ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Συναφείς Ενότητες:

Δημοφιλή:

Οι 13 Καλύτερες Πηγές Καλίου στη Διατροφή

Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση των υγρών και του αίματος στον οργανισμό. Αρκετά φρούτα και λαχανικά αποτελούν καλές πηγές καλίου, ενώ το ίδιο ισχύει για το κρέας, το γάλα, το γιαούρτι και τους ξηρούς καρπούς. Μία διατροφή πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο (έναν ηλεκτρολύτη που βρίσκεται στο αλάτι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα) μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να περιορίσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καλίου για...

Νέα Γενετική Ανάλυση Συνδέει τη Νευρική Ανορεξία με Διαταραχές του Μεταβολισμού

Η νευρική ανορεξία αποτελεί μία από τις ψυχιατρικές νόσους με τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας παγκοσμίως, ωστόσο τα αίτιά της δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητά. Μία νέα έρευνα που εξέτασε το γονιδίωμα δεκάδων χιλιάδων εθελοντών κατάφερε να ταυτοποιήσει 8 χρωμοσωμικές περιοχές που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ορισμένες από αυτές έχουν συνδεθεί στο παρελθόν με προβλήματα του μεταβολισμού, γεγονός που δείχνει ότι τα αίτια της ανορεξίας μπορεί να μην είναι αμιγώς ψυχολογικά. Η νευρική ανορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή που...

Τα Αναψυκτικά με Ζάχαρη Αυξάνουν τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τα τελευταία χρόνια, αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει τα ποτά με ζάχαρη με μία σειρά κινδύνων για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιαγγειακή νόσος. Ορισμένες έρευνες σε πειραματόζωα είχαν παρατηρήσει επίσης ότι τα προστιθέμενα σάκχαρα στα αναψυκτικά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και ενισχύουν το σχηματισμό νεοπλασμάτων. Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης στη Γαλλία θέλησε να εξετάσει περαιτέρω τη σύνδεση ανάμεσα στα αναψυκτικά και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Η έρευνα ήταν μία μελέτη...

Διατροφικές Διαταραχές: Αναγνωρίζοντας τα Προειδοποιητικά Σημεία

Τα ποσοστά των διατροφικών διαταραχών, όπως η ανορεξία και η βουλιμία, προσεγγίζουν το 2% του πληθυσμού. Οι διαταραχές αυτές εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες, ωστόσο μπορεί να επηρεάσουν και άνδρες. Η διάγνωση των νόσων αυτών γίνεται συνήθως στην εφηβία ή την νεαρή ενήλικη ζωή. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ασθενείς με διατροφικές διαταραχές, ωστόσο αρκετοί από αυτούς δεν αναζητούν βοήθεια, ενώ ακόμα και όταν τελικά αναζητήσουν, η θεραπεία είναι συνήθως αρκετά δύσκολη. Σε αρκετούς ασθενείς η...
Επιλογές