Ετικέτα: ξηροί καρποί

Τις τελευταίες δεκαετίες τα αποτελέσματα αρκετών διαφορετικών ερευνών έχουν καταστήσει πλέον σαφές ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Η πιο πρόσφατη μελέτη σχετικά με την παραπάνω σύνδεση δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο περιοδικό Clinical Nutrition και έδειξε ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Τα Δεδομένα της Έρευνας Η επιστημονική ομάδα της μελέτης εξέτασε δεδομένα από τη βάση UN Biobank, μία μεγάλη βάση δεδομένων στην οποία συμμετέχουν περίπου 500.000 κάτοικοι της Μεγάλης Βρετανίας. Από αυτό το δείγμα, οι επιστήμονες της μελέτης ξεχώρισαν περίπου 13.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές (μέση ηλικία 58) και εξέτασαν το διάστημα από το 2007 μέχρι το 2020. Οι εθελοντές...