Ετικέτα: τρέξιμο

Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι όσοι τρέχουν συχνά, επιβαρύνουν τις αρθρώσεις τους και ιδιαίτερα τα γόνατά τους. Κατά συνέπεια, όπως υποστηρίζουν οι ίδιοι, θα ήταν προτιμότερο να αποφεύγουμε το τρέξιμο στις νεαρότερες ηλικίες με σκοπό να προφυλάξουμε τα γόνατά μας για τις μεγαλύτερες. Πόσο ανταποκρίνεται όμως η παραπάνω θεωρία στην πραγματικότητα και τι θα πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε την υγεία των αρθρώσεων; Ορισμένοι Δρομείς Παρουσιάζουν Αρθρίτιδα, Φταίει όμως το Τρέξιμο; Εκ πρώτης όψεως, η παραπάνω θεωρία φαίνεται ρεαλιστική. Δηλαδή, το γεγονός ότι αν τρέχουμε για αρκετά χρόνια μπορεί να επιβαρύνουμε τις αρθρώσεις μας όπως περίπου συμβαίνει με τα λάστιχα του αυτοκινήτου όταν κάνουμε πολλά χιλιόμετρα. Παράλληλα, γνωρίζουμε ότι...