Υγεία

Κατά τη διάρκεια μίας διακοπής ρεύματος, πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε εναλλακτικές μορφές ενέργειας. Από αυτές μπορεί, όμως να παραχθεί μονοξείδιο του άνθρακα, ένα αέριο δυνητικά θανατηφόρο τόσο για τον άνθρωπο όσο και για τα ζώα. Το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να παραχθεί από φορητές γεννήτριες ηλεκτρικού ρεύματος, σόμπες, φανούς ή από την καύση ξύλου ή κάρβουνου στο τζάκι. Το αποτέλεσμα είναι το αέριο αυτό να συσσωρεύεται σε κλειστούς χώρους. Η εισπνοή του μονοξειδίου του άνθρακα μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση...

Η δίαιτα DASH στοχεύει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης. Τα αρχικά DASH προέρχονται από το “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, δηλαδή δίαιτα για την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Ωστόσο, η δίαιτα μπορεί να προσφέρει οφέλη και σε ασθενείς που δεν πάσχουν από υπέρταση. Ένα από τα χαρακτηριστικά της δίαιτας είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους χωρίς όμως να απαγορεύει την κατανάλωση κάποιας ομάδας τροφίμων. Η δίαιτα περιλαμβάνει αρκετά λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Περιορίστε το...

Σύμφωνα με τη γνωστή παροιμία, «είμαστε ό,τι τρώμε». Ωστόσο, με μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση είμαστε περισσότερο ό,τι πίνουμε. Πόσο από αυτό λοιπόν πρέπει να είναι νερό;

Πολλοί από εμάς, ιδιαίτερα το χειμώνα, επιλέγουμε να κάνουμε διακοπές σε ένα βουνό και κατά συνέπεια ανεβαίνουμε σε μεγάλο υψόμετρο. Αν και η θέα από την κορυφή ενός βουνού είναι μαγευτική, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι, καθώς η ανάβαση στο υψόμετρο αυτό συνοδεύεται συχνά από κινδύνους. Παράδειγμα τέτοιου κινδύνου είναι η οξεία νόσος των όρεων, η οποία εμφανίζεται όταν ένα άτομο  που συνήθως ζει σε χαμηλό υψόμετρο, ανεβαίνει σε μεγαλύτερο. Η ανάβαση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να προκαλέσει παθήσεις οι οποίες...