Αναρτήθηκε από
Πότε το αλκοόλ ωφελεί την Υγεία; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Πότε το αλκοόλ ωφελεί την Υγεία; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Για αρκετούς λόγους, η ερώτηση αυτή δεν έχει εύκολη απάντηση. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αρκετά ατυχήματα και τραυματισμούς και μπορεί να προκαλέσει ηπατικές βλάβες, υπέρταση, καρκίνο, γενετικές ανωμαλίες καθώς και αρκετές άλλες παθήσεις. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να προσφέρει μερικά οφέλη, ιδιαίτερα στη στεφανιαία νόσο. Τι ποσότητα αλκοόλ θεωρείται «ένα […]

Αναρτήθηκε από
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Ένα Φλεγμονώδες Νόσημα

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Ένα Φλεγμονώδες Νόσημα

Αποκαλύπτονται τα αίτια της επιδημίας του Συνδόμου Χρόνιας Κόπωσης. Η χρόνια φλεγμονή είναι ο κεντρικός πυρήνας της παθοφυσιολογίας της νόσου.

Αναρτήθηκε από
Έξι Διατροφικές Συμβουλές για το Φθινόπωρο

Έξι Διατροφικές Συμβουλές για το Φθινόπωρο

Προτιμήστε φαγητά με έντονα χρώματα και υφές, που δεν είναι επεξεργασμένα Τα φαγητά που καταναλώνονται στη φυσική τους μορφή προσφέρουν τη μέγιστη διατροφική αξία. Αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή που μπορεί να δώσει ένας γιατρός στους ασθενείς του, καθώς η κατανάλωση τροφίμων στη φυσική τους μορφή κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στη μακροπρόθεσμη υγεία και […]

Αναρτήθηκε από
Οδηγός Επιβίωσης από Λοιμώξεις

Οδηγός Επιβίωσης από Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις προκαλούνται από ιούς, βακτηρίδια, παράσιτα και μύκητες που βρίσκονται στον περιβάλλον μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς μεταδίδονται τα λοιμώδη νοσήματα. Αν γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο μεταδίδονται, είναι ευκολότερο να αποφύγετε τόσο τη δική σας μόλυνση όσο και των άλλων. Μετάδοση των λοιμώξεων Η μετάδοση των λοιμώξεων γίνεται είτε με άμεση […]

Αναρτήθηκε από
Ιατρική Φροντίδα των Ηλικιωμένων. Πώς, Πότε, Γιατί

Ιατρική Φροντίδα των Ηλικιωμένων. Πώς, Πότε, Γιατί

Η διάρκεια ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά τον τελευταίο αιώνα. Το προσδόκιμο ζωής το 1900 ήταν τα 47 χρόνια, ενώ το 2014 έχει φτάσει τα 79. Μέχρι το 2030, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών θα αποτελούν ποσοστό μεγαλύτερο του 20%. Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, τα αίτια θανάτου διαφοροποιούνται. Οι θάνατοι από καρδιακές νόσους, […]

Αναρτήθηκε από
Κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει

Κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει

Πριν φύγετε για διακοπές βεβαιωθείτε ότι το κουτί πρώτων βοηθειών σας είναι πλήρως εξοπλισμένο. Σύμφωνα με μία νέα έρευνα μόλις ένα 20% του πληθυσμού διαθέτει στο σπίτι του τα φάρμακα και τον εξοπλισμό που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει απλά ιατρικά προβλήματα. Ακόμα λιγότεροι είναι αυτοί που έχουν τα απαραίτητα στις διακοπές. Το κουτί πρώτων βοηθειών […]

Αναρτήθηκε από
Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου

Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου

Τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Αυτό είναι αποτέλεσμα της μειωμένης έκθεσης στον ήλιο και της κακής διατροφής. Ποια είναι όμως τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D και πώς μπορεί να προληφθεί; Τι είναι η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή πρωτεΐνη που παράγεται όταν το δέρμα […]

Αναρτήθηκε από
Ηλιακά Εγκαύματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης

Ηλιακά Εγκαύματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης

Τα ηλιακά εγκαύματα είναι αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Είναι εξαιρετικά συχνά, καθώς 1 στους 3 ενήλικες και 7 στα 10 παιδιά παθαίνουν τουλάχιστον ένα ηλιακό έγκαυμα ετησίως. Συνήθως τα ηλιακά εγκαύματα είναι ήπια, ωστόσο η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και […]

Αναρτήθηκε από
Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το μπάνιο στη θάλασσα

Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το μπάνιο στη θάλασσα

Για πολλούς ανθρώπους οι διακοπές αποτελούν μια ευκαιρία να απολαύσουν αρκετές δραστηριότητες που σχετίζονται με τη θάλασσα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θάλασσα μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη. Συγκεκριμένα, ο πνιγμός ευθύνεται για το 14% των θανάτων που σχετίζονται με τις διακοπές. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη […]

Αναρτήθηκε από
Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα!

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα!

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα. Αυτό έδειξαν δύο μεγάλες μελέτες που διεξήχθησαν σε πληθυσμούς της Ευρώπης. Ο καφές αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως, επομένως ακόμα και αν οι θετικές επιπτώσεις του σε κάθε άτομο είναι ελάχιστες, η επίδρασή του στην παγκόσμια υγεία είναι σημαντική. Η έρευνα EPIC (European Prospective Investigation […]