Οι διαβητικοί ασθενείς μπορεί να επιτύχουν συνολική ύφεση του διαβήτη (δηλαδή μείωση της γλυκοζιλιωμένης αιμοσφαιρίνης σε επίπεδα κάτω από 6.5%) μέσω της διαλειμματικής νηστείας, όπως υποστηρίζει μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν από λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια καθώς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην απώλεια βάρους. Ουσιαστικά, η δίαιτα αυτή περιορίζει την κατανάλωση θερμίδων σε ένα συγκεκριμένο διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα παρατεταμένα διαστήματα νηστείας βοηθούν τον οργανισμό να «κάψει» περιττό λίπος.
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακής νόσου.
«Ο διαβήτης τύπου 2 δεν αποτελεί απαραίτητα μία νόσο που θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε εφ’ όρου ζωής. Τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η νόσος είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί αν οι ασθενείς χάσουν βάρος κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής», υποστηρίζει η επιστημονική ομάδα της μελέτης.
«Η έρευνά μας δείχνει ότι μία μορφή διαλειμματικής νηστείας, συγκεκριμένα η Chinese Medical Nutrition Therapy (CMNT), μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση του διαβήτη τύπου 2. Η παρατήρηση αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους 537 εκατομμύρια ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο παγκοσμίως», πρόσθεσαν.
Στα πλαίσια της μελέτης τους οι επιστήμονες εφάρμοσαν ένα πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας τριών εβδομάδων σε 36 εθελοντές με διαβήτη. Όπως διαπίστωσαν, το 90% περίπου των εθελοντών, μεταξύ των οποίων και αυτοί που έπαιρναν αντιδιαβητικά φάρμακα και ινσουλίνη, κατάφεραν να περιορίσουν τη χρήση φαρμάκων μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Μάλιστα, το 55% των παραπάνω εθελοντών κατάφεραν να σταματήσουν επιτύχουν συνολική ύφεση του διαβήτη, διακόπτοντας τη λήψη αντιδιαβητικών φαρμάκων για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η παρούσα μελέτη πρακτικά ανατρέπει τη θεωρία ότι ο διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί συνολικά μόνο σε όσους έχουν διαγνωστεί εντός 0-6 ετών. Στην έρευνα, το 65% των εθελοντών που πέτυχαν συνολική ύφεση του διαβήτη είχαν διαγνωστεί πριν από 6-11 χρόνια.
«Τα αντιδιαβητικά φάρμακα είναι ένα μεγάλο εμπόδιο για αρκετούς ασθενείς που προσπαθούν να ρυθμίσουν το διαβήτη. Η έρευνά μας έδειξε ότι οι ασθενείς που εφαρμόζουν διαλειμματική νηστεία μπορεί να περιορίσουν τη χρήση αντιδιαβητικών φαρμάκων κατά 77%», κατέληξε η ομάδα.
Φωτογραφία: Moose Photos