ΑρχικήΕτικέτεςχειμώνας

Ετικέτα: χειμώνας

Εποχική Κατάθλιψη: Πλήρης Οδηγός Αντιμετώπισης

Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός και η μέρα μικραίνει, αρκετοί από εμάς παρατηρούμε ότι έχουμε μειωμένη ενέργεια και η διάθεσή μας έχει χειροτερέψει. Αν και οι αλλαγές στη διάθεση είναι παροδικές για τους περισσότερους ασθενείς, 1 στα 3 άτομα αντιμετωπίζει το παραπάνω πρόβλημα κάθε φθινόπωρο και χειμώνα. Η διαταραχή που περιγράφει την παραπάνω κατάσταση είναι η εποχική κατάθλιψη και μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως: Μειωμένη διάθεση Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάναμε στο παρελθόν Αλλαγές στη διατροφή (συνήθως αύξηση της ποσότητας που καταναλώνουμε) Διαταραχές του ύπνου (αύξηση της διάρκειας του ύπνου) Αίσθημα ανικανότητας Σήμερα δεν γνωρίζουμε ακόμα σε ποια αίτια αποδίδεται η εποχική κατάθλιψη, ωστόσο κατά πάσα...

Κρυοπαγήματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης

Τα κρυοπαγήματα είναι μία μορφή τραυματισμού του δέρματος και των υποκειμένων ιστών που προκαλούνται από το έντονο κρύο. Η έκθεση στο έντονο κρύο μπορεί να προκαλέσει μία σειρά τραυματισμών και παθήσεων, μεταξύ των οποίων τα χείμετλα, τα κρυοπαγήματα, η υποθερμία και το «πόδι χαρακωμάτων». Το κρυοπάγημα είναι αρκετά επικίνδυνη κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες ή ακόμα και ακρωτηριασμό αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Τι είναι το Κρυοπάγημα; Κατά την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένη διάρκεια, η ροή του αίματος σε συγκεκριμένα σημεία του οργανισμού μπορεί να περιοριστεί σημαντικά. Τα σημεία που επηρεάζονται συχνότερα από την παραπάνω κατάσταση είναι τα δάκτυλα των ποδιών και των χεριών. Όταν τα διάφορα σημεία του οργανισμού δεν...

Πώς να Προστατευτείτε από τις Χαμηλές Θερμοκρασίες: Πλήρης Οδηγός

Οι χαμηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών μπορεί να να προκαλέσουν αρκετούς κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα αν συνοδεύονται από δυνατό και ψυχρό αέρα. Αρκετοί άνθρωποι δεν ντύνονται επαρκώς και να περνούν αρκετό χρόνο έξω από το σπίτι τους, γεγονός που ενέχει κινδύνους για την υγεία. Οι δύο σημαντικότεροι κίνδυνοι είναι τα κρυοπαγήματα, δηλαδή το πάγωμα συγκεκριμένων ιστών του οργανισμού (συνήθως τα δάκτυλα) και η υποθερμία, κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται κάτω από τους 35 °C. Η υποθερμία αποτελεί τη συχνότερη αιτία θανάτου που σχετίζεται με τον ψυχρό καιρό. Στο παρόν άρθρο θα αναφέρουμε όλα τα μέτρα που πρέπει να πάρετε για να προστατευτείτε από τον ψυχρό καιρό, καθώς και...

Προτάσεις