Ετικέτα: δίαιτα TLC

Πριν από λίγες ημέρες, το US News & World Report δημοσίευσε τη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος για να επιτύχει διάφορους στόχους το 2023. Η λίστα αυτή έχει ορισμένα αναμενόμενα αποτελέσματα, αλλά και μερικές εκπλήξεις. Αρχικά, για 6ο συνεχόμενο έτος, στην κορυφή της λίστας για την καλύτερη δίαιτα συνολικά βρίσκεται και πάλι η Μεσογειακή δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει αρκετά φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο και ψάρια, ενώ επικεντρώνεται περισσότερο στην ποιότητα των τροφίμων συνολικά και όχι σε μία συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων. Η Μεσογειακή δίαιτα κατέλαβε επίσης την πρώτη θέση σε άλλες 4 κατηγορίες. Στις κατηγορίες καλύτερη δίαιτα για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων και καλύτερη δίαιτα...