτούς που έλαβαν τα συμπληρώματα για ένα μήνα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental και προσφέρουν σημαντικά δεδομένα σχετικά με τη χρησιμότητα των συμπληρωμάτων στην πρόληψη ή αντιμετώπιση των διαταραχών της διάθεσης. «Η φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου βασίζεται στην υγιή ισορροπία των νευρώνων του εγκεφάλου. Πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει ορισμένες διαταραχές της διάθεσης...

Σήμερα γνωρίζουμε ότι υπάρχουν 8 διαφορετικές βιταμίνες Β, ωστόσο κάποιες από αυτές μας απασχολούν περισσότερο σε σχέση με άλλες. Για παράδειγμα, όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγείας του αίματος και των νευρικών κυττάρων. Αντιθέτως, η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, είναι άγνωστη για τους περισσότερους από εμάς. Ωστόσο, η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και, καθώς δεν μπορεί να παραχθεί από τον τελευταίο, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή μας. Ο Ρόλος της Βιταμίνης Β6 στον Οργανισμό Η βιταμίνη Β6 παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας καθώς εμπλέκεται σε περισσότερες από 100 αντιδράσεις ενζύμων. Βοηθά τον...

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας έρευνας από το Κέντρο για τον Καρκίνο του Ohio State University, οι υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμινών Β6 και Β12, οι οποίες πιστεύεται ότι αυξάνουν την ενέργεια και βελτιώνουν το μεταβολισμό, σχετίζονται με 2-4 φορές αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Ο κίνδυνος ήταν περισσότερο αυξημένος στους άνδρες καπνιστές που έπαιρναν περισσότερα από 20mg B6 ή 55mg B12 ημερησίως για τουλάχιστον 10 χρόνια. Οι άνδρες καπνιστές που λάμβαναν Β6 στην παραπάνω δόση είχαν τριπλάσια πιθανότητα να παρουσιάσουν καρκίνο του πνεύμονα. Οι άνδρες καπνιστές που λάμβαναν Β12 στην προαναφερθείσα δόση είχαν σχεδόν τετραπλάσιο κίνδυνο να παρουσιάσουν την συγκεκριμένη μορφή καρκίνου σε σχέση με αυτούς που δεν έπαιρναν...