ΑρχικήΕτικέτεςδίαιτα Harvard

Ετικέτα: δίαιτα Harvard

Δίαιτα Harvard: Βελτιώνει το Προσδόκιμο Ζωής Σύμφωνα με Νέα Έρευνα

Οι περισσότεροι άνθρωπο ξεκινούν συνήθως ένα νέο πλάνο διατροφής με σκοπό να μειώσουν το σωματικό τους βάρος, να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία ή να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. Μία νέα έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine εξέτασε 4 διαφορετικές δίαιτες με σκοπό να εξετάσει αν κάποια από αυτές μπορεί να προσφέρει οφέλη αναφορικά με το προσδόκιμο ζωής. Οι δίαιτες που εξετάστηκαν στη μελέτη ήταν η Μεσογειακή δίαιτα (Alternate Mediterranean Diet), η δίαιτα MyPlate, η δίαιτα Healthful Plant-Based Diet Index και η δίαιτα Harvard. Από τις αναλύσεις της ομάδας διαπιστώθηκε ότι όλες οι παραπάνω δίαιτες συνδέθηκαν με 20% μειωμένο κίνδυνο θανάτου στο διάστημα των 36 ετών που...

Προτάσεις