ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Συναφείς Ενότητες:

Δημοφιλή:

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τη Λειτουργία του Ανοσολογικού Συστήματος;

Το ανοσολογικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο που εργάζεται ασταμάτητα για να προστατεύσει τον οργανισμό από μία σειρά παθογόνα, όπως βακτήρια, ιούς, παράσιτα και τοξίνες. Το σύστημα αυτό αποτελείται από δύο γραμμές άμυνας, συγκεκριμένα τη φυσική και την επίκτητη ανοσία. Η φυσική ανοσία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας και περιλαμβάνει τους φυσικούς φραγμούς, δηλαδή το δέρμα και τους βλεννογόνους, καθώς και ορισμένες χημικές ή κυτταρικές άμυνες. Η φυσική ανοσία είναι μη ειδική, δηλαδή αντιδρά με τον ίδιο τρόπο ανεξαρτήτως του παθογόνου...

Νέα Δεδομένα για τη Σύνδεση Παχυσαρκίας και Κατάθλιψης

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ειδικών, μέχρι το 2030 σχεδόν το 50% του πληθυσμού στις χώρες του δυτικού κόσμου θα πάσχει από παχυσαρκία. Η τελευταία έχει σχετιστεί με μία σειρά άλλων νόσων, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ωστόσο, τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παχυσαρκία συνδέεται αμφίδρομα και με ορισμένες ψυχικές νόσους. Σύμφωνα με δεδομένα από το CDC των ΗΠΑ, to 43% των ενηλίκων ηλικίας άνω των 20 ετών που πάσχουν από...

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τον Κίνδυνο Εμφάνισης Καρκίνου του Παχέος Εντέρου;

Μία νέα μεγάλη μετα-ανάλυση που εξέτασε αρκετές έρευνες διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών, ασβεστίου και γιαουρτιού, καθώς και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και κόκκινου κρέατος συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, όπως υποστήριξαν οι επιστήμονες της έρευνας, θα χρειαστούν περισσότερες έρευνες προκειμένου να προσδιοριστεί η σύνδεση ανάμεσα στον καρκίνο του παχέος εντέρου και άλλα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά, τα τρόφιμα ολικής αλέσεως και το επεξεργασμένο κρέας. Τόνισαν επίσης ότι η παρούσα μελέτη επιβεβαιώνει πρακτικά τις...

Ύπνος και Απώλεια Βάρους: Πώς Συνδέονται;

Για τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, η φυσική άσκηση και η διατροφή αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, ένας παράγοντας που συχνά αγνοείται, αλλά επηρεάζει αρκετά τις προσπάθειες για απώλεια βάρους είναι και ο ύπνος. Σύμφωνα με τις παρούσες οδηγίες, η διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες πρέπει να είναι 7-9 ώρες κάθε βράδυ, ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερες ώρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μειωμένη διάρκεια ύπνου συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους και αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας. Τελευταία...
Επιλογές