ΑρχικήΕνημέρωσηΤρίτη Ηλικία

Τρίτη Ηλικία

Συναφείς Ενότητες:

Δημοφιλή:

Ορμόνες του Φύλου και Καρδιακή Υγεία

Οι δύο κύριες ορμόνες του φύλου, δηλαδή τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν διάφορες επιδράσεις στον οργανισμό. Τα οιστρογόνα παράγονται κυρίως από τις ωοθήκες, ενώ αντίστοιχα η τεστοστερόνη παράγεται από τους όρχεις. Εκτός από τη σεξουαλική λειτουργία, οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν επίσης την υγεία των οστών, του εγκεφάλου και των αγγείων. Με την ηλικία, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης μειώνονται με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συχνά ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως εξάψεις ή μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Για την αντιμετώπιση των...

8 Συμβουλές για την Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση

Συχνά, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Η απώλεια του βάρους αυτού είναι συχνά δύσκολη και αρκετές γυναίκες έχουν προβλήματα στην διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η αύξηση του σωματικού βάρους πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αποδίδεται εν μέρει στη μείωση των οιστρογόνων. Η μείωση στην ποιότητα και διάρκεια του ύπνου, η επιβράδυνση του μεταβολισμού λόγω της ηλικίας, καθώς και η μείωση του μυϊκού τόνου, είναι παράγοντες που συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους....

Ουρολοιμώξεις στην Τρίτη Ηλικία: Θεραπεία και Πρόληψη

Οι ουρολοιμώξεις είναι βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, στο οποίο περιλαμβάνονται οι νεφροί, οι ουρητήρες, η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα. Είναι ιδιαίτερα συχνές στους ηλικιωμένους, οι οποίοι παρουσιάζουν επίσης σοβαρότερα συμπτώματα από αυτές σε σχέση με τα άτομα νεαρότερης ηλικίας. Τα συμπτώματα των ουρολοιμώξεων μπορεί να περιλαμβάνουν: Έντονη ανάγκη για ούρηση Αυξημένη διάρκεια ούρησης Αίσθημα καύσου, άλγος ή δυσφορία κατά την ούρηση Αίσθημα πίεσης στην κάτω κοιλία ή την πύελο Θολά, σκληρά ή δύσοσμα ούρα Αίσθημα ατελούς...

Η Μεσογειακή Δίαιτα Προστατεύει από την Κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία

Γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή δίαιτα, δηλαδή η διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά, συνδέεται με αρκετά οφέλη για την υγεία, με σημαντικότερα την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου και των μεταβολικών νόσων. Μία νέα έρευνα συνδέει τη Μεσογειακή δίαιτα με μία ακόμα θετική επίδραση, καθώς φαίνεται ότι μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία. Η Μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει γεύματα πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα, τρόφιμα ολικής αλέσεως, λίγα ψάρια, γαλακτοκομικά και πουλερικά και περιορισμό στην...
Επιλογές