Ετικέτα: Μεσογειακή δίαιτα

Τις καλύτερες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της λιπώδους διήθησης του ήπατος εξερεύνησε μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο περιοδικό Nutrients. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις της ομάδας ο καφές, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθώς και η Μεσογειακή δίαιτα ήταν οι προσεγγίσεις που προσέφεραν τα περισσότερα οφέλη. Η λιπώδης διήθηση του ήπατος αποτελεί την κυριότερη αιτία χρόνιας ηπατικής νόσου και αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει κάποια θεραπεία που μπορεί να περιορίσει τις επιπλοκές της νόσου. Ο στόχος της παρούσας μελέτης ήταν να εξερευνήσει προσεγγίσεις στη διατροφή που περιορίζουν τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου σε ηπατική στεάτωση. Στις αναλύσεις που έκαναν, οι επιστήμονες εξέτασαν αρκετές έρευνες...

Η πράσινη Μεσογειακή δίαιτα μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Ισραήλ, η οποία εξέτασε δεδομένα από τη μελέτη DIRECT-PLUS. Η μελέτη αυτή είχε διάρκεια περίπου 18 μήνες και εξέτασε συνολικά σχεδόν 300 εθελοντές, ενώ τα αποτελέσματά της δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό eLife. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης στον εγκέφαλο. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί από διάφορες εξετάσεις οι οποίες είναι δυνατό να εκτιμήσουν τη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου ανεξαρτήτως από τη χρονολογική. Οι εξετάσεις αυτές μάς επιτρέπουν να εξερευνήσουμε τις επιδράσεις διαφόρων παραγόντων του τρόπου ζωής στην εγκεφαλική υγεία ακόμα και βραχυπρόθεσμα. Στην παρούσα ανάλυση οι επιστήμονες...

Το American Heart Association (AHA) έκανε προσφάτως μία ανάλυση στην οποία εξέτασε τις επιδράσεις που έχουν 10 γνωστές δίαιτες στην υγεία της καρδιάς. Η ανάλυση αυτή, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation, έχει ως στόχο να καθοδηγήσει τόσο τους γιατρούς όσο και τους ασθενείς που προσπαθούν να κάνουν αλλαγές στη διατροφή τους. Ακόμη, στην ανάλυση υπάρχουν απαντήσεις για αρκετά κοινά ερωτήματα των ασθενών σχετικέ με τη σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την υγεία του καρδιαγγειακού. Ένας Οδηγός για την Καρδιακή Υγεία Οι επιστήμονες της ανάλυσης εξέτασαν ξεχωριστά κάθε δίαιτα ως προς τον τρόπο που επηρεάζει την καρδιομεταβολική υγεία. Την πρώτη θέση στη λίστα κατέλαβε η δίαιτα DASH, η οποία περιλαμβάνει χαμηλή κατανάλωση...

Μία επιστημονική ομάδα από τη Μεγάλη Βρετανία ανέπτυξε μία νέα εξέταση αίματος η οποία μπορεί να διαπιστώσει αν ένας άνθρωπος ακολουθεί τη Μεσογειακή δίαιτα ή όχι. Μάλιστα, χρησιμοποιώντας την εξέταση αυτή οι επιστήμονες έδειξαν ότι η Μεσογειακή δίαιτα μπορεί πράγματι να περιορίσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Οι παρατηρήσεις της έρευνας δημοσιεύτηκαν πριν από λίγες ημέρες στο περιοδικό PLOS Medicine. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι όσοι ακολουθούν τη Μεσογειακή δίαιτα έχουν μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσουν διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, στις έρευνες αυτές δεν ήταν δυνατό να διαπιστωθεί αν οι εθελοντές που υποστήριζαν ότι κάνουν τη δίαιτα αυτή, πράγματι ακολουθούσαν τις οδηγίες της. Κατά συνέπεια, καμία έρευνα δεν είχε καταφέρει...

Μία νέα ανάλυση που εξέτασε δεδομένα από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες έδειξε ότι η Μεσογειακή δίαιτα και οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά γενικότερα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου και εμφράγματος του μυοκαρδίου στους ενήλικες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ενώ η Μεσογειακή δίαιτα μειώνει και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Αντιθέτως 5 άλλες γνωστές δίαιτες που εξετάστηκαν στην έρευνα δεν πρόσφεραν οφέλη στη μείωση του κινδύνου για τις παραπάνω νόσους. «Οι παρατηρήσεις της μελέτης μας έχουν ιδιαίτερη σημασία για τους ασθενείς που σκέφτονται ποια δίαιτα θα επιλέξουν», αναφέρουν οι συγγραφείς της ανάλυσης, η οποία δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό BMJ. Οι οδηγίες διατροφής για τους ενήλικες με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου περιλαμβάνουν συνήθως οδηγίες για...

Η Μεσογειακή δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου στις γυναίκες κατά 25%, όπως διαπίστωσε μία μεγάλη μελέτη της βιβλιογραφίας που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο επιστημονικό περιοδικό Heart. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της παραπάνω μελέτης, η παρατήρηση αυτή δείχνει ότι πιθανώς θα πρέπει να ακολουθούνται διαφορετικές προσεγγίσεις για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου σε άνδρες και γυναίκες. Σήμερα, περισσότερο από το 1/3 των θανάτων στις γυναίκες παγκοσμίως συνδέονται με την καρδιαγγειακή νόσο. Αν και γνωρίζουμε σήμερα ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να προστατεύσει από την καρδιαγγειακή νόσο, στις περισσότερες κλινικές δοκιμές δεν γίνεται διαχωρισμός των αποτελεσμάτων ανάλογα με το φύλο, όπως εξήγησε η ομάδα της παρούσας μελέτης. Επιπλέον, οι παρούσες...

Σήμερα, πάνω από 55 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως πάσχουν από άνοια και κάθε χρόνο έχουμε 10 εκατομμύρια νέες διαγνώσεις της νόσου. Η συχνότερη μορφή άνοιας είναι η νόσος Alzheimer, η οποία χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση πλακών β αμυλοειδούς και νευροϊνιδιακών πλεγμάτων στον εγκέφαλο. Μία νέα έρευνα από το RUSH University των ΗΠΑ θέλησε να εξετάσει αν η Μεσογειακή δίαιτα και η δίαιτα MIND μπορεί να περιορίσουν τις παραπάνω βλάβες. Τα αποτελέσματα της μελέτης τους δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Neurology. Τι είναι οι Πλάκες Β Αμυλοειδούς και τα Νευροϊνιδιακά Πλέγματα; Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι η νόσος Alzheimer μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία δύο συγκεκριμένων πρωτεϊνών στον εγκέφαλο. Η πρώτη από τις παραπάνω πρωτεΐνες...

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μία χρόνια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η νόσος μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως για παράδειγμα αίσθημα κόπωσης ή διάφορες διαταραχές της κινητικότητας. Σήμερα, περίπου 3 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως πάσχουν από πολλαπλή σκλήρυνση και ο πληθυσμός των γυναικών με τη νόσο είναι σχεδόν διπλάσιος από αυτόν των ανδρών. Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες δίαιτες ή άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής στους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση. Μία έρευνα, για παράδειγμα, έδειξε ότι η Μεσογειακή δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αναπηρίας στους ασθενείς. Σήμερα, τα αίτια της νόσου είναι άγνωστα και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία....