Αναρτήθηκε από
10 Προσεγγίσεις για τη Διατήρηση της Υγείας του Εντερικού Μικροβιώματος

10 Προσεγγίσεις για τη Διατήρηση της Υγείας του Εντερικού Μικροβιώματος

Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο γαστρεντερικό μας σωλήνα. Η ισορροπία και φυσιολογική λειτουργικότητα των μικροοργανισμών αυτών έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της σωματική και ψυχικής μας υγείας, της ανοσίας, καθώς και αρκετών άλλων πτυχών της υγείας. Συνολικά σχεδόν 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και ιοί απαρτίζουν το εντερικό μας […]

Αναρτήθηκε από
Οι Επιδράσεις του Καφέ στο Καρδιαγγειακό Σύστημα

Οι Επιδράσεις του Καφέ στο Καρδιαγγειακό Σύστημα

Τα μέχρι σήμερα δεδομένα ερευνών σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τις επιδράσεις του στην καρδιά δεν συμφωνούν μεταξύ τους. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι ο καφές προκαλεί βλάβες στις αρτηρίες, άλλες υποστηρίζουν ότι έχει προστατευτική δράση για την καρδιά, ενώ άλλες κατέληξαν ότι δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Μία πρόσφατη έρευνα […]

Αναρτήθηκε από
5 Διατροφικές Τάσεις που ΔΕΝ Πρέπει να Ακολουθήσετε

5 Διατροφικές Τάσεις που ΔΕΝ Πρέπει να Ακολουθήσετε

Συχνά, αρκετοί από εμάς αναρωτιόμαστε αν πρέπει να ακολουθήσουμε μία διατροφική τάση που διαφημίζεται στην τηλεόραση ή το διαδίκτυο. Παρά το γεγονός ότι οι τάσεις αυτές είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ωφέλιμες για την υγεία. Ακολουθούν 5 διατροφικές συνήθειες που είναι καλό να αποφύγετε. Νερό με Βιταμίνες Το νερό με βιταμίνες, […]

Αναρτήθηκε από
Συμπληρώματα Κολλαγόνου: Όλα τα Δεδομένα Ερευνών

Συμπληρώματα Κολλαγόνου: Όλα τα Δεδομένα Ερευνών

Το κολλαγόνο είναι μία από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες στα θηλαστικά. Ευθύνεται για αρκετές βιολογικές λειτουργίες, μία από τις οποίες είναι η δομική στήριξη του συνδετικού ιστού, των μυών και του δέρματος. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που διασφαλίζει την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ έχει επίσης ρόλο στην υγεία των αρθρώσεων και των οστών. Ο ανθρώπινος […]

Αναρτήθηκε από
Πόσα Χρόνια Μπορεί να Ζήσει ο Άνθρωπος;

Πόσα Χρόνια Μπορεί να Ζήσει ο Άνθρωπος;

Η διάρκεια ζωής αυξάνεται σταθερά τα τελευταία χρόνια. Αν και στο παρελθόν η μέση διάρκεια ζωής ενός ανθρώπου είχε σημειώσει διακυμάνσεις, τους τελευταίους 2 αιώνες, η διάρκεια ζωής έχει υπερδιπλασιαστεί. Η αύξηση αυτή ήταν αρχικά αποτέλεσμα μείωσης στην παιδική θνησιμότητα, ωστόσο από τα μέσα της δεκαετίας του 1950 αποδίδεται στη μείωση των θανάτων στους ηλικιωμένους. […]

Αναρτήθηκε από
Ξηρός Βήχας: Συχνότερα Αίτια και Θεραπεία

Ξηρός Βήχας: Συχνότερα Αίτια και Θεραπεία

Ο βήχας αποτελεί ένα φυσικό αντανακλαστικό για τον καθαρισμό του λαιμού και των πνευμόνων από σωματίδια που προκαλούν ερεθισμό. Αν και ο περιστασιακός βήχας δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας, ο βήχας που επιμένει μπορεί να αποτελεί ένδειξη μίας υποκειμένης νόσου. Ο ξηρός βήχας είναι αυτός που δεν συνοδεύεται από παραγωγή φλέγματος ή βλέννης. Αυτός είναι και […]

Αναρτήθηκε από
Προστιθέμενα Σάκχαρα: Υπάρχουν Υγιεινά και Ανθυγιεινά;

Προστιθέμενα Σάκχαρα: Υπάρχουν Υγιεινά και Ανθυγιεινά;

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν αρκετά διαφορετικά είδη σακχάρων που προέρχονται από τρόφιμα και ποτά στη διατροφή τους. Η υψηλή κατανάλωση σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακής νόσου και ορισμένων μορφών καρκίνου. Υπάρχουν όμως σάκχαρα που είναι λιγότερο επιβλαβή σε σχέση με άλλα, και αν ναι, ποια είναι αυτά; Τα Βασικά για […]

Αναρτήθηκε από
Διαταραχή του Ύπνου Μπορεί να Αποτελεί Προγνωστικό Δείκτη για τη Νόσο του Parkinson

Διαταραχή του Ύπνου Μπορεί να Αποτελεί Προγνωστικό Δείκτη για τη Νόσο του Parkinson

Σύμφωνα με τελευταία δεδομένα, μία διαταραχή του ύπνου που λέγεται διαταραχή της συμπεριφοράς του ύπνου REM συνδέεται με τη νόσο του Parkinson. Τι χαρακτηρίζει όμως την παραπάνω διαταραχή του ύπνου; Μπορεί η παρουσία της να αποτελεί προγνωστικό δείκτη για την εμφάνιση της νόσου του Parkinson; Η νόσος του Parkinson είναι μία νευρολογική νόσος που επηρεάζει […]

Αναρτήθηκε από
Προβιοτικά: Έχουν Χρησιμότητα στην Απώλεια Βάρους;

Προβιοτικά: Έχουν Χρησιμότητα στην Απώλεια Βάρους;

Η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος και συμβάλλει στην υγεία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν και οι περισσότερες έρευνες για τα προβιοτικά είναι ακόμα σε πρώιμα στάδια, ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν ορισμένους ασθενείς να χάσουν βάρος. Άλλα δεδομένα έχουν δείξει ότι […]

Αναρτήθηκε από
Πόσο Συχνά Πρέπει να Επισκεπτόμαστε Γιατρούς 7 Διαφορετικών Ειδικοτήτων;

Πόσο Συχνά Πρέπει να Επισκεπτόμαστε Γιατρούς 7 Διαφορετικών Ειδικοτήτων;

Οι επισκέψεις στο γιατρό είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας. Αν και ορισμένους γιατρούς πρέπει να τους επισκεπτόμαστε μόνο όταν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος, σε άλλους πρέπει να πηγαίνουμε τουλάχιστον μία φορά ετησίως. Στο παρόν άρθρο θα αναφέρουμε τη συχνότητα με την οποία πρέπει να επισκεπτόμαστε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ωστόσο, ότι […]