Ετικέτα: σάουνα

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη της βιβλιογραφίας, η σάουνα δεν είναι μόνο μία χαλαρωτική και ευχάριστη εμπειρία, αλλά προσφέρει επίσης σημαντικά οφέλη στην υγεία. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών, νευρολογικών και πνευμονικών παθήσεων, όπως το άσθμα και η γρίπη, περιορίζει το άλγος από τις ρευματικές παθήσεις και την κεφαλαλγία, μείωνει τη θνησιμότητα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Συνολικά, «οι φυσιολογικές αποκρίσεις που παράγονται σε ένα τυπικό μπάνιο στη σάουνα αντιστοιχούν με αυτές που παράγονται από μία μέτρια ή έντονη φυσική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα», είπε ο Γιάρι Λαουκάνεν, επικεφαλής της μελέτης από τη Φινλανδία. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Mayo Clinic Proceedings και από τα αποτελέσματά της φαίνεται ότι...