Αναρτήθηκε από
8 Αλήθειες και Μύθοι για το Χρόνιο Πόνο

8 Αλήθειες και Μύθοι για το Χρόνιο Πόνο

Ο καιρός μπορεί να επηρεάσει την ένταση του πόνου ΑΛΗΘΕΙΑ. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επιδεινωθεί με το κρύο ή τη βροχή. Αν και τα αποτελέσματα ερευνών για το συγκεκριμένο θέμα δεν είναι ξεκάθαρα, οι αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση μπορεί να αυξήσουν την ένταση του πόνου, ειδικά στους ασθενείς με αρθρίτιδα. Η μεγάλης διάρκειας […]

Αναρτήθηκε από
Για όλα φταίει η φλεγμονή!

Για όλα φταίει η φλεγμονή!

Δουλειά, οικογένεια, λογαριασμοί, υποχρεώσεις… η καθημερινότητα πολλές φορές μοιάζει με έναν ατελείωτο διάδρομο. Αρκετοί κουραζόμαστε υπερβολικά, ενώ γνωρίζουμε ότι η συνεχής πίεση δεν έχει καλές επιδράσεις στην υγεία μας. Ωστόσο, συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε την ίδια ρουτίνα, οδηγούμενοι από την λανθασμένη αντίληψη ότι το στρες είναι μόνο για τους αδύνατους. Η αντίληψη αυτή δεν θα μπορούσε […]

Αναρτήθηκε από
Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Τα δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής και ευεργετική συνεχίζουν να αυξάνονται. Η κατανάλωση μέχρι 5 ποτηριών καφέ ημερησίως φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Νέα δεδομένα Δύο μεγάλες έρευνες αναφέρουν ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει την θνησιμότητα ανεξαρτήτου αιτίας. Αυτή είναι η πρώτη φορά […]

Αναρτήθηκε από
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Είναι μία από τις πλέον διαδεδομένες κατηγορίες φαρμάκων στους ενήλικες. Κάποια είναι διαθέσιμα σε μορφή χαπιών που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή ενώ άλλα διατίθενται σε μορφή τοπικών κρεμών ή αλοιφών. Λόγω της ευρείας χρήσης τους, είναι σημαντικό να […]

Αναρτήθηκε από
Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Το κύριο χαρακτηριστικό της αϋπνίας είναι η μειωμένη ποιότητα ή ποσότητα του ύπνου η οποία είναι αποτέλεσμα δυσκολίας να επέλθει ή να διατηρηθεί ο ύπνος ή πρώιμης αφύπνισης. Η αϋπνία προκαλεί κλινικά σημαντικές διαταραχές και δυσλειτουργίες σε σημαντικούς τομείς της λειτουργικότητας. Οι δυσκολίες στον ύπνο συμβαίνουν τουλάχιστον 3 βράδια την εβδομάδα για τουλάχιστον 3 μήνες […]

Αναρτήθηκε από
Έρπης γεννητικών οργάνων: Απαντήσεις σε κοινά ερωτήματα

Έρπης γεννητικών οργάνων: Απαντήσεις σε κοινά ερωτήματα

Τι είναι ο έρπης των γεννητικών οργάνων; Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα που προκαλείται από δύο διαφορετικούς ιούς. Οι ιοί αυτοί είναι ο ιός του απλού έρπητα τύπου 1 (HSV-1) και ο ιός του απλού έρπητα τύπου 2 (HSV-2). Τι είναι ο επιχείλειος έρπης; Ο επιχείλιος έρπης συνήθως προκαλείται από […]

Αναρτήθηκε από
Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Δεύτερο: Υποθυρεοειδισμός

Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Δεύτερο: Υποθυρεοειδισμός

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός; Ο υποθυρεοειδισμός αποτελεί την πάθηση που είναι αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό σημαίνει ότι η παραγωγή των θυρεοειδών ορμονών δεν είναι επαρκής για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού. Ποια είναι τα αίτια του υποθυρεοειδισμού; Τα συνηθέστερα αίτια υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν: Αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς. Αυτή είναι και η […]

Αναρτήθηκε από
Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Πρώτο: Υπερθυρεοειδισμός

Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Πρώτο: Υπερθυρεοειδισμός

Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μία πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στην πρόσθια περιοχή του τραχήλου και παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό, την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, το νευρικό σύστημα, το βάρος, τη θερμοκρασία και αρκετές άλλες λειτουργίες […]

Αναρτήθηκε από
Κιρκάδιος Ρυθμός: Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι

Κιρκάδιος Ρυθμός: Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι

Η ζωή στη γη έχει προσαρμοστεί πάνω στην περιστροφή του πλανήτη γύρω από τον ήλιο. Εδώ και αρκετά χρόνια γνωρίζουμε ότι οι ζωντανοί οργανισμοί, έτσι και ο άνθρωπος, έχουν ένα βιολογικό ρολόι που τους βοηθά να προσαρμόζονται στους ρυθμούς κάθε μέρας. Πώς λειτουργεί όμως αυτό το ρολόι; Ο Jeffrey C. Hall, ο Michael Rosbash και […]

Αναρτήθηκε από
Οδηγίες φυσικής άσκησης για την τρίτη ηλικία

Οδηγίες φυσικής άσκησης για την τρίτη ηλικία

Η φυσική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας των ηλικιωμένων. Ωστόσο, για να έχει τη μέγιστη θετική επίδραση στην υγεία, η φυσική άσκηση πρέπει να περιλαμβάνει τόσο αεροβική άσκηση όσο και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οδηγίες άσκησης για τους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών, εφόσον […]