Αναρτήθηκε από
Ορμόνες του Φύλου και Καρδιακή Υγεία

Ορμόνες του Φύλου και Καρδιακή Υγεία

Οι δύο κύριες ορμόνες του φύλου, δηλαδή τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, έχουν διάφορες επιδράσεις στον οργανισμό. Τα οιστρογόνα παράγονται κυρίως από τις ωοθήκες, ενώ αντίστοιχα η τεστοστερόνη παράγεται από τους όρχεις. Εκτός από τη σεξουαλική λειτουργία, οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν επίσης την υγεία των οστών, του εγκεφάλου και των αγγείων. Με την ηλικία, τα […]

Αναρτήθηκε από
8 Συμβουλές για την Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση

8 Συμβουλές για την Απώλεια Βάρους στην Εμμηνόπαυση

Συχνά, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Η απώλεια του βάρους αυτού είναι συχνά δύσκολη και αρκετές γυναίκες έχουν προβλήματα στην διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η αύξηση του σωματικού βάρους πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αποδίδεται εν μέρει στη μείωση των οιστρογόνων. Η μείωση στην ποιότητα και διάρκεια […]

Αναρτήθηκε από
Ουρολοιμώξεις στην Τρίτη Ηλικία: Θεραπεία και Πρόληψη

Ουρολοιμώξεις στην Τρίτη Ηλικία: Θεραπεία και Πρόληψη

Οι ουρολοιμώξεις είναι βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, στο οποίο περιλαμβάνονται οι νεφροί, οι ουρητήρες, η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα. Είναι ιδιαίτερα συχνές στους ηλικιωμένους, οι οποίοι παρουσιάζουν επίσης σοβαρότερα συμπτώματα από αυτές σε σχέση με τα άτομα νεαρότερης ηλικίας. Τα συμπτώματα των ουρολοιμώξεων μπορεί να περιλαμβάνουν: Έντονη ανάγκη για ούρηση Αυξημένη […]

Αναρτήθηκε από
Η Μεσογειακή Δίαιτα Προστατεύει από την Κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία

Η Μεσογειακή Δίαιτα Προστατεύει από την Κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία

Γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή δίαιτα, δηλαδή η διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά, συνδέεται με αρκετά οφέλη για την υγεία, με σημαντικότερα την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου και των μεταβολικών νόσων. Μία νέα έρευνα συνδέει τη Μεσογειακή δίαιτα με μία ακόμα θετική επίδραση, καθώς φαίνεται ότι μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης στην […]

Αναρτήθηκε από
Διατηρώντας το Σωματικό Βάρος Σταθερό στην Τρίτη Ηλικία

Διατηρώντας το Σωματικό Βάρος Σταθερό στην Τρίτη Ηλικία

Τη μεγαλύτερη διάρκεια της ζωής μας προσπαθούμε να αποφύγουμε τα περιττά κιλά. Στην τρίτη ηλικία, ωστόσο ο γιατρός μπορεί να μας ζητήσει να πάρουμε κιλά έτσι ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η υγιεινή αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο δεν είναι κάτι απλό. Για αρκετούς ηλικιωμένους είναι δύσκολο να προσθέσουν αρκετές θερμίδες στην καθημερινή τους διατροφή. Πως […]

Αναρτήθηκε από
Χαμηλή Τεστοστερόνη: Σημεία και Συμπτώματα

Χαμηλή Τεστοστερόνη: Σημεία και Συμπτώματα

Η τεστοστερόνη είναι μία ορμόνη του φύλου που χαρακτηρίζει περισσότερο το ανδρικό φύλο, αν και οι γυναίκες έχουν επίσης μικρές ποσότητες αυτής. Οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως μειωμένη οστική πυκνότητα, στυτική δυσλειτουργία και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία. Η τεστοστερόνη επηρεάζει αρκετές σημαντικές λειτουργίες μεταξύ των […]

Αναρτήθηκε από
Η Ήπια Άσκηση Συνδέεται με Μειωμένο Καρδιαγγειακό Κίνδυνο στις Γυναίκες της Τρίτης Ηλικίας

Η Ήπια Άσκηση Συνδέεται με Μειωμένο Καρδιαγγειακό Κίνδυνο στις Γυναίκες της Τρίτης Ηλικίας

Η ήπια άσκηση, όπως για παράδειγμα η κηπουρική, το περπάτημα και το δίπλωμα των ρούχων, είναι αρκετή για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νόσων στις γυναίκες ηλικίας άνω των 63 ετών, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι παραπάνω δραστηριότητες, σύμφωνα με τους ερευνητές, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβαμάτων, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και […]

Αναρτήθηκε από
Απώλεια της Ακοής και Άνοια: Υπάρχει Σύνδεση;

Απώλεια της Ακοής και Άνοια: Υπάρχει Σύνδεση;

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας, η απώλεια της ακοής συνδέεται με την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της άνοιας το οποίο συνήθως προηγείται της νόσου. Η έρευνα εξέτασε δεδομένα 8 ετών από μία μελέτη με περισσότερους από 10.000 άνδρες. Οι επιστήμονες από το Birgham and Women’s Hospital και την […]

Αναρτήθηκε από
Τι Πρέπει να Περιλαμβάνει η Διατροφή για την Απώλεια Βάρους στην Τρίτη Ηλικία;

Τι Πρέπει να Περιλαμβάνει η Διατροφή για την Απώλεια Βάρους στην Τρίτη Ηλικία;

Μία νέα έρευνα έδειξε ότι η διατροφή με χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες βοηθά τους ηλικιωμένους που επιθυμούν να χάσουν κιλά, διατηρώντας τη μυϊκή τους μάζα και βελτιώνοντας την οστική πυκνότητα. Οι δύο παραπάνω συνέπειες αποτελούν συχνό φαινόμενο κατά την απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία. Ως συνέπεια τους, μπορεί να μειωθεί η κινητικότητα […]

Αναρτήθηκε από
Έχουμε Υποτιμήσει το Ρόλο των Μικροβίων στις Παθήσεις της  Τρίτης Ηλικίας;

Έχουμε Υποτιμήσει το Ρόλο των Μικροβίων στις Παθήσεις της Τρίτης Ηλικίας;

Τις τελευταίες δεκαετίες, οι παρεμβάσεις δημόσιας υγείας έχουν εστιάσει περισσότερο στον τρόπο ζωής παρά στις λοιμώδεις νόσους. Καθώς πλέον έχουμε αντιμετωπίσει επιτυχώς παθήσεις όπως η φυματίωση, η πνευμονία και η χολέρα, ασχολούμαστε περισσότερο με την άσκηση και τη διατροφή. Με λίγο περισσότερο αυτοέλεγχο φαίνεται ότι μπορούμε να αποφύγουμε παθήσεις όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η […]