Ετικέτα: αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι ένα τρόφιμο που έχει χρησιμότητα για την απώλεια βάρους, όπως υποστηρίζει μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Nutrition. Θέλοντας να εξερευνήσουν τις επιδράσεις της κατανάλωσης αμυγδάλων στην όρεξη, οι επιστήμονες της μελέτης διαπίστωσαν ότι ένα σνακ 30-50γρ του παραπάνω τροφίμου μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων. Συγκεκριμένα, από τις παρατηρήσεις της μελέτης διαπιστώθηκε ότι οι εθελοντές που κατανάλωναν αμύγδαλα αντί για κάποιο άλλο σνακ ίσων θερμίδων, κατάφεραν να περιορίσουν την κατανάλωση ενέργειας κατά 300kJ στα επόμενα γεύματα της ημέρας. Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα, το αποτέλεσμα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό και...