Ετικέτα: κολύμπι

Το κολύμπι αποτελεί μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες κατά την παιδική ηλικία, ωστόσο φαίνεται ότι βοηθά και στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων αργότερα. Καθώς αποτελεί μία δραστηριότητα ήπιας άσκησης, δεν επιβαρύνει σημαντικά τις αρθρώσεις. Η ρευστότητα του νερού επιτρέπει επίσης την κίνηση των άκρων ευκολότερα εντός του εύρος της κίνησής τους, ενισχύοντας την ευλυγυσία τους. Το κολύμπι αποτελεί μία δραστηριότητα που μπορεί να κάνει σχεδόν οποιοσδήποτε, ιδιαίτερα άτομα με ιστορικό ενός τραυματισμού, χειρουργείου ή ένα μεγάλο διάστημα χωρίς καθόλου άσκηση. Το γεγονός ότι μπορεί να περιλαμβάνει αρκετές διαφορετικές κινήσεις καθιστά το κολύμπι ιδανική άσκηση καθώς μπορεί να αποκλείσει επώδυνες κινήσεις που επιβαρύνουν διάφορες καταστάσεις, όπως η ισχιαλγία ή το άλγος...