ΑρχικήΕτικέτεςσυμπληρώματα διατροφής

Ετικέτα: συμπληρώματα διατροφής

COVID-19: Περιορισμένα τα Οφέλη των Συμπληρωμάτων Διατροφής στην Πρόληψη της Λοίμωξης

Παρά το γεγονός ότι η εκστρατεία του εμβολιασμού συνεχίζεται με γοργό ρυθμό στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που δεν έχουν εμβολιαστεί, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν ακόμα από τον SARS-CoV-2. Μία νέα μελέτη από μία διεθνή ομάδα ερευνητών, η οποία δημοσιεύτηκε πριν λίγες ημέρες διαπίστωσε ότι ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να περιορίσουν τον κίνδυνο COVID-19 στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τρέξουμε άμεσα στο φαρμακείο για να προμηθευτούμε τα συγκεκριμένα συμπληρώματα. Αρχικά, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δυνητικά οφέλη των πολυβιταμινών είναι πολύ περιορισμένα. Οι γιατροί συνιστούν συνήθως στους ασθενείς τους να λαμβάνουν τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται από τη διατροφή. Αντίστοιχα, προηγούμενες μελέτες...

Τι Περιέχουν τα Συμπληρώματα Διατροφής;

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων σήμερα παίρνει συμπληρώματα, με αρκετούς από αυτούς να λαμβάνουν τα σκευάσματα αυτά χωρίς την έγκριση του γιατρού τους. Ακόμα και αυτοί που απευθύνονται στον γιατρό τους, ωστόσο, συχνά δεν λαμβάνουν τις απαντήσεις που θα ήθελαν σχετικά με συγκεκριμένα σκευάσματα. Καθώς ο αριθμός των συμπληρωμάτων που κυκλοφορούν στην αγορά σήμερα είναι πολύ μεγάλος, ο γιατρός δεν μπορεί πάντοτε να γνωρίζει με λεπτομέρεια τις επιδράσεις του κάθε σκευάσματος. Αυτό αποδίδεται σε διάφορα αίτια, ωστόσο το δύο σημαντικότερα είναι: Τα περισσότερα συμπληρώματα δεν ελέγχονται ως μέθοδος πρόληψης ή θεραπείας για καμία από τις παθήσεις για τις οποίες διαφημίζονται. Η βιομηχανία των συμπληρωμάτων δεν υπόκειται στους ίδιους ελεγκτικούς μηχανισμούς...

Οι Επιδράσεις των Ιχθυελαίων κατά την Εγκυμοσύνη στην Ανάπτυξη των Παιδιών

Τα συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαια στις προχωρημένες εβδομάδες της κύησης σχετίζονται με μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) στα παιδιά κατά τα 6 πρώτα χρόνια της ζωής τους. Η αύξηση στο ΔΜΣ αποδίδεται στην αύξηση της μυϊκής και οστικής μάζας και όχι της λιπώδους μάζας. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The BMJ. Στο παρελθόν, διάφορες έρευνες σε πειραματόζωα είχαν δείξει ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής με ιχθυέλαια κατά την εγκυμοσύνη επηρεάζει την ανάπτυξη των λιπωδών κυττάρων. Ωστόσο, αν και οι έρευνες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν ιχθυέλαια κάνουν παιδιά με μεγαλύτερο βάρος γέννησης, η επίδραση των συμπληρωμάτων αυτών στη μετέπειτα ζωή των παιδιών...

Τα Συμπληρώματα Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων Δεν Βοηθούν στη Διατήρηση της Καρδιαγγειακής Υγείας

Τα ωμέγα-3 λιπαρά δεν μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα, θάνατο από στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές αρρυθμίες όταν χορηγούνται σε μορφή συμπληρώματος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας. Η έρευνα συγκέντρωσε δεδομένα από 112.059 εθελοντές που έλαβαν μέρος σε 79 μικρότερες τυχαιοποιημένες μελέτες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων επηρέαζαν ελάχιστα ή καθόλου τον κίνδυνο θανάτου, εμφράγματος του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων προσέφεραν, ωστόσο, κάποια οφέλη καθώς περιόρισαν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Ένα αρνητικό ήταν ότι μείωσαν επίσης τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, ή HDL, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στο Cochrane Library Journal. Τα ευρήματα δεν προκάλεσαν έκπληξη στην...

10 Οδηγίες για την Πρόληψη του Καρκίνου

Μία νέα μελέτη που εξέτασε δεδομένα ερευνών από τα τελευταία 30 χρόνια σχετικά με τη διατροφή, το σωματικό βάρος, τη φυσική άσκηση και τον καρκίνο επιβεβαίωσε τη σύνδεση μεταξύ του τελευταίου και του τρόπου ζωής. Προσφέρει, μάλιστα, οδηγίες βασισμένες σε στοιχεία σχετικά με την πρόληψη του καρκίνου. «Η μελέτη συνοψίζει όλη τη βιβλιογραφία και καταλήγει σε 10 συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου», είπε ο Νάιτζελ Μπρόκτον, επικεφαλής της μελέτης από το American Institute of Cancer Research (AICR). «Κάθε μία από τις οδηγίες αυτές βασίζεται σε παράγοντες για τους οποίους υπάρχουν σημαντικά δεδομένα ότι αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Στο σύνολό τους αποτελούν οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου μέσω...

Η αυξημένη πρόσληψη Βιταμίνης D δεν συνοδεύεται από κινδύνους

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D που ξεπερνούν τα φυσιολογικά όρια δεν συνδέονται με αυξημένη θνησιμότητα από όλα τα αίτια. Επίσης, οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης D εμφανίζονται συχνότερα στη λευκή φυλή. Τα παραπάνω συμπέρανε μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings. «Τελευταία, όλο και περισσότερα άτομα έχουν επίπεδα 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό πάνω από 50 ng/mL. Το εύρημά μας είναι καθησυχαστικό καθώς φαίνεται ότι η θνησιμότητα από όλα τα αίτια δεν είναι αυξημένη στην ομάδα ατόμων αυτή», είπε ο Daniel V. Dudenkov, ένας από τους συντελεστές της έρευνας. Η έρευνα παρατήρησε επίσης ότι υπάρχει σχέση μεταξύ φυλής και επιπέδων της 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό αναφορικά με...

Τα περισσότερα Συμπληρώματα Βιταμινών και Μετάλλων δεν μειώνουν τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής βιταμινών ή μετάλλων που λαμβάνονται από εκατομμύρια ενήλικες ΔΕΝ βοηθούν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της καρδιαγγειακών παθήσεων, με την εξαίρεση του φολικού οξέος, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης της βιβλιογραφίας. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν τις σύγχρονες οδηγίες που συνιστούν διατροφή με υψηλή κατανάλωση φυτικών τροφών, οι οποίες περιέχουν τις βιταμίνες αυτές στη φυσική τους μορφή, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology. Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιούνται ευρέως για να ενισχύσουν τη γενικότερη υγεία του οργανισμού. Το 2012, το 52% του πληθυσμού των ΗΠΑ λάμβανε τουλάχιστον 1 συμπλήρωμα διατροφής, σύμφωνα...

Τα Συμπληρώματα Διατροφής κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες αγορές σήμερα. Σύμφωνα με δεδομένα από τις ΗΠΑ, το 52% των ενηλίκων χρησιμοποιεί τουλάχιστον 1 συμπλήρωμα διατροφής ενώ το 10% χρησιμοποιεί 4 ή περισσότερα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συχνότερα (σε ποσοστά 48% και 39% αντίστοιχα) με σκοπό τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των χρονίων νόσων. Ωστόσο, παρά την ευρεία χρήση τους, τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων δεν προσφέρουν οφέλη στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη των χρονίων νόσων, που δεν σχετίζονται με κάποια διατροφική ανεπάρκεια. Αντιθέτως, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση θρεπτικών ουσιών (όπως η β-καροτίνη, το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Ε...

Προτάσεις