ΑρχικήΕτικέτεςμαγνήσιο

Ετικέτα: μαγνήσιο

Μαγνήσιο: Τι Γνωρίζουμε για το Ρόλο του στην Αντιμετώπιση του Καρκίνου και των Λοιμώξεων

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα μέταλλα που θεωρούνται απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας μας. Οι κυριότερες πηγές μαγνησίου στη διατροφή είναι τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και το σπανάκι. Τα καρύδια περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες του μετάλλου, καθώς 100 γραμμάρια καλύπτουν το 63% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου προστατεύει την υγεία των οστών, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Το μέταλλο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των μυών, τη λειτουργία των νεύρων, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι ο καρκίνος εξαπλώνεται ταχύτερα σε ποντίκια που κάνουν διατροφή με...

Προτάσεις