Ετικέτα: μέση ηλικία

Η μέτρια και έντονη άσκηση στη μέση ηλικία συνδέονται με καλύτερες γνωστικές λειτουργίες, όπως διαπίστωσε μία νέα μελέτη από τη Μεγάλη Βρετανία που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Epidemiology & Community Health. Εξετάζοντας περίπου 4.500 ασθενείς που είχαν γεννηθεί το 1970, οι επιστήμονες της μελέτης παρατήρησαν ότι αυτοί που έκαναν τακτικά μέτρια ή έντονη άσκηση είχαν καλύτερα αποτελέσματα στις εξετάσεις των γνωστικών λειτουργιών σε σχέση με αυτούς που έκαναν καθιστική ζωή. Συγκεκριμένα, η ομάδα διαπίστωσε ότι για κάθε 9 λεπτά μέτριας ή έντονης άσκησης, ο κίνδυνο έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών μειωνόταν κατά 1.31%. «Παρατηρήσαμε ότι οι εθελοντές που έκαναν ακόμα και μέτρια άσκηση στη μέση ηλικία είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να...