ΑρχικήΕτικέτεςΕμμηνόπαυση

Ετικέτα: Εμμηνόπαυση

2 Απλές Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής Μειώνουν τον Κίνδυνο Εξάψεων

Σύμφωνα με επιδημιολογικά δεδομένα, περίπου 1.5 εκατομμύρια γυναίκες εισέρχονται στην εμμηνόπαυση ετησίως. Αν και η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, οι αλλαγές που προκαλεί η μετάβαση αυτή μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στις ασθενείς. Το σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που προκαλεί συχνότερα την παραπάνω δυσφορία είναι οι εξάψεις. Οι εξάψεις, όπως πιστεύουμε σήμερα, είναι αποτέλεσμα των αλλαγών στον υποθάλαμο, την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Η παθολογική ενεργοποίηση του υποθαλάμου στέλνει σήματα στα αγγεία της επιφανείας τους δέρματος, τα οποία διαστέλλονται με σκοπό την απελευθέρωση θερμότητας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο υποθάλαμος αντιλαμβάνεται τον οργανισμό ως «ζεστό», χωρίς ωστόσο αυτό να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Εξ’αιτίας της επίδρασής τους...

Οι Δίαιτες με Χαμηλά Λιπαρά Προσφέρουν Σημαντικά Οφέλη στην Εμμηνόπαυση

Μία νέα έρευνα που είχε διάρκεια σχεδόν 20 ετών διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία των γυναικών. Προηγούμενες έρευνες σε ποντίκια και άλλα πειραματόζωα είχαν παρατηρήσει ότι αυτά που έκαναν διατροφή με υψηλά λιπαρά παρουσίαζαν συνολικά περισσότερα νεοπλάσματα σε σχέση με τα ποντίκια που κατανάλωναν χαμηλά λιπαρά. Ορισμένες από τις παραπάνω έρευνες είχαν εξετάσει ειδικά τον καρκίνο του παχέος εντέρου, ενώ άλλες είχαν επικεντρωθεί περισσότερο σε μοντέλα ποντικών με καρκίνο του μαστού. Πρόσφατες έρευνες με ανθρώπους εθελοντές είχαν διαπιστώσει ότι η διατροφή με χαμηλά λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τόσο τη γενικότερη υγεία όσο και τη διάρκεια ζωής στις γυναίκες με ιστορικό διάγνωσης καρκίνου του μαστού. Ορμώμενοι από...

8 Συμβουλές για την Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση

Συχνά, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Η απώλεια του βάρους αυτού είναι συχνά δύσκολη και αρκετές γυναίκες έχουν προβλήματα στην διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η αύξηση του σωματικού βάρους πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αποδίδεται εν μέρει στη μείωση των οιστρογόνων. Η μείωση στην ποιότητα και διάρκεια του ύπνου, η επιβράδυνση του μεταβολισμού λόγω της ηλικίας, καθώς και η μείωση του μυϊκού τόνου, είναι παράγοντες που συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους. Η περίσσεια λίπους εντοπίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα. Εμμηνόπαυση και Σωματικό Βάρος Οι γυναίκες εισέρχονται στην εμμηνόπαυση 12 μήνες μετά την τελευταία τους έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια τόσο της εμμηνόπαυσης όσο...

Εμμηνόπαυση: Απαντήσεις σε 11 Κοινά Ερωτήματα

Τι είναι η Εμμηνόπαυση; Οι γυναίκες μετά από κάποια ηλικία παρουσιάζουν εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως απουσία περιόδου για διάστημα μεγαλύτερο του ενός έτους. Η ηλικία που εμφανίζεται η εμμηνόπαυση διαφέρει, ωστόσο τυπικά εμφανίζεται κοντά στην ηλικία των 50 ετών. Η εμμηνόπαυση προκαλεί αρκετές αλλαγές στον οργανισμό. Τα συμπτώματα αυτά είναι αποτέλεσμα μείωσης στην παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης από τις ωοθήκες. Εξάψεις, αύξηση του σωματικού βάρους ή ξηρότητα του κόλπου είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν. Η ατροφία του κόλπου μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα. Ως αποτέλεσμα της τελευταίας, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή και λέπτυνση των κολπικών ιστών, γεγονός που καθιστά δυσάρεστη τη σεξουαλική επαφή. Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης...

Ορμονική Θεραπεία για την Κατάθλιψη στην Εμμηνόπαυση: Τα Οφέλη Υπερβαίνουν τους Κινδύνους;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συσχετίσει την εμμηνόπαυση με εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Η αλήθεια είναι όμως ότι αρκετές γυναίκες παρουσιάζουν επίσης συμπτώματα κατάθλιψης. Ο κίνδυνος κατάθλιψης μπορεί να διπλασιαστεί ή ακόμα και να τετραπλασιαστεί κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση γεγονός το οποίο έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον αρκετών επιστημόνων που προσπαθούν να βρουν τρόπους να αντιμετωπίσουν ή ακόμα και να προλάβουν το συγκεκριμένο πρόβλημα. Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Psychiatry διαπίστωσε ότι η ορμονική θεραπεία μπορεί να προστατεύσει αρκετές γυναίκες από τα συμπτώματα κατάθλιψης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι γυναίκες που βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση ή στην αρχή της και είχαν λάβει ορμονική θεραπεία,...

Το Αντισυλληπτικό Χάπι Αυξάνει τον Κίνδυνο Διαβήτη μετά την Εμμηνόπαυση

Το ιστορικό χρήσης από του στόματος αντισυλληπτικών χαπιών συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μία έρευνα από τη Νότια Κορέα, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο American Diabetes Association (ADA) 78th Scientific Sessions. «Η έρευνά μας έδειξε ότι υπάρχει αδιαμφισβήτητη σχέση μεταξύ του ιστορικού χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών και της αυξημένης συχνότητας διαβήτη στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, ιδιαίτερα σε αυτές που έκαναν χρήση για πάνω από 6 μήνες», είπε ο Σουνγκ-Γου Κιμ, ένας από τους συγγραφείς της έρευνας. Πρόσθεσε επίσης ότι ακόμα και στις γυναίκες χωρίς διαβήτη, «η χρήση των από του στόματος αντισυλληπτικών συνδέθηκε με αυξημένες τιμές ινσουλίνης...

Προτάσεις