ΑρχικήΕτικέτεςμεταβολισμός

Ετικέτα: μεταβολισμός

Πώς Επηρεάζεται ο Μεταβολισμός από την Ηλικία; Τα Τελευταία Δεδομένα

Γνωρίζουμε σήμερα ότι ο μεταβολισμός, δηλαδή η ταχύτητα με την οποία ο οργανισμός χρησιμοποιεί τις θερμίδες για να καλύψει τις ανάγκες του, μεταβάλλεται με την ηλικία. Σήμερα, μία νέα έρευνα που εξέτασε το μεταβολισμό σε εθελοντές ενός μεγάλου εύρους ηλικιών, κατέληξε σε ορισμένα ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Οι ερευνητές ανέλυσαν ένα μεγάλο όγκο δεδομένων για 6.421 εθελοντές από 29 χώρες, με ηλικίες από 8 ημερών μέχρι 95 ετών. Χρησιμοποιώντας ισότοπα στο πόσιμο νερό, τα οποία ακολούθως ανίχνευσαν στα ούρα, κατάφεραν να προσδιορίσουν τη μέση ημερήσια κατανάλωση ενέργειας για κάθε εθελοντή. Από τα αποτελέσματα της μελέτης και αντίθετα με την ευρεία αντίληψη, διαπιστώθηκε ότι ο μεταβολικός ρυθμός φτάνει τη μέγιστη τιμή του στη βρεφική...

Μεταβολισμός: Μύθοι και Αλήθειες

Ο μεταβολισμός αναφέρεται στο σύνολο των βιοχημικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα σε ένα ζωντανό οργανισμό και συμβάλλουν στη διατήρηση της ζωής του. Οι βιοχημικές αυτές διεργασίες επιτρέπουν στον άνθρωπο να αναπτυχθεί, να αναπαραχθεί, να επιδιορθώσει τις διάφορες βλάβες  και να ανταποκριθεί στις αλλαγές του περιβάλλοντος. Μία κοινή αντίληψη είναι ότι οι οι άνθρωποι με χαμηλό σωματικό βάρος έχουν υψηλό μεταβολισμό ενώ οι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν χαμηλό. Στην πραγματικότητα, αυτό σπάνια είναι αληθές. Μεταβολικός Ρυθμός Αν και ακούμε πολλά από διάφορους διαφημιστές που προωθούν «υγιεινά» τρόφιμα, η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να επηρεάσουμε σε μεγάλο βαθμό το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας μας. Μακροπρόθεσμες προσεγγίσεις, όπως η αύξηση της μυϊκής μάζας, μπορεί να...

Η Εργασία κατά τη Νύχτα Μπορεί να Επηρεάσει το Μεταβολισμό

Κατά τη διάρκεια του καθημερινού 24ωρου κιρκαδικού κύκλου ξυπνάμε, πεινάμε και κοιμόμαστε. Όλες οι παραπάνω διεργασίες ελέγχονται από τα διάφορα βιολογικά ρολόγια του οργανισμού, τα οποία συγχρονίζονται από ένα κεντρικό βηματοδότη που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Οι κύκλοι του φωτός και της νύχτας έχουν ιδιαίτερη σημασία για τη λειτουργία του παραπάνω. Άλλοι κύκλοι, όπως για παράδειγμα το φαγητό και η νηστεία ή ο ύπνος και η αφύπνιση έχουν σημασία για τα περιφερικά «ρολόγια» που βρίσκονται στο ήπαρ, το έντερο αλλά και σε άλλους ιστούς. Όταν μένετε ξύπνιοι τη νύχτα ή το πρόγραμμά σας δεν συμβαδίζει με τον φυσικό ηλιακό κύκλο, μπορεί να επηρεαστεί η υγεία σας. Η μακροχρόνια διαταραχή του κιρκαδικού...

Προτάσεις