Ετικέτα: αϋπνία

Όταν ένα βράδυ έχουμε μειωμένη διάρκεια ή ποιότητα ύπνου, την επόμενη ημέρα μπορεί να παρατηρήσουμε ότι η λειτουργεία του εγκεφάλου μας είναι επίσης μειωμένη. Σήμερα, διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση. Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό Journal of Proteome Research υποστηρίζει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο χρονίων νόσων, όπως για παράδειγμα η νόσος Alzheimer. Εξετάζοντας πειραματόζωα, οι επιστήμονες της μελέτης αυτής παρατήρησαν ότι τα επίπεδα μίας πρωτεΐνης περιορίζονται σημαντικά τις νύχτες που κοιμόμαστε πολύ λίγο. Συγκεκριμένα, η ομάδα παρατήρησε μείωση στα επίπεδα της πλειοτροπίνης (PTN). Ο περιορισμός των επιπέδων της παραπάνω πρωτεΐνης μπορεί να...

Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι στη Φινλανδία υποστηρίζει ότι οι ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία έχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά από γρίπη ή άλλες παθήσεις του αναπνευστικού. Στην έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet συμμετείχαν συνολικά περισσότεροι από 600.000 εθελοντές από τις μελέτες FinnGen και UK Biobank. Από την ανάλυση των δεδομένων που έκανε η επιστημονική ομάδα της έρευνας διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς με ιστορικό διάγνωσης αϋπνίας είχαν σχεδόν 6 φορές αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν λοιμώξεις του αναπνευστικού και 4 φορές αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν από γρίπη, συγκριτικά με αυτούς που είχαν φυσιολογικό ύπνο. Οι Γενετικές Αναλύσεις Συνιστούν Σχέση Αιτίας-Αποτελέσματος Προηγούμενες μελέτες που είχαν εξετάσει...

Η αϋπνία είναι μία σοβαρή νόσος που επηρεάζει ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις, περίπου το 10-60% του παγκοσμίου πληθυσμού πάσχει από τη νόσο. Το γεγονός αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία καθώς η αϋπνία έχει συνδεθεί σήμερα με διάφορα χρόνια νοσήματα, μεταξύ των οποίων η κατάθλιψη και η καρδιαγγειακή νόσος. Μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο περιοδικό The Primary Care Companion αποκάλυψε μία κοινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αϋπνίας. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες της μελέτης, οι ασθενείς με αϋπνία που βλέπουν συνεχώς το ρολόι τους παίρνουν περισσότερα φαρμακευτικά βοηθήματα για τον ύπνο, γεγονός που τελικά δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο. Η έρευνα προέρχεται από...

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Diabetologia είναι η πρώτη που αναγνωρίζει την αϋπνία ως ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Η έρευνα κατέληξε σε συνολικά 34 παράγοντες που συδέθηκαν με αυξημένο (19) ή μειωμένο (15) κίνδυνο, καθώς και 21 παράγοντες για τους οποίους η σύνδεση δεν ήταν ισχυρή. Η έρευνα, επικεφαλής της οποίας ήταν οι Susanna Larsson και Shuai Yuan από το Karolinska Institutet στη Στοκχόλμη, χρησιμοποίησε μία τεχνική που λέγεται «Μεντελική Τυχαιοποίηση» (MR) η οποία μπορεί να ανιχνεύσει σχέση αιτίας-αποτελέσματος ανάμεσα στην εμφάνιση συγκεκριμένων νόσων και διάφορους παράγοντες κινδύνου, με βάση τις μεταλλάξεις του γονιδιώματος. Η MR έχει μεγαλύτερη ακρίβεια σε σχέση με...

Οι γυναίκες που έχουν μειωμένη ποιότητα ή διάρκεια ύπνου κάνουν συνήθως υπερβολική κατανάλωση τροφίμων και ακολουθούν πιο ανθυγιεινές δίαιτες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από που διεξήχθη από επιστήμονες στο Columbia University Irving Medical Center. Οι παρατηρήσεις των ερευνητών προσφέρουν νέα δεδομένα σχετικά με το ρόλο της ποιότητας του ύπνου στον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και παχυσαρκίας, ανοίγοντας παράλληλα το δρόμο για νέες παρεμβάσεις με στόχο τη βελτίωση της καρδιακής υγείας στις γυναίκες. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι οι ασθενείς που κοιμούνται λιγότερο έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακή νόσο, ενώ η σύνδεση αυτή μπορεί να εξηγηθεί εν μέρει από τη διατροφή. Ωστόσο, οι έρευνες αυτές...

Οι διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία είναι εξαιρετικά κοινές σήμερα, ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, δεδομένα έχουν δείξει ότι η συχνότητα των διαταραχών του ύπνου στις γυναίκες είναι 16-42% πριν την εμμηνόπαυση με το ποσοστό αυτό να αυξάνεται στο 39-47% στην περιεμμηνόπαυση και να φτάνει το 35-60% στην εμμηνόπαυση. Η αϋπνία είναι ένα σοβαρό νόσημα που ορίζεται ως δυσκολία στην έλευση ή τη διατήρηση του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές του ύπνου εξ’ αιτίας αρκετών συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτές, όπως η εξάψεις και η ευερεθιστότητα. Η Διατροφή Μπορεί...

Η αϋπνία είναι μία νόσος που επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ασθενών παγκοσμίως. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, το 40% του πληθυσμού θα παρουσιάσει κάποια συμπτώματα αϋπνίας ετησίως. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό στην επιστημονική κοινότητα και αρκετοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η αϋπνία δεν είναι απλά ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, αλλά συνδέεται με αρκετές αρνητικές επιδράσεις για την υγεία. Η μικρή διάρκεια, αλλά και άλλες διαταραχές του ύπνου, έχουν συνδεθεί με αρκετά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης και η κατάθλιψη. Αυτός είναι και ο λόγος που οι ερευνητές αναζητούν τρόπους για την πρόληψη ή αντιμετώπιση της αϋπνίας. Διάφορες έρευνες που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι η διατροφή μπορεί να...

Η αϋπνία αποτελεί μία σχετικά κοινή διαταραχή σήμερα. Χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην έλευση ή διατήρηση του ύπνου, με αρκετούς ασθενείς να παρουσιάζουν και τα δύο. Σχεδόν το 25% του πληθυσμού παρουσιάζει βραχείας διάρκειας αϋπνία ετησίως ή οποία αποδίδεται τυπικά σε στρες ή ανησυχία. Στο 1/3 περίπου των ασθενών αυτών η αϋπνία εξελίσσεται σε χρόνια. Ως χρόνια αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στην έλευση ή διατήρηση του ύπνου για τουλάχιστον 3 βράδια την εβδομάδα σε ένα διάστημα 3 μηνών. Τόσο η οξεία όσο και η χρόνια αϋπνία μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαταραχές της μνήμης και της συγκέντρωσης, καθώς και μειωμένη ενέργεια. Ωστόσο, διάφορες έρευνες έχουν συνδέσει την αϋπνία και με...