Αναρτήθηκε από
Καρδιαγγειακή Νόσος και Ανθυγιεινή Διατροφή: Νέα Δεδομένα για το Ρόλο του Εντερικού Μικροβιώματος

Καρδιαγγειακή Νόσος και Ανθυγιεινή Διατροφή: Νέα Δεδομένα για το Ρόλο του Εντερικού Μικροβιώματος

Γνωρίζουμε σήμερα ότι η διατροφή που περιλαμβάνει αυξημένη κατανάλωση λιπών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Αυτό συμβαίνει κυρίως μέσω μίας σειράς αρνητικών επιδράσεων στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, οι οποίες ευνοούν τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών μικροβίων. Τα μικρόβια αυτά μετατρέπουν τις χημικές ουσίες των λιπαρών τροφίμων σε επιβλαβείς μεταβολίτες που αυξάνουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, μίας […]

Αναρτήθηκε από
Διαβήτης Τύπου 2: Ποιες Δίαιτες Μπορούν να Θέσουν τη Νόσο σε Ύφεση;

Διαβήτης Τύπου 2: Ποιες Δίαιτες Μπορούν να Θέσουν τη Νόσο σε Ύφεση;

Μέχρι σήμερα, η ρύθμιση του διαβήτη τύπου 2 γινόταν συνήθως μέσω της αντιμετώπισης των παραγόντων κινδύνου, όπως η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη και η αυξημένη γλυκόζη αίματος, μέσω φαρμακευτικής αγωγής. Ωστόσο, η προσέγγιση αυτή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα υποκείμενα αίτια του διαβήτη τύπου 2, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη. Κατά συνέπεια, αν και η […]

Αναρτήθηκε από
Μπορεί η Μεσογειακή Δίαιτα να Προστατεύσει από τη Νόσο Alzheimer;

Μπορεί η Μεσογειακή Δίαιτα να Προστατεύσει από τη Νόσο Alzheimer;

Η Μεσογειακή δίαιτα πλούσια σε ψάρια, λαχανικά και ελαιόλαδο μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη συσσώρευση των παθολογικών πρωτεϊνών, καθώς και τις υπόλοιπες βλάβες που συνδέονται με την εμφάνιση νόσου Alzheimer, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας από τη Γερμανία. Οι πρωτεΐνες που εξέτασε η έρευνα ήταν το β αμυλοειδές και η πρωτεΐνη […]

Αναρτήθηκε από
Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τη Λειτουργία του Ανοσολογικού Συστήματος;

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τη Λειτουργία του Ανοσολογικού Συστήματος;

Το ανοσολογικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο που εργάζεται ασταμάτητα για να προστατεύσει τον οργανισμό από μία σειρά παθογόνα, όπως βακτήρια, ιούς, παράσιτα και τοξίνες. Το σύστημα αυτό αποτελείται από δύο γραμμές άμυνας, συγκεκριμένα τη φυσική και την επίκτητη ανοσία. Η φυσική ανοσία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας και περιλαμβάνει τους φυσικούς φραγμούς, δηλαδή το […]

Αναρτήθηκε από
Νέα Δεδομένα για τη Σύνδεση Παχυσαρκίας και Κατάθλιψης

Νέα Δεδομένα για τη Σύνδεση Παχυσαρκίας και Κατάθλιψης

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ειδικών, μέχρι το 2030 σχεδόν το 50% του πληθυσμού στις χώρες του δυτικού κόσμου θα πάσχει από παχυσαρκία. Η τελευταία έχει σχετιστεί με μία σειρά άλλων νόσων, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ωστόσο, τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παχυσαρκία συνδέεται […]

Αναρτήθηκε από
Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τον Κίνδυνο Εμφάνισης Καρκίνου του Παχέος Εντέρου;

Μπορεί η Διατροφή να Επηρεάσει τον Κίνδυνο Εμφάνισης Καρκίνου του Παχέος Εντέρου;

Μία νέα μεγάλη μετα-ανάλυση που εξέτασε αρκετές έρευνες διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών, ασβεστίου και γιαουρτιού, καθώς και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και κόκκινου κρέατος συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, όπως υποστήριξαν οι επιστήμονες της έρευνας, θα χρειαστούν περισσότερες έρευνες προκειμένου να προσδιοριστεί η σύνδεση ανάμεσα στον καρκίνο […]

Αναρτήθηκε από
Ύπνος και Απώλεια Βάρους: Πώς Συνδέονται;

Ύπνος και Απώλεια Βάρους: Πώς Συνδέονται;

Για τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, η φυσική άσκηση και η διατροφή αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, ένας παράγοντας που συχνά αγνοείται, αλλά επηρεάζει αρκετά τις προσπάθειες για απώλεια βάρους είναι και ο ύπνος. Σύμφωνα με τις παρούσες οδηγίες, η διάρκεια ύπνου για τους ενήλικες πρέπει να είναι 7-9 ώρες κάθε βράδυ, […]

Αναρτήθηκε από
Χορτοφαγική Δίαιτα στην Τρίτη Ηλικία: 5 Σημεία που Πρέπει να Προσέξετε

Χορτοφαγική Δίαιτα στην Τρίτη Ηλικία: 5 Σημεία που Πρέπει να Προσέξετε

Οι δίαιτες με βάση τα φυτικά τρόφιμα γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν να περιορίσουν το κρέας από τη διατροφή τους τόσο για λόγους υγείας όσο και για άλλους. Δεδομένα ερευνών έχουν δείξει ότι η δίαιτες με βάση τα φυτικά τρόφιμα προσφέρουν οφέλη στο ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μειώνουν τον κίνδυνο […]

Αναρτήθηκε από
Νέα Έρευνα Αναδεικνύει την Παχυσαρκία ως Παράγοντα Κινδύνου για την Άνοια

Νέα Έρευνα Αναδεικνύει την Παχυσαρκία ως Παράγοντα Κινδύνου για την Άνοια

Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας ο οποίος διατηρείται μέχρι και 15 χρόνια αργότερα, σύμφωνα με μία έρευνα από το UCL, η οποία έδειξε επίσης ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον περιορισμό του παραπάνω κινδύνου. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο International Journal of Epidemiology και έδειξε επίσης ότι οι παχύσαρκοι ασθενείς στη […]

Αναρτήθηκε από
American Gastroenterological Association: Κανένα Όφελος από τα Προβιοτικά στις Περισσότερες Παθήσεις του Γαστρεντερικού

American Gastroenterological Association: Κανένα Όφελος από τα Προβιοτικά στις Περισσότερες Παθήσεις του Γαστρεντερικού

Τα προβιοτικά είναι πλέον αρκετά δημοφιλή και βρίσκονται πλέον στη διατροφή αρκετών ανθρώπων. Κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές όπως για παράδειγμα ως χάπια ή σε προϊόντα ζύμωσης όπως το γιαούρτι. Μία νέα οδηγία από το American Gastroenterological Association, ωστόσο, προειδοποιεί ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα ερευνών που αποδεικνύουν τη χρησιμότητα των προβιοτικών στην αντιμετώπιση των περισσοτέρων […]