Ετικέτα: προβιοτικά

Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε για τα προβιοτικά, δηλαδή τα βακτήρια που προσφέρουν οφέλη στην υγεία μας. Οι μικροοργανισμοί αυτοί βρίσκονται σήμερα σε διάφορα τρόφιμα στα ράφια των σούπερ-μάρκετ, καθώς και σε συμπληρώματα διατροφής τα οποία χορηγούνται σε μορφή κάψουλας, γιαουρτιού ή ροφημάτων. Τα προβιοτικά πρακτικά προλαμβάνουν τη μόλυνση του εντέρου από άλλα, επιβλαβή βακτήρια. Μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με τα ανοσιακά κύτταρα του εντέρου ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα των τελευταίων, γεγονός που προλαμβάνει την εμφάνιση παθήσεων που σχετίζονται με τη φλεγμονή, όπως για παράδειγμα η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Ωστόσο, τελευταία δεδομένα έχουν δείξει ότι τα οφέλη των προβιοτικών μπορεί να εντοπίζονται και σε άλλα όργανα,...

Τελευταία δεδομένα έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά μπορεί να επιβραδύνουν την πορεία αρκετών νευροεκφυλιστικών νόσων, ωστόσο τα δεδομένα για τη χρησιμότητα των σκευασμάτων αυτών στην πρόληψη της ήπιας έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών και της νόσου Alzheimer είναι πολύ περιορισμένα. Μία επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Jiangnan στην Κίνα έκανε μία μετα-ανάλυση στην οποία εξέτασε όλα τα δεδομένα για τα προβιοτικά και τη χρησιμότητά τους στις παραπάνω παθήσεις. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις της τελευταίας, η χορήγηση προβιοτικών στα πρώιμα στάδια της νόσου Alzheimer μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες και να καθυστερήσει την πορεία της νόσου. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Foods. Προβιοτικά, Πρεβιοτικά και Συνβιοτικά Το...

Τα σχεδόν 40 τρισεκατομμύρια μικρόβια που φιλοξενούμε στον οργανισμό μας, τα περισσότερα από τα οποία βρίσκονται στο έντερο, μπορούν να επηρεάσουν διάφορες πτυχές της υγείας μας, από την πέψη της τροφής, μέχρι την αντιμετώπιση των εξωτερικών παθογόνων. Ωστόσο, η υγιής  ισορροπία των παραπάνω μικροβίων μπορεί να διαταραχθεί από μία σειρά παράγοντες, με πιο συχνό τη χρήση αντιβιοτικών. Η ανακάλυψη των αντιβιοτικών φαρμάκων σηματοδότησε μία νέα εποχή στην ιατρική καθώς άνοιξε το δρόμο για μία σειρά χειρουργικές ή μη θεραπείες. Τα φάρμακα αυτά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα, ωστόσο η χρήση τους δεν είναι στείρα ανεπιθυμήτων ενεργειών. Η συχνότερη από αυτές είναι η διαταραχή της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος. Τελευταία δεδομένα...

Η καθημερινή κατανάλωση προβιοτικών συνδέεται με λιγότερες λοιμώξεις του ανωτέρου αναπνευστικού στους υπέρβαρους και ηλικιωμένους ασθενείς, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης που εξέτασε το ρόλο των παραπάνω συμπληρωμάτων στις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Η έρευνα θα παρουσιαστεί στο συνέδριο Digestive Disease Week 2021. «Σε αρκετούς αυτό μπορεί να ακούγεται απίθανο, ωστόσο είναι γεγονός ότι ο πληθυσμός των βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερό μας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού», υποστήριξε ο Benjamin Mullish, MD, επικεφαλής της έρευνας από το Imperial College London της Αγγλίας. «Η έρευνά μας δείχνει επίσης ότι το εντερικό μικροβίωμα συνδέεται με αρκετά οργανικά συστήματα. Οι επιδράσεις του δεν περιορίζονται στο έντερο ή το...

Τα προβιοτικά, δηλαδή οι μικροοργανισμοί που λαμβάνονται με σκοπό τη βελτίωση της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου, έχουν χρησιμότητα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μία έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health. Ο συνδυασμός των προβιοτικών με πρεβιοτικά μάλιστα μπορεί να προσφέρει ακόμα περισσότερα οφέλη, όπως υποστήριξαν οι επιστήμονες. Αυτή τη στιγμή διερευνάται επίσης η χρησιμότητα των προβιοτικών και στην αντιμετώπιση των διαταραχών του άγχους. Η έρευνα προσφέρει επιπλέον δεδομένα για τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου, ο οποίος έχει συγκεντρώσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον από την επιστημονική κοινότητα τα τελευταία χρόνια. «Ορισμένα αποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι ότι υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην εντερική και εγκεφαλική υγεία», είπε...

Τα προβιοτικά είναι πλέον αρκετά δημοφιλή και βρίσκονται πλέον στη διατροφή αρκετών ανθρώπων. Κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές όπως για παράδειγμα ως χάπια ή σε προϊόντα ζύμωσης όπως το γιαούρτι. Μία νέα οδηγία από το American Gastroenterological Association, ωστόσο, προειδοποιεί ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα ερευνών που αποδεικνύουν τη χρησιμότητα των προβιοτικών στην αντιμετώπιση των περισσοτέρων παθήσεων του γαστρεντερικού. «Αν και οι οδηγίες μας αναδεικνύουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η χορήγηση των προβιοτικών μπορεί να προσφέρει οφέλη, δείχνουν επίσης ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα που να υποστηρίζουν τα οφέλη για τα οποία διαφημίζονται. Επιπλέον, υπάρχει σημαντική διαφοροποίηση στις επιδράσεις των προβιοτικών σκευασμάτων, ανάλογα με τη σύνθεσή τους», είπε σε μία ανακοίνωσή της η...

Η ερώτηση πόσο συχνά πρέπει να παίρνουμε προβιοτικά δεν έχει εύκολη απάντηση. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες ακόμα προσπαθούν να διαπιστώσουν σε ποιες περιπτώσεις προσφέρουν οφέλη, καθώς και ποια είναι τα βακτήρια που πρέπει να χορηγούνται. Αν, για παράδειγμα, η γενικότερη υγεία σας είναι καλή και κάνετε μία ισορροπημένη δίαιτα, τότε πιθανώς δεν χρειάζεστε τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά ή προβιοτικά συμπληρώματα. Επιπλέον, σε αυτούς που κάνουν κακή διατροφή δεν είναι σαφές αν η χορήγηση προβιοτικών συμπληρωμάτων ή η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά θα βελτιώσει την υγεία του εντέρου. Δεν είναι Σαφές Πόσο Συχνά Πρέπει να Παίρνουμε Προβιοτικά Σήμερα δεν υπάρχει συνιστώμενη δόση για τα προβιοτικά, καθώς τα προβιοτικά βακτήρια διαφέρουν μεταξύ τους ενώ...

Καθώς σήμερα κυκλοφορούν πάρα πολλά διαφορετικά είδη προβιοτικών, αρκετοί από εμάς δεν μπορούμε να αποφασίσουμε ποιο προβιοτικό είναι το ιδανικό για εμάς. Η επιλογή του καταλλήλου προβιοτικού σκευάσματος εξαρτάται από μία σειρά παράγοντες, όπως τα στελέχη των βακτηρίων που περιέχει, τον αριθμό τους καθώς και αν περιλαμβάνει πρεβιοτικά. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου, ενώ μπορούν να ανακουφίσουν και από τα συμπτώματα αρκετών παθήσεων. Το παρόν άρθρο αποτελεί έναν οδηγό που περιέχει πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του κάθε στελέχους προβιοτικών, καθώς και τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν την επιλογή του καταλλήλου σκευάσματος. Τι είναι τα Προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να προσφέρουν...