Ετικέτα: καρπούζι

Το καρπούζι είναι ένα από τα πλέον δημοφιλή φρούτα, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό, αλλά και τις αρκετές θρεπτικές ουσίες που περιέχει, το καρπούζι προσφέρει μία σειρά οφέλη, μεταξύ των οποίων η αντιμετώπιση της δίψας και η διατήρηση του σωματικού βάρους. Στο παρόν άρθρο θα εξετάσουμε όλα τα οφέλη που προσφέρει το καρπούζι στην υγεία μας. Διατροφικά Στοιχεία για το Καρπούζι Μία μερίδα (κούπα) καρπούζι έχει το παρακάτω διατροφικό προφίλ: Θερμίδες: 46 Πρωτεΐνες: 0.9gr Λίπη: 0.2gr Υδατάνθρακες: 11.5gr Φυτικές Ίνες: 0.6gr Σάκχαρα: 9.4gr Βιταμίνη C: 12.5mg Βιταμίνη Α: 43mcg Όπως βλέπουμε, το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, μία ουσία που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση...