Αναρτήθηκε από
Αϋπνία και Εμμηνόπαυση: Ο Ρόλος του Γλυκαιμικού Δείκτη

Αϋπνία και Εμμηνόπαυση: Ο Ρόλος του Γλυκαιμικού Δείκτη

Οι διαταραχές του ύπνου όπως η αϋπνία είναι εξαιρετικά κοινές σήμερα, ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, δεδομένα έχουν δείξει ότι η συχνότητα των διαταραχών του ύπνου στις γυναίκες είναι 16-42% πριν την εμμηνόπαυση με το ποσοστό αυτό να αυξάνεται στο 39-47% στην περιεμμηνόπαυση και να φτάνει το 35-60% στην εμμηνόπαυση. Η αϋπνία […]

Αναρτήθηκε από
5 Κοινά Φάρμακα και οι Σοβαρές Ανεπιθύμητες Ενέργειές τους

5 Κοινά Φάρμακα και οι Σοβαρές Ανεπιθύμητες Ενέργειές τους

Είναι γνωστό ότι τα αντιπηκτικά και τα ισχυρά αναλγητικά, όπως για παράδειγμα τα οπιοειδή, μπορεί να έχουν απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Ωστόσο, αρκετά από τα φάρμακα που λαμβάνονται χωρίς συνταγή μπορεί επίσης να προκαλέσουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Αν και οι τελευταίες εμφανίζονται σπάνια (λιγότερο από 1%), είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι αυτές. Αναστολείς […]

Αναρτήθηκε από
11 Ενδείξεις ότι έχετε Ανεπάρκεια Βιταμίνης Β12

11 Ενδείξεις ότι έχετε Ανεπάρκεια Βιταμίνης Β12

Ο οργανισμός του ανθρώπου δεν μπορεί να συνθέσει βιταμίνη Β12, επομένως πρέπει να λάβουμε τη βιταμίνη αυτή από τη διατροφή μας. Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για το σχηματισμό του DNA και των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Καθώς η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των κυττάρων του […]

Αναρτήθηκε από
Ποιες Βιταμίνες Βοηθούν στην Αντιμετώπιση της Φλεγμονής;

Ποιες Βιταμίνες Βοηθούν στην Αντιμετώπιση της Φλεγμονής;

Διάφορες έρευνες έχουν αναδείξει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες συγκεκριμένων βιταμινών. Οι βιταμίνες αυτές μπορούν να ληφθούν είτε σε μορφή συμπληρώματος είτε καταναλώνοντας τρόφιμα τα οποία τις περιέχουν. Στο παρόν άρθρο θα εξετάσουμε τις 6 αυτές βιταμίνες καθώς και τις κυριότερες πηγές τους από τη διατροφή. Βιταμίνη Α Αρκετές έρευνες έχουν παρατηρήσει ότι η βιταμίνη Α μπορεί […]

Αναρτήθηκε από
Ιχθυέλαια: Πώς Περιορίζουν τη Φλεγμονή;

Ιχθυέλαια: Πώς Περιορίζουν τη Φλεγμονή;

Μία πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε τους μηχανισμούς μέσω των οποίων τα ιχθυέλαια (που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) περιορίζουν τη φλεγμονή. Οι επιστήμονες εξέτασαν έναν ενισχυμένο συμπλήρωμα με ιχθυέλαια και διαπίστωσαν ότι αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων αντιφλεγμονωδών μορίων στο αίμα. Τα αντιφλεγμονώδη αυτά μόρια λέγονται SPMs (specialized pro-resolving mediators) και έχουν ισχυρές επιδράσεις στα λευκά αιμοσφαίρια, ενώ […]

Αναρτήθηκε από
Νέες Χρήσεις για “Παλιά” Φάρμακα: Νέα Όπλα στη Μάχη Κατά του Καρκίνου

Νέες Χρήσεις για “Παλιά” Φάρμακα: Νέα Όπλα στη Μάχη Κατά του Καρκίνου

Αρκετά φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση παθήσεων από το διαβήτη μέχρι τον αλκοολισμό, έχουν χρησιμότητα στη θεραπεία του καρκίνου, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι επιστήμονες εξέτασαν χιλιάδες φάρμακα που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά, τα περισσότερα από τα οποία έχουν εγκριθεί για τη θεραπεία άλλων παθήσεων, ως προς την αποτελεσματικότητά τους ενάντια σε […]

Αναρτήθηκε από
Ορμονική Θεραπεία και Καρκίνος του Μαστού: Απαντήσεις σε Κοινά Ερωτήματα

Ορμονική Θεραπεία και Καρκίνος του Μαστού: Απαντήσεις σε Κοινά Ερωτήματα

Η σύνδεση ανάμεσα στην ορμονική θεραπεία της εμμηνόπαυσης και τον καρκίνο του μαστού είναι γνωστή εδώ και αρκετά χρόνια. Ωστόσο, μία νέα ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet προσφέρει νέα δεδομένα που αποσαφηνίζουν αρκετά την παραπάνω σύνδεση. Η ανάλυση εξέτασε συνολικά 58 έρευνες από το 1992 μέχρι το 2018 οι οποίες είχαν πληροφορίες […]

Αναρτήθηκε από
Πώς Επηρεάζεται η Αποτελεσματικότητα των Φαρμάκων από το Εντερικό Μικροβίωμα;

Πώς Επηρεάζεται η Αποτελεσματικότητα των Φαρμάκων από το Εντερικό Μικροβίωμα;

Την επόμενη φορά που θα πάρετε ένα χάπι θυμηθείτε ότι η πέψη του δεν γίνεται αποκλειστικά από το γαστρεντερικό σας σύστημα. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε σήμερα ότι το τελευταίο είναι γεμάτο μικρόβια που ζουν αρμονικά με τον οργανισμό μας, βοηθώντας μας να διασπάσουμε τρόφιμα, να συνθέσουμε βιταμίνες και να αντιμετωπίσουμε παθογόνους μικροοργανισμούς μεταφέροντας, παράλληλα, […]

Αναρτήθηκε από
Νέος Παράγοντας Κινδύνου για την Οστεοπόρωση

Νέος Παράγοντας Κινδύνου για την Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μία νόσος που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα, γεγονός που καθιστά τα οστά ευαίσθητα και εύθραυστα. Εμφανίζεται συνήθως στους ηλικιωμένους και συχνότερα στις γυναίκες, ωστόσο ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως για παράδειγμα τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισής της. Καθώς η έρευνα σχετικά με τα αίτια και […]

Αναρτήθηκε από
Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει την Ψυχική Υγεία; Όλα τα Δεδομένα Ερευνών

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει την Ψυχική Υγεία; Όλα τα Δεδομένα Ερευνών

Η διατροφή βρίσκεται τακτικά στο επίκεντρο αρκετών ερευνών και το ενδιαφέρον σχετικά με τον τρόπο που διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν την υγεία μας, αυξάνεται συνεχώς. Ταυτοχρόνως, η ψυχική υγεία και οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτή, έχουν συγκεντρώσει επίσης έντονο ενδιαφέρον από την επιστημονική κοινότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη, επομένως, το γεγονός ότι προσφάτως αρκετές έρευνες έχουν […]