Αναρτήθηκε από
Η Φυσική Άσκηση Προστατεύει από τη Χρόνια Νεφρική Νόσο

Η Φυσική Άσκηση Προστατεύει από τη Χρόνια Νεφρική Νόσο

Αυτοί που ασκούνται τακτικά έχουν μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσουν χρόνια νεφρική νόσο σε σχέση με αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι ερευνητές εξέτασαν σχεδόν 200.000 εθελοντές χωρίς ιστορικό νεφρικής νόσου για ένα διάστημα 18 ετών. Συγκριτικά με αυτούς που έκαναν τη λιγότερη άσκηση, οι εθελοντές που έκαναν φυσική […]

Αναρτήθηκε από
4 Ανεπιθύμητες Ενέργειες του Φυλλικού Οξέος που Πρέπει να Γνωρίζετε

4 Ανεπιθύμητες Ενέργειες του Φυλλικού Οξέος που Πρέπει να Γνωρίζετε

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη τόσο για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων όσο και το σχηματισμό του DNA. Βοηθά επίσης στην πρόληψη των συγγενών ανωμαλιών, της καρδιαγγειακής νόσου, του εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και ορισμένων μορφών καρκίνου. Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται φυσικά (σε μορφή φολικού οξέος) σε αρκετά είδη τροφίμων, με τις μεγαλύτερες ποσότητες να παρατηρούνται […]