Αναρτήθηκε από
Δεν Αρκεί η Βιταμίνη D για την Πρόληψη των Καταγμάτων στην Τρίτη Ηλικία

Δεν Αρκεί η Βιταμίνη D για την Πρόληψη των Καταγμάτων στην Τρίτη Ηλικία

Αν και μέχρι σήμερα είχε θεωρηθεί ένα από τα ισχυρότερα όπλα μας στην πρόληψη των καταγμάτων, η βιταμίνη D φαίνεται ότι δεν αρκεί για την επίτευξη του παραπάνω στόχου και χρειάζεται συγχορήγηση με ασβέστιο προκειμένου να προσφέρει οφέλη. Ούτε η περιστασιακή ούε η καθημερινή κατανάλωση της τυπικής δόσης βιταμίνης D συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο καταγμάτων, […]

Αναρτήθηκε από
Η Φυσική Άσκηση Μειώνει τον Κίνδυνο Πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία

Η Φυσική Άσκηση Μειώνει τον Κίνδυνο Πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται τακτικά έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πτώσεων σε σχέση με αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι ασκήσεις που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού, της κινητικότητας και της ευλυγυσίας μπορούν στο σύνολό τους να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων, όπως διαπίστωσε η έρευνα. […]

Αναρτήθηκε από
Στατίνες και Ασπιρίνη: Πότε Πρέπει να Λαμβάνονται μετά τα 75;

Στατίνες και Ασπιρίνη: Πότε Πρέπει να Λαμβάνονται μετά τα 75;

Η χαμηλή δόση ασπιρίνης και οι στατίνες αποτελούν κοινά και φτηνά φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη των συχνοτέρων αιτιών εμφράγματος του μυοκαρδίου, δηλαδή των θρομβώσεων και των πλακών χοληστερόλης που εμποδίζουν τη ροή του αίματος στις αρτηρίες της καρδιάς. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει αρκετές έρευνες που εξέτασαν ποιοι ασθενείς πρέπει να παίρνουν τα παραπάνω […]

Αναρτήθηκε από
Στοματική Υγιεινή: Πώς Επηρεάζει τη Λειτουργία του Εγκεφάλου;

Στοματική Υγιεινή: Πώς Επηρεάζει τη Λειτουργία του Εγκεφάλου;

Η στοματική υγιεινή αποτελεί καλό δείκτη της γενικότερης υγείας ενός ατόμου. Οι παθήσεις της στοματικής κοιλότητας περιορίζουν την ποιότητα ζωής ενώ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άλλων σοβαρών νόσων. Προηγούμενες έρευνες είχαν συνδέσει την ουλίτιδα και την απώλεια των οδόντων με αυξημένη συχνότητα εγκεφαλικού επεισοδίου. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Indian Society of […]

Αναρτήθηκε από
Η Οστεοαρθρίτιδα Αυξάνει τον Κίνδυνο Κοινωνικής Απομόνωσης

Η Οστεοαρθρίτιδα Αυξάνει τον Κίνδυνο Κοινωνικής Απομόνωσης

Η κοινωνική απομόνωση στην τρίτη ηλικία είναι ένας παράγοντας που επιβαρύνει σημαντικά τόσο την σωματική όσο και στην ψυχική υγεία των ηλικιωμένων. Τελευταία δεδομένα δείχνουν μάλιστα ότι υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην κοινωνική απομόνωση και την οστεοαρθρίτιδα, μία πάθηση που προκαλεί αρθραλγία και μπορεί να περιορίσει σημαντικά την κινητικότητα. Οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα συχνά […]

Αναρτήθηκε από
Γιατί οι Ηλικιωμένοι Κινδυνεύουν Περισσότερο από τη Γρίπη; 5 Λόγοι

Γιατί οι Ηλικιωμένοι Κινδυνεύουν Περισσότερο από τη Γρίπη; 5 Λόγοι

Ο ιός της γρίπης δεν είναι εξίσου επικίνδυνος για όλους τους ασθενείς. Η ομάδα που κινδυνεύει περισσότερο είναι αυτή των ενηλίκων άνω των 65 ετών, στους οποίους παρατηρείται το 90% των θανάτων και το 50-70% των νοσηλειών από τη γρίπη. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν επίσης τον υψηλότερο κίνδυνο μακροπρόθεσμων επιπλοκών, οι οποίες περιλαμβάνουν μειωμένη λειτουργικότητα και […]

Αναρτήθηκε από
Οι Δίαιτες με Χαμηλά Λιπαρά Προσφέρουν Σημαντικά Οφέλη στην Εμμηνόπαυση

Οι Δίαιτες με Χαμηλά Λιπαρά Προσφέρουν Σημαντικά Οφέλη στην Εμμηνόπαυση

Μία νέα έρευνα που είχε διάρκεια σχεδόν 20 ετών διαπίστωσε ότι οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία των γυναικών. Προηγούμενες έρευνες σε ποντίκια και άλλα πειραματόζωα είχαν παρατηρήσει ότι αυτά που έκαναν διατροφή με υψηλά λιπαρά παρουσίαζαν συνολικά περισσότερα νεοπλάσματα σε σχέση με τα ποντίκια που κατανάλωναν χαμηλά λιπαρά. Ορισμένες από […]

Αναρτήθηκε από
5 Φάρμακα που Πρέπει να Λαμβάνονται με Προσοχή στην Τρίτη Ηλικία

5 Φάρμακα που Πρέπει να Λαμβάνονται με Προσοχή στην Τρίτη Ηλικία

Παρά τα αδιαμφισβήτητα οφέλη που προσφέρουν τα φάρμακα, κάποια από αυτά πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή στις μεγαλύτερες ηλικίες. Φάρμακα που προκαλούν ελάχιστες ή καθόλου ανεπιθύμητες ενέργειες στη νεαρή ή μέση ηλικία, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τους ηλικιωμένους καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα, όπως οι πτώσεις και η αιμορραγία. Τι Διαφέρει […]

Αναρτήθηκε από
Η Διακοπή των Στατινών Αυξάνει τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο στην Τρίτη Ηλικία

Η Διακοπή των Στατινών Αυξάνει τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο στην Τρίτη Ηλικία

Οι στατίνες είναι μία κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση της χοληστερόλης. Εκτός από αυτή τους τη δράση, ωστόσο, προστατεύουν και από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά και τα συμβάματα που σχετίζονται με αυτές. Η αποτελεσματικότητα των στατινών στην πρόληψη της καρδιαγγειακής υγείας στους ηλικιωμένους αποτελεί τα τελευταία χρόνια ένα πεδίο έντονων αντιπαραθέσεων. Για τον […]

Αναρτήθηκε από
Συνοπτικός Οδηγός Υγιεινής Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία

Συνοπτικός Οδηγός Υγιεινής Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία

Η επίτευξη των στόχων για μία υγιενή διατροφή αποτελεί συχνά πρόκληση. Η επαρκής κατανάλωση τροφίμων για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα αποτελεί για αρκετούς δύσκολη υπόθεση. Εδώ και αρκετά χρόνια, οι ειδικοί έχουν προσπαθήσει να δώσουν οδηγίες σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων σε ημερήσιες μερίδες. Για παράδειγμα αρκετοί συνιστούν ότι […]