Αναρτήθηκε από
Ο Ρόλος του Κιρκαδικού Ρυθμού στην Απώλεια Βάρους

Ο Ρόλος του Κιρκαδικού Ρυθμού στην Απώλεια Βάρους

Όσοι ενδιαφέρονται να χάσουν βάρους δεν πρέπει να προσέχουν μόνο τι τρώνε αλλά και πότε τρώνε. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν μάλιστα ότι τα γεύματα που γίνονται αργά τη νύχτα μπορεί να απορρυθμίσουν το βιολογικό ρολόι. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ εξέτασαν […]

Αναρτήθηκε από
Η Νυκτουρία Αποτελεί Συχνά Ένδειξη Υπέρτασης

Η Νυκτουρία Αποτελεί Συχνά Ένδειξη Υπέρτασης

Μία νέα έρευνα από την Ιαπωνία διαπίστωσε ότι η ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, μία κατάσταση που λέγεται νυκτουρία, συνδέεται με υπέρταση και υψηλή κατανάλωση αλατιού. Η νυκτουρία είναι μία κατάσταση κατά την οποία οι ασθενείς ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας με έντονη ανάγκη για ούρηση. Τα συχνότερα αίτια του παραπάνω […]

Αναρτήθηκε από
15 Μύθοι και Αλήθειες για τη Νόσο Alzheimer και την Άνοια

15 Μύθοι και Αλήθειες για τη Νόσο Alzheimer και την Άνοια

Σήμερα, υπάρχουν σχεδόν 50 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως που υποφέρουν από άνοια. Ο παραπάνω όρος χρησιμοποιείται για τα περιγράψει τα συμπτώματα αρκετών νόσων και συχνότερα της νόσου Alzheimer. Ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί τα επόμενα χρόνια και, σύμφωνα με εκτιμήσεις, θα φτάσει τα 152 εκατομμύρια μέχρι το 2050. Παρά τις μαζικές επιπτώσεις της άνοιας στην […]

Αναρτήθηκε από
Η Ιατρική Ακριβείας και οι Εξατομικευμένες Θεραπείες στην Αντιμετώπιση του Καρκίνου

Η Ιατρική Ακριβείας και οι Εξατομικευμένες Θεραπείες στην Αντιμετώπιση του Καρκίνου

Τα τελευταία χρόνια, η ιατρική ακριβείας προτιμάται όλο και περισσότερο στην αντιμετώπιση ενός μεγάλου εύρους παθήσεων με δύσκολη θεραπεία, μεταξύ των οποίων και αρκετές μορφές καρκίνου. Το πλεονέκτημα της προσέγγισης αυτής είναι ότι μπορεί να εκτιμηθεί καλύτερα ποιες θεραπείες θα είναι αποτελεσματικές σε έναν ασθενή, ανάλογα με τη σύσταση του γονιδιώματός του, καθώς και μία […]

Αναρτήθηκε από
Διουρητικά: Κατηγορίες, Ανεπιθύμητες Ενέργειες και Αλληλεπιδράσεις

Διουρητικά: Κατηγορίες, Ανεπιθύμητες Ενέργειες και Αλληλεπιδράσεις

Η ποσότητα υγρών (νερού) του οργανισμού ρυθμίζεται κυρίως από τους νεφρούς. Αυτό συμβαίνει λόγω της ικανότητας των τελευταίων να ελέγχουν την κατακράτηση και απομάκρυνση του νατρίου και του χλωρίου. Οι ποσότητες των παραπάνω δύο στοιχείων και του νερού στον οργανισμό πρέπει να ρυθμίζονται προσεκτικά και συνδέονται μεταξύ τους. Επομένως, αν γίνεται κατακράτηση νατρίου και χλωρίου […]

Αναρτήθηκε από
20 Λεπτά στη Φύση Μειώνουν τα Επίπεδα των Ορμονών του Στρες

20 Λεπτά στη Φύση Μειώνουν τα Επίπεδα των Ορμονών του Στρες

20 λεπτά στη φύση κάθε μέρα αρκούν για να μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με το στρες. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μία έρευνα που προσδιόρισε για πρώτη φορά ποιος είναι ο χρόνος που πρέπει να περνάει στη φύση ένας κάτοικος πόλεως. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology και δείχνει […]

Αναρτήθηκε από
Κορεσμένα και Ακόρεστα Λίπη: Ποια είναι Απαραίτητα στον Οργανισμό;

Κορεσμένα και Ακόρεστα Λίπη: Ποια είναι Απαραίτητα στον Οργανισμό;

Τα λίπη από τη διατροφή αποτελούν ένα απαραίτητο κομμάτι για τη διατήρηση της υγείας, ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικίες. Ο οργανισμός χρειάζεται καθημερινή πρόσληψη λιπών, καθώς τα τελευταία προσφέρουν ενέργεια, προστατεύουν τα όργανα, υποστηρίζουν τον κυτταρικό πολλαπλασιαμό, διατηρούν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση εντός φυσιολογικών ορίων και βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Όταν επικεντρωνόμαστε […]

Αναρτήθηκε από
Μυαλγίες από τις Στατίνες: Μύθος ή Πραγματικότητα;

Μυαλγίες από τις Στατίνες: Μύθος ή Πραγματικότητα;

Εδώ και περισσότερα από 20 χρόνια χρησιμοποιούμε ευρέως στατίνες, μία κατηγορία φαρμάκων που μειώνει τη χοληστερόλη, για την πρόληψη και θεραπεία της καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, το 50% των ασθενών στους οποίους χορηγούνται τα παραπάνω φάρμακα, σταματούν τη λήψη τους μέσα σε 1 ή 2 χρόνια. Το παραπάνω φαινόμενο αποδίδεται σε διάφορους […]

Αναρτήθηκε από
4 Συμβουλές για την Αντιμετώπιση της Κεφαλαλγίας Τάσης

4 Συμβουλές για την Αντιμετώπιση της Κεφαλαλγίας Τάσης

Αν παρουσιάσατε ποτέ κεφαλαλγία τάσης, λογικά γνωρίζετε ότι μπορεί να δυσκολέψει αρκετά την καθημερινή σας ζωή. Το είδος αυτό της κεφαλαλγίας εμφανίζεται συνήθως το απόγευμα και προκαλεί ήπιο ή μέτριο άλγος που χαρακτηρίζεται από ένα αμβλύ αίσθημα πίεσης. Η κεφαλαλγία τάσης εμφανίζεται όταν συσπώνται οι μύες που βρίσκονται στην κεφαλή, τον τράχηλο ή το πρόσωπο. […]

Αναρτήθηκε από
Πώς Βοηθά η Μετφορμίνη στην Απώλεια Βάρους;

Πώς Βοηθά η Μετφορμίνη στην Απώλεια Βάρους;

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας, η μετφορμίνη, εκτός από τη μείωση της γλυκόζης αίματος, βοηθά επίσης τους ασθενείς να μην ξαναπάρουν τα κιλά που έχουν χάσει κατά τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Συγκεκριμένα, εξετάστηκαν εθελοντές που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη Diabetes Prevention Program (DPP) και κατάφεραν να χάσουν τουλάχιστον το 5% του σωματικού […]