Αναρτήθηκε από
Ποιες θα είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2018;

Ποιες θα είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2018;

Φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής αλέσεως. Εμπειρογνώμονες από τις ΗΠΑ, ταξινόμησαν τις γνωστές δίαιτες ως προς την αποτελεσματικότητά τους με την δίαιτα DASH και τη Μεσογειακή δίαιτα να ισοβαθμούν στην πρώτη θέση. Και οι 2 δίαιτες περιλαμβάνουν διατροφή πλούσια με τις παραπάνω κατηγορίες τροφίμων. Η δίαιτα DASH είναι ένα πλάνο διατροφής που στοχεύει στην αντιμετώπιση […]

Αναρτήθηκε από
Δείκτες φλεγμονής και απώλεια μυϊκής μάζας στην τρίτη ηλικία

Δείκτες φλεγμονής και απώλεια μυϊκής μάζας στην τρίτη ηλικία

Τα αυξημένα επίπεδα του CRP, ενός δείκτη φλεγμονής στο αίμα, αποτελούν μία από τις αιτίες της απώλειας μυϊκής μάζας στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Orebro και το Πανεπιστήμιο του Nottingham. Η απώλεια της μυϊκής μάζας ξεκινά από την ηλικία των 40 ετών. Κάθε 10 χρόνια η μυϊκή μάζα […]

Αναρτήθηκε από
Οι επιδράσεις της παχυσαρκίας στο αίμα και την παραγωγή του

Οι επιδράσεις της παχυσαρκίας στο αίμα και την παραγωγή του

Μπορεί η παχυσαρκία να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη υγεία των αιμοποιητικών βλαστοκυττάρων του οργανισμού; Αυτό δείχνει μία νέα έρευνα η οποία περιελάμβανε παχύσαρκα ποντίκια. Η παχυσαρκία στα ποντίκια αυτά προκάλεσε σχεδόν μόνιμες και επιβλαβείς αλλαγές στα αιμοποιητικά βλαστοκύτταρα, δηλαδή τη βιομηχανία παραγωγής αίματος στον οργανισμό. Σήμερα γνωρίζουμε ότι το κομμάτι των βλαστοκυττάρων του αίματος αποτελείται από […]

Αναρτήθηκε από
Ο ρόλος του κιρκαδικού ρυθμού στα αυτοάνοσα νοσήματα

Ο ρόλος του κιρκαδικού ρυθμού στα αυτοάνοσα νοσήματα

Ο κιρκαδικός ρυθμός που ορίζεται από το βιολογικό μας ρολόι μάς επιτρέπει να προσαρμοζόμαστε στον 24ωρο κύκλο κάθε ημέρας. Η καλή λειτουργία του ρολογιού αυτού συμβάλλει στη γενικότερη υγεία, ενώ η διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού (για παράδειγμα σε μία νυχτερινή βάρδια) έχει στο παρελθόν σχετιστεί με αυτοάνοσες νόσους όπως η πολλαπλή σκλήρυνση. Ωστόσο, οι μοριακοί […]

Αναρτήθηκε από
Φρούτα και Ντομάτες: Πώς επηρεάζουν τους πνεύμονες;

Φρούτα και Ντομάτες: Πώς επηρεάζουν τους πνεύμονες;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας, η έκπτωση της λειτουργίας των πνευμόνων είναι πιο αργή σε πρώην καπνιστές που κάνουν διατροφή με ντομάτες και φρούτα, ιδιαιτέρως μήλα. Φαίνεται ότι κάποια συστατικά των τροφίμων αυτών βοηθούν στην αναίρεση των βλαβών που έχουν προκληθεί από το κάπνισμα. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ενήλικες που κατά μέσο […]

Αναρτήθηκε από
Σχετίζονται οι διαταραχές του ύπνου με τη νόσο του Parkinson;

Σχετίζονται οι διαταραχές του ύπνου με τη νόσο του Parkinson;

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι ασθενείς με τη διαταραχή του ύπνου RBD έχουν μειωμένα επίπεδα ντοπαμίνης γεγονός που προκαλεί μία μορφή φλεγμονής στον εγκέφαλο. Αυτό μεταφράζεται σε αυξημένη πιθανότητα να παρουσιάσουν νόσο του Parkinson ή άνοια κατά την τρίτη ηλικία.

Αναρτήθηκε από
Υψηλή Χοληστερόλη: Ένας πλήρης οδηγός

Υψηλή Χοληστερόλη: Ένας πλήρης οδηγός

Η χοληστερόλη είναι μία λιπώδης ουσία (λιπίδιο) απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Παράγεται κυρίως από το ήπαρ, ωστόσο περιέχεται και σε αρκετά τρόφιμα. Οι αυξημένες ποσότητες λιπιδίων στο αίμα (υπερλιπιδαιμία) μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί η ίδια προβλήματα, ωστόσο αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις. Σχετικά με […]

Αναρτήθηκε από
10 Μεγάλες Ιατρικές Ανακαλύψεις του 2017

10 Μεγάλες Ιατρικές Ανακαλύψεις του 2017

Η χρήση του μικροβιώματος για την πρόληψη, διάγνωση και αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων Τα μικρόβια που βρίσκονται στο σώμα μας (και οι χημικές ουσίες που αυτά εκκρίνουν) παρεμβαίνουν με την πέψη της τροφής, την απορρόφηση των φαρμάκων και την πορεία αρκετών νόσων. Οι μεγάλες εταιρίες βιοτεχνολογίας στο παρελθόν είχαν εστιάσει στις γενετικές θεραπείες, ωστόσο σήμερα επικεντρώνονται […]

Αναρτήθηκε από
Οι παρενέργειες της ιατρικής ενημέρωσης: Το φαινόμενο nocebo

Οι παρενέργειες της ιατρικής ενημέρωσης: Το φαινόμενο nocebo

Οι πληροφορίες που μοιράζεται ένας γιατρός με τον ασθενή του ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματά του ή να προκαλέσουν άγχος. Το φαινόμενο αυτό τονίζει τις ιατρογενείς επιπτώσεις των πληροφοριών, εν αντιθέσει με τις αντίστοιχες επιπώσεις των φαρμάκων και των επεμβάσεων. Η συμπτωματολογία μίας πάθησης δεν είναι η ίδια σε κάθε ασθενή. Είναι συχνό φαινόμενο να […]

Αναρτήθηκε από
Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τη ζάχαρη;

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τη ζάχαρη;

Τι είναι τα προστιθέμενα σάκχαρα; Στα τρόφιμα που καταναλώνουμε υπάρχουν αρκετά φυσικά σάκχαρα – ακόμα και τα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο περιέχουν σάκχαρα. Ο όρος «προστιθέμενα σάκχαρα» – κάποιες φορές και «ελεύθερα σάκχαρα» – αναφέρεται στα γλυκαντικά υψηλής περικτικότητας σε θερμίδες που προστίθενται στο φαγητό κατά την προετοιμασία του είτε στο εργοστάσιο είτε στην […]