Εσωτερική Παθολογία

Η Μεσογειακή δίαιτα και η δίαιτα APDQS (A Priori Diet Quality Score) σχετίζονται με καλύτερες γνωστικές λειτουργίες στη μεσήλικη ζωή, ενώ κάτι τέτοιο δεν ισχύει για τη δίαιτα DASH, μία διατροφή για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε μία μεγάλη έρευνα που συνέκρινε τις επιδράσεις που έχουν οι τρεις δίαιτες στις γνωστικές λειτουργίες, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι ακολουθούσαν τη Μεσογειακή δίαιτα είχαν μικρότερη πιθανότητα να παρουσιάσουν έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών σε σχέση με τους υπολοίπους. Το ίδιο παρατηρήθηκε και...

Η χρόνια έλλειψη ύπνου καθιστά συχνά δύσκολο να συγκεντρωθούμε σε μία δρασηριότητα. Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η στέρηση του ύπνου έχει σχεδόν την ίδια επίδραση στη γνωστικότητά και το συντονισμό μας με λίγα ποτήρια αλκοόλ. Τι μπορούμε να κάνουμε όταν πρέπει να συγκεντρωθούμε αλλά είμαστε κουρασμένοι; Αρκετοί από εμάς αντιμετωπίζουμε την παραπάνω πρόκληση με μία κούπα καφέ ή με σόδα. Αναρίθμητες έρευνες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη (σε δόσεις 30-300mg) βελτιώνει την προσοχή, την εγρήγορση, το χρόνο αντίδρασης και τη...

Διάφορες έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ έχουν αυξημένη πιθανότητα να παρουσιάσουν υπέρταση σε σχέση με αυτούς που απέχουν από το αλκοόλ. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας ωστόσο φαίνεται ότι αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να παρουσιαστεί και σε αυτούς που κάνουν μέτρια κατανάλωση. Εξετάζοντας ένα δείγμα πληθυσμού από τις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με αυτούς που δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ, οι άνδρες και γυναίκες που πίνουν 7-13 ποτήρια την εβδομάδα...

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και συχνά αδιαφορούμε γι’αυτό όταν φαίνεται υγιές. Αυτό αποδίδεται σε διάφορους ευρέως διαδεδομένους μύθους σχετικά με την υγεία του δέρματος. Ακολουθούν οι 7 συχνότεροι μύθοι και αλήθειες σχετικά με το δέρμα. Το δέρμα ανανεώνεται συνεχώς ΑΛΗΘΕΙΑ Το δέρμα αποτελεί ένα δυναμικό φραγμό ανάμεσα στο εσωτερικό περιβάλλον του οργανισμού και τον εξωτερικό κόσμο. Τα κερατινοκύτταρα που βρίσκονται στην επιδερμίδα (την εξωτερική στιβάδα του δέρματος) πολλαπλασιάζονται συνεχώς έτσι ώστε να μπορούν να αναπληρώσουν τα κύτταρα που...