ΑρχικήΕτικέτεςυποσιτισμός

Ετικέτα: υποσιτισμός

10 ενδείξεις ότι υποσιτίζεστε στην τρίτη ηλικία

Η σωστή διατροφή συχνά αποτελεί πρόκληση στην τρίτη ηλικία. Αρκετοί ηλικιωμένοι δεν τρέφονται σωστά με αποτέλεσμα να εμφανίζεται υποσιστισμός και να μειώνεται σημαντικά η ποιότητα ζωής τους. Τα παρακάτω σημεία αποτελούν ενδείξεις υποσιτισμού. Αν παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από αυτά στον εαυτό σας ή σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε αρκετές θρεπτικές ουσίες. Απώλεια βάρους Η πλέον εμφανής έδειξη ότι δεν τρέφεστε επαρκώς είναι η απώλεια βάρους. Αυτή μπορεί να είναι σταδιακή ή αιφνίδια. Η τελευταία συνήθως συνδέεται με κάποια πάθηση, επομένως αν χάστε κιλά γρήγορα επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) καθώς και το ποσοστό απώλειας βάρους αποτελούν τρόπους για να διαπιστώσετε αν εσείς ή...

Προτάσεις