Αναρτήθηκε από
Τα Συμπληρώματα Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων Δεν Βοηθούν στη Διατήρηση της Καρδιαγγειακής Υγείας

Τα Συμπληρώματα Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων Δεν Βοηθούν στη Διατήρηση της Καρδιαγγειακής Υγείας

Τα ωμέγα-3 λιπαρά δεν μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα, θάνατο από στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές αρρυθμίες όταν χορηγούνται σε μορφή συμπληρώματος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας έρευνας. Η έρευνα συγκέντρωσε δεδομένα από 112.059 εθελοντές που έλαβαν μέρος σε 79 μικρότερες τυχαιοποιημένες μελέτες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων […]

Αναρτήθηκε από
Υδατάνθρακες: Πόσο ωφέλιμοι είναι για την υγεία;

Υδατάνθρακες: Πόσο ωφέλιμοι είναι για την υγεία;

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες δίαιτες συνιστούν περιορισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντικό κομμάτι μίας υγιεινής διατροφής και τους χρειαζόμαστε περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Οι υδατάνθρακες περιέχουν την κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού, τη γλυκόζη. Η τελευταία αποτελεί το καύσιμο για όλες σχεδόν τις δραστηριότητες του οργανισμού, από την αναπνοή μέχρι τη […]

Αναρτήθηκε από
Νέα έρευνα συνδέει την Παχυσαρκία με μειωμένο κίνδυνο Καρκίνου του Μαστού στις Νεαρές Γυναίκες

Νέα έρευνα συνδέει την Παχυσαρκία με μειωμένο κίνδυνο Καρκίνου του Μαστού στις Νεαρές Γυναίκες

Οι γυναίκες νεαρής ηλικίας με αυξημένο σωματικό λίπος έχουν μειωμένη πιθανότητα να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού πριν την εμμηνόπαυση. Το παραπάνω εύρημα έχει ιδιαίτερη σημασία καθώς προσφέρει δεδομένα αναφορικά με το ρόλο που παίζει η παχυσαρκία στον κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου. Η έρευνα που κατέληξε στο παραπάνω συμπέρασμα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Oncology […]

Αναρτήθηκε από
Τα περισσότερα Συμπληρώματα Βιταμινών και Μετάλλων δεν μειώνουν τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

Τα περισσότερα Συμπληρώματα Βιταμινών και Μετάλλων δεν μειώνουν τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής βιταμινών ή μετάλλων που λαμβάνονται από εκατομμύρια ενήλικες ΔΕΝ βοηθούν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της καρδιαγγειακών παθήσεων, με την εξαίρεση του φολικού οξέος, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης της βιβλιογραφίας. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν τις σύγχρονες οδηγίες που συνιστούν διατροφή με υψηλή […]

Αναρτήθηκε από
Η Λιραγλουτίδη στη μάχη ενάντια στη Μονογονιδιακή Παχυσαρκία

Η Λιραγλουτίδη στη μάχη ενάντια στη Μονογονιδιακή Παχυσαρκία

Στο 2-6% περίπου των ατόμων με παχυσαρκία, η τελευταία εμφανίζεται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αίτιά της είναι γενετικά. Οι μεταλλάξεις σε ένα γονίδιο που σχετίζεται με την όρεξη αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα των ατόμων αυτών να παρουσιάσουν μία μορφή παχυσαρκίας, η οποία είναι γνωστή ως μονογονιδιακή παχυσαρκία. […]

Αναρτήθηκε από
Η Κεντρικού Τύπου Παχυσαρκία είναι πιο επικίνδυνη για τις Γυναίκες

Η Κεντρικού Τύπου Παχυσαρκία είναι πιο επικίνδυνη για τις Γυναίκες

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλίας επιβαρύνει την υγεία της καρδιάς. Μία νέα έρευνα, ωστόσο, παρατήρησε ότι η αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα, κάτι που είναι γνωστό ως κεντρικού τύπου παχυσαρκία, ενδεχομένως είναι πιο επιβλαβής για τις γυναίκες παρά για τους άντρες. Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal […]

Αναρτήθηκε από
Ο ρόλος της Διατροφής στην αντιμετώπιση της Φλεγμονής

Ο ρόλος της Διατροφής στην αντιμετώπιση της Φλεγμονής

Η ανίχνευση και αδρανοποίηση των εξωτερικών και επιβλαβών μορίων ή μικροοργανισμών από το ανοσοποιητικό σύστημα είναι γνωστή ως φλεγμονή. Αν και τα σημεία μίας φλεγμονής, όπως για παράδειγμα η καταρροή και ο πονόλαιμος στο κοινό κρυολόγημα, δεν είναι ευχάριστα, οδηγούν στην απομάκρυνση του ιού από τον οργανισμό μας. Η φλεγμονή στις περιπτώσεις αυτές είναι επιθυμητή, […]

Αναρτήθηκε από
Διατροφικές συμβουλές για τους ασθενείς με Αρθρίτιδα

Διατροφικές συμβουλές για τους ασθενείς με Αρθρίτιδα

Οι επιδράσεις της διατροφής στην αρθρίτιδα είναι ένα θέμα για το οποίο έχουν αναπτυχθεί αρκετές θεωρίες ανά τους αιώνες. Αρκετές από αυτές είναι βασισμένες σε ιατρικά δεδομένα, ενώ άλλες βασίζονται στη λογική. Απώλεια βάρους Αρκετά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Η παχυσαρκία αποτελεί μείζονα παράγοντα […]

Αναρτήθηκε από
Το κόκκινο κρέας συμβάλλει στην εμφάνιση λιπώδους διήθησης του ήπατος

Το κόκκινο κρέας συμβάλλει στην εμφάνιση λιπώδους διήθησης του ήπατος

Μία νέα έρευνα προσθέτει τη λιπώδη διήθηση του ήπατος στη λίστα των χρονίων νόσων που σχετίζονται με αυξημένη κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος. Η λιπώδης διήθηση του ήπατος αποτελεί την ηπατική έκφραση του μεταβολικού συνδρόμου, με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη φλεγμονή να αποτελούν κύριους παράγοντες στην παθοφυσιολογία της. Η επικεφαλής της έρευνας, η […]

Αναρτήθηκε από
Δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες; Ποια είναι προτιμότερη;

Δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες; Ποια είναι προτιμότερη;

Μία πρόσφατη μελέτη εξέτασε δύο διαφορετικές δίαιτες και τις επιδράσεις τους ως προς την απώλεια βάρους σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς. Οι δίαιτες που συγκρίθηκαν ήταν η δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Οι επιστήμονες προσπάθησαν να διερευνήσουν ποια από τις δύο είναι καλύτερη: μία υγιεινή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά ή […]