Ετικέτα: Διαβήτης

H φλεγμονή έχει αρχίσει να ενοχοποιείται, τελευταία, για μία σειρά παθήσεων, από αλλεργίες μέχρι τη Νόσο Alzheimer και τον αυτισμό. Ωστόσο, φαίνεται ότι τα συνήθη αντιφεγμονώδη φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται για δεκαετίες, δεν βοηθούν στη θεραπεία αυτών των νόσων και αρκετά συχνά, συνοδεύονται από αρκετές ανεπιθύμητες ενέργειες. Γίνεται επομένως, παγκοσμίως μία προσπάθεια να αποκρυπτογραφηθούν οι μηχανισμοί με τους οποίους η φλεγμονή οδηγεί στην εμφάνιση μίας πάθησης και να αναπτυχθούν φάρμακα που θα περεμβαίνουν στο μηχανισμό αυτό. Τα τελευταία στοιχεία για το ρόλο της φλεγμονής σε διάφορες παθήσεις έρχονται από μία έρευνα με 10,000 ασθενείς με ιστορικό καρδιοπάθειας. Στους ασθενείς αυτούς χορηγήθηκε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο και η πιθανότητά τους να εμφανίσουν...

Το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί κατακόρυφα σε σχέση με το παρελθόν. Όταν ένας ενήλικας φτάνει την ηλικία των 65 ετών, έχει ακόμα κατά μέσο όρο 19.3 χρόνια ζωής. Η τρίτη ηλικία απαιτεί προσεκτική διαχείριση των χρονίων νόσων προκειμένου να διασφαλιστεί η υγεία. Το πρώτο βήμα είναι η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια βάρους, οι ηλικιωμένοι πρέπει να ασκούνται συχνά και να προσέχουν τη διατροφή τους. Οι 15 συχνότερες παθήσεις στην τρίτη ηλικία είναι: 1. Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι η συχνότερη πάθηση που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Εκτιμάται ότι επηρεάζει το 49.7% των ενηλίκων ηλικίας άνω των 65 ετών και προκαλεί πόνο και μείωση...

Προτιμήστε φαγητά με έντονα χρώματα και υφές, που δεν είναι επεξεργασμένα Τα φαγητά που καταναλώνονται στη φυσική τους μορφή προσφέρουν τη μέγιστη διατροφική αξία. Αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή που μπορεί να δώσει ένας γιατρός στους ασθενείς του, καθώς η κατανάλωση τροφίμων στη φυσική τους μορφή κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στη μακροπρόθεσμη υγεία και μακροζωία. Τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε το 2017 στο JAMA έδειξαν ότι σχεδόν οι μισοί καρδιομεταβολικοί θάνατοι στις ΗΠΑ σχετίζονται με μειωμένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών και σπόρων καθώς και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. «Καρδιομεταβολικός θάνατος» είναι ο θάνατος από καρδιακή πάθηση, εγκεφαλικό και διαβήτη τύπου 2. Οι οδηγίες από την American Heart Association (ΑΗΑ) υπογραμμίζουν τη...

Η διάρκεια ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά τον τελευταίο αιώνα. Το προσδόκιμο ζωής το 1900 ήταν τα 47 χρόνια, ενώ το 2014 έχει φτάσει τα 79. Μέχρι το 2030, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών θα αποτελούν ποσοστό μεγαλύτερο του 20%. Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, τα αίτια θανάτου διαφοροποιούνται. Οι θάνατοι από καρδιακές νόσους, καρκίνο και εγκεφαλικό έχουν αυξηθεί, ενώ αντίθετα οι θάνατοι από λοιμώξεις έχουν μειωθεί. Στόχοι της θεραπείας στους ηλικιωμένους Λόγω της μεγάλης ετερογένειας που παρουσιάζει ο πληθυσμός των ηλικιωμένων, η προληπτική αλλά και η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη. Κύριο μέλημα πρέπει να είναι η διατήρηση της λειτουργικότητας όσο και η μεγιστοποίηση της ποιότητας ζωής. Για...

Πολλοί συγγραφείς κατηγορούν σήμερα τη φρουκτόζη ως τον κύριο αιτιολογικό παράγοντα για την παχυσαρκία και το διαβήτη, καθώς και για τις επιπλοκές στην καρδιά και το μεταβολισμό, που σχετίζονται με αυτές τις παθολογικές καταστάσεις, λόγω των βιοχημικών, μεταβολικών και ενδοκρινικών απαντήσεων που προκαλεί. Ιστορική αναδρομή Ναι Στις αρχές του 20ου αιώνα, η φρουκτόζη είχε χρησιμοποιηθεί σαν εναλλακτικό γλυκαντικό για τη διατροφή των διαβητικών ασθενών και μάλιστα είχε υποστηριχθεί ότι η χρήση της σε μικρές ποσότητες από άτομα με διαβήτη μπορεί να έχει θετικές δράσεις. Η άποψη αυτή διατηρήθηκε για τα επόμενα 50 χρόνια και μάλιστα δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση στην αντικατάσταση της γλυκόζης ή των εξευγενισμένων αμύλων από τη φρουκτόζη, την ξυλιτόλη, τη σορβιτόλη...

Πριν από μία δεκαετία περίπου, μία ομάδα ερευνητών επιχείρησε να αναζητήσει την επίδραση της μειωμένης θερμιδικής πρόσληψης στο προσδόκιμο ζωής. Οι ερευνητές επιχείρησαν να μειώσουν τη θερμιδική πρόσληψη των εθελοντών κατά 25%. Τελικά, παρά τις εκτεταμένες προσπάθειες τόσο σε επίπεδο συμβουλευτικής όσο και δίαιτας οι εθελοντές είχαν μειώσει τη θερμιδική πρόσληψή τους κατά 12% κατά μέσο όρο. Άλλοι στόχοι της μελέτης όπως ο μεταβολικός ρυθμός κατά την ανάπαυση και η θερμοκρασία δεν υλοποιήθηκαν. Αυτοί οι δύο παράγοντες φαίνεται να είχαν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση της γήρανσης σε πειράματα σε ζώα. Αυτό σημαίνει ότι η μελέτη απέτυχε; Όχι απαραίτητα. Αν και τα αποτελέσματα δεν ήταν παρόμοια με αυτά αντιστοίχων ερευνών σε...

Επιδημιολογία  Ο σακχαρώδης διαβήτης, μια παγκόσμια επιδημία με εντυπωσιακή αύξηση τις τελευταίες δεκαετίες, υπολογίζεται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας ότι έχει προσβάλει περισσότερα από 415 εκατομμύρια άτομα στον κόσμο, περίπου το 8,5 % του παγκόσμιου πληθυσμού. Από αυτά τα άτομα το μεγαλύτερο ποσοστό, αφορά άτομα άνω των 65 ετών, δηλαδή τον «ηλικιωμένο» πληθυσμό. Ο μεγάλος αριθμός ηλικιωμένων ατόμων με διαβήτη αντανακλά τη γενική αύξηση του διαβήτη που παρατηρείται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες σε διάστημα τριών δεκαετιών  και αναμένεται να διπλασιαστεί τις επόμενες δύο δεκαετίες. Η Διεθνής Ομοσπονδία Διαβήτη τονίζει ότι το 2040 θα υπάρχουν 642 εκατομμύρια ατόμων με διαβήτη και οι μισοί από τους πάσχοντες θα είναι άνω των...

Ξέρετε ότι με υπάρχουν 7 εύκολα βήματα για να βελτιώσετε την καρδιακή σας λειτουργία και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου; 1. Ασκηθείτε Η καθημερινή σωματική άσκηση αυξάνει το διάρκεια και την ποιότητα ζωής σας. Η μέτρια σωματική άσκηση (π.χ. γρήγορο περπάτημα) για 30 λεπτά τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νόσων, εγκεφαλικού επεισοδίου και σακχαρώδη διαβήτη. Τι μπορείτε να κάνετε Ξεκινήστε μαθαίνοντας κάποια βασικά στοιχεία για τη γυμναστική. Τα παιδιά χρειάζονται 60 λεπτά σωματική άσκηση κάθε μέρα οπότε προγραμματίστε την άσκησή σας μαζί τους έτσι ώστε να εξασφαλίσετε και τη δική τους σωστή καρδιακή λειτουργία. 2. Ελέγξτε τη χοληστερίνη σας Όταν ελέγχετε τη χοληστερίνη σας προστατεύετε τις αρτηρίες...