ΑρχικήΕτικέτεςωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ετικέτα: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ωμέγα-3: Πόσο Ωφέλιμα είναι για τον Εγκέφαλο στη Μέση Ηλικία;

Μία νέα μελέτη από τις ΗΠΑ έδειξε ότι αυτοί που καταναλώνουν υψηλές ποσότητες τροφίμων με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη μέση ηλικία, έχουν καλύτερη εγκεφαλική υγεία σε σχέση με αυτούς που αποφεύγουν τα παραπάνω τρόφιμα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Neurology. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται τυπικά σε ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, η πέστροφα και ο τόνος, ενώ χορηγούνται και σε μορφή συμπληρωμάτων. «Η βελτίωση της διατροφής μας μπορεί σίγουρα να ενισχύει την υγεία του εγκέφαλου. Η παρατήρηση ότι μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να περιορίσουν τον κίνδυνο άνοιας έχει ιδιαίτερη σημασία για την υγεία του παγκοσμίου πληθυσμού. Η έρευνά μας έδειξε ότι ακόμα...

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Έχουν Χρησιμότητα στην Αντιμετώπιση της COVID-19;

Η ενδοφλέβια χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε ηλικιωμένους ασθενείς που νοσηλεύονται στη ΜΕΘ για COVID-19 φαίνεται ότι βελτιώνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντιμετωπίζει τον ιό. Αν η παρατήρηση αυτή επιβεβαιωθεί, τότε θα έχουμε πιθανώς μία νέα συμπληρωματική και φτηνή θεραπεία για τους ασθενείς με COVID-19. Η έρευνα προέρχεται από το Ινστιτούτο Karolinska της Σουηδίας και δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Clinical and Translational Medicine. Στους ασθενείς με COVID-19, ο ιός SARS-CoV-2 συχνά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και των λευκών αιμοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί η γνωστή μας πλέον καταιγίδα κυτταροκινών η οποία επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου και προκαλεί επιπλοκές όπως...

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Προστατεύουν από την Υπέρταση;

Την ιδανική ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που θα πρέπει να λαμβάνουμε από τρόφιμα ή συμπληρώματα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης εξέτασε μία νέα τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο Journal of the American Heart Association. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το DHA και το EPA βρίσκονται τυπικά σε λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, η πέστροφα και η ρέγγα. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που επιλέγουν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού σε ωμέγα-3 μέσω συμπληρωμάτων. Στο παρελθόν, διάφορες μελέτες είχαν δείξει ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ωστόσο η ιδανική δόση που θα πρέπει...

Παράγωγα των Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων έχουν Αντικαρκινικές Δράσεις

Μία ομάδα μορίων που σχηματίζονται κατά τον μεταβολισμό των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τον οργανισμό, μπορεί να αναστείλει τον πολλαπλασιασμό και την εξάπλωση του καρκίνου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας. Τα μόρια αυτά λέγονται ενδοκανναβινοειδή, παράγονται φυσιολογικά από τον οργανισμό και έχουν παρόμοιες ιδιότητες με τα κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη, χωρίς τις ψυχοτροπικές δράσεις. Σε ποντίκια με νεοπλάσματα οστεοσαρκώματος (μία ιδιαίτερα επώδυνη μορφή καρκίνου που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί) τα ενδοκανναβινοειδή επιβράδυναν τον πολλαπλασιασμό των νεοπλασμάτων, ανέστειλαν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και προκάλεσαν κυτταρικό θάνατο σε αυτά. Η έρευνα προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις. Τα αποτελέσματά της δημοσιεύτηκαν στο Journal of Medicinal Chemistry. «Έχουμε ένα έμφυτο σύστημα...

Τα Συμπληρώματα Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων Δεν Βοηθούν στη Διατήρηση της Καρδιαγγειακής Υγείας

Τα ωμέγα-3 λιπαρά δεν μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα, θάνατο από στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές αρρυθμίες όταν χορηγούνται σε μορφή συμπληρώματος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας. Η έρευνα συγκέντρωσε δεδομένα από 112.059 εθελοντές που έλαβαν μέρος σε 79 μικρότερες τυχαιοποιημένες μελέτες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων επηρέαζαν ελάχιστα ή καθόλου τον κίνδυνο θανάτου, εμφράγματος του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων προσέφεραν, ωστόσο, κάποια οφέλη καθώς περιόρισαν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Ένα αρνητικό ήταν ότι μείωσαν επίσης τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, ή HDL, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στο Cochrane Library Journal. Τα ευρήματα δεν προκάλεσαν έκπληξη στην...

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με λύκο;

Η υψηλή πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων συνδέεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου και μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης στους ασθενείς με λύκο. Ο λύκος είναι μία χρόνια φλεγμονώδης αυτοάνοση νόσος κατά την οποία ένας άγνωστος προκλητικός παράγοντας στρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα εναντίον υγιών ιστών του οργανισμού. Η συχνότερη μορφή του λύκου είναι ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (ΣΕΛ), μία σύνθετη νόσος με πολλά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, άλγος και βλάβες σε αρκετά όργανα του σώματος. Εμφανίζεται με 10πλάσια συχνότητα στις γυναίκες και είναι 2-3 φορές πιο κοινή στις έγχρωμες γυναίκες. Τα διάφορα ωμέγα λιπαρά οξέα επηρεάζουν με διαφορετικούς τρόπους τη φλεγμονή στον οργανισμό. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ...

Προτάσεις