Για πολλούς ανθρώπους οι διακοπές αποτελούν μια ευκαιρία να απολαύσουν αρκετές δραστηριότητες που σχετίζονται με τη θάλασσα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θάλασσα μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη. Συγκεκριμένα, ο πνιγμός ευθύνεται για το 14% των θανάτων που σχετίζονται με τις διακοπές. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας; Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να προστατευτείτε από τους τραυματισμούς, τον πνιγμό και τα μικρόβια που βρίσκονται στο νερό της θάλασσας.

Συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς και τον πνιγμό

  • Προτιμάτε παραλίες με ναυαγοσώστες.
  • Ενημερωθείτε για τον καιρό, τα ρεύματα και τους κανονισμούς της κάθε παραλίας πριν μπείτε στο νερό.
  • Όπου χρειάζεται, προμηθευτείτε τον απαραίτητο εξοπλισμό (π.χ. σωσίβια).
  • Αν κάνετε καταδύσεις, σιγουρευτείτε ότι ο εξοπλισμός σας, όπως οι μάσκες και οι φιάλες οξυγόνου, βρίσκονται σε καλή κατάσταση.
  • Μην κολυμπάτε ποτέ μόνος σε άγνωστα νερά.
  • ΜΗΝ πίνετε αλκοόλ πριν κολυμπήσετε ή κάνετε κατάδυση. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία και την κρίση σας.
  • ΜΗΝ κάνετε βουτιές σε ρηχά νερά. Πάντα μπαίνετε πρώτα με τα πόδια.
  • Επαγρυπνείτε για αντικείμενα μέσα στο νερό που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς, όπως βράχια.
  • Μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά να μπαίνουν στο νερό χωρίς επίβλεψη.
  • Όταν φτάσετε στην παραλία, ελέγξτε αν υπάρχουν προειδοποιητικές πινακίδες και ακολουθήστε τυχόν οδηγίες που αναγράφονται σε αυτές.
  • Ενημερωθείτε για τις σημαίες των παραλιών. Προτιμάτε παραλίες με μπλε σημαία.
  • Όταν κάνετε θαλάσσια σπορ ή δραστηριότητες, πάντα να έχετε μαζί σας έναν έμπειρο εκπαιδευτή.
  • Ενημερωθείτε για τους κινδύνους από τα ζώα της θάλασσας, όπως οι αχινοί, οι μέδουσες και τα κοράλλια.
  • Προσέξτε ιδιαίτερα για θαλάσσια ρεύματα (ρεύματα νερού που κινούνται με μεγάλη ταχύτητα με κατεύθυνση μακριά από την ακτή). Αν βρεθείτε σε ένα ρεύμα, κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή, μέχρι να βγείτε από αυτό, και στη συνέχεια κολυμπήστε διαγώνια με κατεύθυνση προς την ακτή.

Συμβουλές για να αποφύγετε τη μόλυνση από μικρόβια που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό

  • Μην καταπίνετε το νερό της θάλασσας.
  • Μην μπαίνετε στη θάλασσα, αν έχετε ανοιχτές πληγές ή εκδορές. Τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο δέρμα σας από διακοπές της συνέχειας του δέρματος.
  • Μην κολυμπάτε αν έχετε διάρροια.
  • Μην κολυμπάτε σε θολά νερά.
  • Προσέξτε ιδιαίτερα αν χρειαστεί να κολυμπήσετε σε ορισμένες χώρες:
    • Λοιμώξεις όπως η σχιστοσωμίαση και η λεπτοσπείρωση μεταδίδονται με την επαφή με μολυσμένο νερό.
    • Τα μικρόβια που τις προκαλούν διαπερνούν το δέρμα, επομένως μπορείτε να μολυνθείτε ακόμα και χωρίς να καταπιείτε νερό.
    • Στις χώρες που οι λοιμώξεις αυτές βρίσκονται σε μεγάλη συχνότητα, αποφύγετε το νερό από λίμνες, ποτάμια και ρυάκια.
    • Αν νομίζετε ότι έχετε μολυνθεί με κάποιο από τα παραπάνω μικρόβια, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Πηγή: CDC

Για περισσότερες πληροφορίες πάνω σε πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα: pathologia.eu