Αναρτήθηκε από
Τα Συμπληρώματα Διατροφής κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

Τα Συμπληρώματα Διατροφής κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες αγορές σήμερα. Σύμφωνα με δεδομένα από τις ΗΠΑ, το 52% των ενηλίκων χρησιμοποιεί τουλάχιστον 1 συμπλήρωμα διατροφής ενώ το 10% χρησιμοποιεί 4 ή περισσότερα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συχνότερα (σε ποσοστά 48% και 39% αντίστοιχα) με σκοπό τη διατήρηση της υγείας […]

Αναρτήθηκε από
Σωματοποίηση του στρες: Τι συμπτώματα έχει;

Σωματοποίηση του στρες: Τι συμπτώματα έχει;

Σωματοποίηση ονομάζεται η έκφραση ψυχολογικών ή συναισθηματικών προβλημάτων ως σωματικά συμπτώματα. Τυπικό παράδειγμα σωματοποίησης είναι η κεφαλαλγία κατά το έντονο στρες. Από τη σωματοποίηση πηγάζει μία ομάδα διαταραχών που σχετίζονται με σωματικά συμπτώματα, τα οποία αρκετές φορές είναι χρόνια και σοβαρά. Οι ασθενείς που πάσχουν από τις διαταραχές αυτές συχνά νιώθουν ότι τα συμπτώματά τους […]

Αναρτήθηκε από
Γιατρέ έχω λόξιγκα, τι να κάνω;

Γιατρέ έχω λόξιγκα, τι να κάνω;

Ο λόξιγκας είναι ένα αντανακλαστικό πιο σύνθετο απ’όσο νομίζουμε. Αποτελεί μία ξαφνική σύσπαση ή σπασμό του διαφράγματος και των μεσολευρίων μυών που προκαλεί μία ακούσια και γρήγορη εισπνοή. Αυτή τελειώνει με τη σύγκλειση της γλωττίδας (η οποία βρίσκεται κοντά στις φωνητικές χορδές) με αποτέλεσμα την παραγωγή του χαρακτηριστικού ήχου του λόξιγκα. Στις περσσότερες περιπτώσεις ο […]

Αναρτήθηκε από
5 λόγοι να ΜΗΝ κάνετε gluten-free δίαιτα (αν δεν πάσχετε από κοιλιοκάκη)

5 λόγοι να ΜΗΝ κάνετε gluten-free δίαιτα (αν δεν πάσχετε από κοιλιοκάκη)

Έχει περάσει πάνω από μία δεκαετία από τότε που η gluten-free δίαιτα εφαρμόζεται σε μεγάλη κλίμακα. Η διατροφή αυτή προωθείται από τα μέσα ενημέρωσης και αρκετές διασημότητες με αποτέλεσμα να ακολουθείται σήμερα από χιλιάδες άτομα παγκοσμίως. Τι διαχωρίζει όμως τη gluten-free δίαιτα από παλαιότερες δίαιτες, όπως η δίαιτα Atkins, η δίαιτα South Beach και η […]

Αναρτήθηκε από
Σιδηροπενική Αναιμία

Σιδηροπενική Αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μία από τις πλέον κοινές μορφές αναιμίας. Οι αναιμίες είναι μία ομάδα παθήσεων με κοινό χαρακτηριστικό τον μειωμένο αριθμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους διάφορους ιστούς του σώματος. Όπως φαίνεται από το όνομά της, η σιδηροπενική αναιμία προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου. […]

Αναρτήθηκε από
Τα Προβιοτικά συμβάλλουν στην πρόληψη της Κατάθλιψης

Τα Προβιοτικά συμβάλλουν στην πρόληψη της Κατάθλιψης

Μία νέα έρευνα δείχνει ότι οι μικροοργανισμοί γνωστοί ως προβιοτικά, που συνήθως βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, μπορούν να προσφέρουν οφέλη και στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα, συμβάλλουν στην πρόληψη της κατάθλιψης. Η έρευνα περιελάμβανε ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε τροφή πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε φυτικές ίνες. Σε μία ομάδα ποντικών χορηγήθηκαν μικροοργανισμοί, κυρίως γαλακτοβάκιλλοι μαζί […]

Αναρτήθηκε από
Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Πόσο χρήσιμα είναι;

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα: Πόσο χρήσιμα είναι;

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προέρχονται από λιπαρά ψάρια βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των λιπιδίων στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων. Αυτό έδειξαν αρκετές έρευνες που επιβεβαίωσαν ότι η συχνότητα της καρδιακής νόσου είναι σημαντικά μειωμένη στους ανθρώπους που κάνουν διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 και λιπαρά ψάρια. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται […]

Αναρτήθηκε από
Στομαχικός Πόνος-Κοιλιακό Άλγος: Πότε πρέπει να πάμε στο γιατρό

Στομαχικός Πόνος-Κοιλιακό Άλγος: Πότε πρέπει να πάμε στο γιατρό

Ο όρος στομαχικός πόνος χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει έναν αμβλύ πόνο στην κοιλιακή χώρα. Συνήθως έχει μικρή διάρκεια και δεν χρήζει άμεσης ιατρικής βοήθειας. Αντιθέτως, το έντονο κοιλιακό άλγος μπορεί να έχει σοβαρότερα αίτια. Αν εμφανιστεί αιφνίδια, πρέπει να αντιμετωπιστεί ως επείγουσα κατάσταση, ιδιαίτερα αν ο πόνος εντοπίζεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Στην περίπτωση […]

Αναρτήθηκε από
Και οι Ιατροί εμφανίζουν Κατάθλιψη και μάλιστα πολύ συχνά

Και οι Ιατροί εμφανίζουν Κατάθλιψη και μάλιστα πολύ συχνά

Οι ιατροί, όπως κάθε άνθρωπος μπορούν να εμφανίσουν κατάθλιψη. Τι γίνεται όμως όταν αυτή διαρκεί εβδομάδες ή ακόμα και μήνες; Υπάρχουν ειδικοί παράγοντες που οδηγούν τους γιατρούς σε κατάθλιψη; Τι διαφέρει στους γιατρούς σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό σχετικά με την κατάθλιψη; Τι θεραπείες προτιμούν και τι θεραπείες αποφεύγουν για αυτή; Μία πρόσφατη έρευνα […]

Αναρτήθηκε από
Σηπτική αρθρίτιδα

Σηπτική αρθρίτιδα

Η σηπτική αρθρίτιδα αποτελεί φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλείται από μία βακτηριακή λοίμωξη. Λέγεται επίσης λοιμώδης ή βακτηριακή αρθρίτιδα. Η σηπτική αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση, ωστόσο είναι συχνότερη στα γόνατα και στο ισχίο. Η νόσος μπορεί να επηρεάζει περισσότερες από μία αρθρώσεις ταυτοχρόνως. Οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν πλήρως μετά τη χορήγηση θεραπείας. Χωρίς […]